Na FB se objevil vtípek: „Při úklidu skříně máme vyhodit všechno, co jsme neměli rok na sobě. Udělala jsem to a zbyly mi dvoje tepláky a župan.“ A jaká je realita? Naše oblékání opravdu zaznamenalo velkou změnu. Omezené sdružování, home office, zavřená divadla a jiné kulturní aktivity, zavřené restaurace – to všechno způsobilo, že se na módu moc nehledí a člověk si raději udělá v oblečení pohodlí. Prodejny oděvů zaznamenaly velký propad v tržbách. A o co je v současné době tedy největší zájem? Jsou to tepláky, mikiny, mikinové šaty, overaly z teplákoviny, trička a župany. Ve světě postupuje rychlým tempem vakcinace proti COVID-19, a tak máme vyhlídky na brzký návrat k nějaké formě normality i co se týká módy. Ale po roce stráveném […]
Autor: Majka Dušková
Zajímám se o zdravý životní styl a zdravé vaření, o cvičení pro dobrou kondici. Ráda cestuji doma i v zahraničí. Mám oblíbené autory z oblasti astrálního cestování. Souhlasím s teorií, že člověk sám tvoří svoji realitu obsahem svých myšlenek podle zásady, že stejné přitahuje stejné. Pozitivní myšlenky přinášejí pozitivní zkušenosti.
10 rysů opravdu autentických lidí, kterým je cizí přetvářka
Znáte někoho, o kom byste mohli říci, že je to autentický člověk? Co to vlastně znamená? Jako autentické označujeme něco, co je skutečné nebo pravé. Je snadné vytvořit na sociálních médiích nepravdivý obraz vašeho života a předstírat ho před lidmi, kteří vás osobně neznají. Být autentický znamená, že nejenže nepředstavujete falešnou tvář světu, ale jste také spokojení s tím, jací skutečně jste. Být autentický znamená mít odvahu být sám sebou bez ohledu na to, co si o vás lidé budou myslet nebo co budou říkat za vašimi zády. Tady je deset rysů skutečně autentických lidí: 1) Mají schopnost sebereflexe Jsou vnímaví a snaží se pochopit, kým jsou, co chtějí od života a s jakými lidmi chtějí spojovat svou životní cestu. Uvědomují si […]
9 kroků ke kuchyni zářící čistotou
V mnoha domácnostech je kuchyně více než jen prostor, kde vaříme. Je to místo, kde trávíme společný čas. Udržování čistoty je tedy nesmírně důležité – ale není to vždy snadné. I když dostatečně často uklízíme kuchyň, existují některá místa, která ne vždy dostanou tolik péče, kolik by mohla. Použijte tento kontrolní seznam během víkendu, abyste si postupně zorganizovali úkoly a po částech uklidili, aby toto centrum domova bylo krásně svěží. Koneckonců, úklid po menších krůčkách je skutečně efektivnější – a je také méně skličující. 1) Pořádně vyčistěte vaši mikrovlnnou troubu Jistě, otřeli jste rozprsknuté jídlo, ale když se budete tomuto užitečnému přístroji více věnovat, bude vaší odměnou svěží kuchyně. Jelikož je to zařízení, které s největší pravděpodobností využíváme, když jsme […]
Ničí se při pečení nutriční hodnota ovoce?
Tepelně upravené ovoce je základem pečení. Máte čerstvé ovoce a toužíte po teplé pochoutce? Na podzim vedou jablka a hrušky, které skvěle ladí se skořicí, zázvorem a ořechy. V létě zase zákusky s třešněmi a ostatním sezónním ovocem. Ničí se teplem živiny těchto plodů? Řekněme, že to tak není! Oslovili jsme několik odborníků z oblasti dietetiky, abychom to zjistili. Ničí vaření ovoce jeho živiny? Vaření ovoce může snížit množství živin. O kolik, to závisí na způsobu úpravy a na samotném ovoci. „Vaření ovoce ve vodě a vaření v tlakovém hrnci odbourává více živin než jiné metody tepelné úpravy,“ říká Valerie Agyeman, R.D. Při vaření ovoce se mohou živiny (hlavně rozpustná vláknina) vyplavovat do vody. Ale to neznamená, že o ni musíme úplně přijít – […]
Jsou silikony v přípravcích na péči o vlasy a pleť dobré, nebo špatné?
Jedna složka v přípravcích na péči o vlasy vyvolává bouřlivou debatu: silikony. Nacházejí se v mnoha produktech. Pokud produkt není stoprocentním přírodním olejem nebo konkrétně neuvádí, že je „bez silikonu“, pravděpodobně obsahuje určité variace silikonů. Co jsou silikony? Silikony jsou druhem chemikálií, které dodávají vlasům a pokožce hebkou texturu a lesk. Skládají se z křemíku a kyslíku, na které mohou být připojeny další atomy. Silikony jsou svou povahou okluzivní: „Jejich hlavní funkcí je vytvořit fyzickou bariéru na pokožce a vlasech, která je odolná vůči vodě a vzduchu,“ říká dermatolog Zenovia Gabriel, M.D. Existuje několik typů silikonů a každý má jiné vlastnosti. „Silikony mají mnoho názvů, ale dobrým vodítkem je hledat v seznamu složek vašeho přípravku něco, co končí na -cone. Většina […]
10 známek, že jste našla partnera, kterého stojí za to si udržet
Začala jste chodit s klukem, který vypadá jako „pan Dokonalý“. Můžete si být ale jistá, že je to ten pravý partner pro dlouhodobý vztah? Je to důležitá volba a mohla byste to posoudit podle těchto známek: 1) Je laskavý a milující Obecně považujeme za dobrého člověka někoho, kdo chce dělat dobro pro ostatní. Někoho, kdo pomůže zaběhlému zvířeti nebo staršímu člověku v nesnázích. Ve studii pojednávající o tom, které rysy lidé všeobecně považují za atraktivní, byly dva nejžádanější rysy kompetence a vroucnost. Samozřejmě byste chtěla, aby váš partner byl inteligentní, ale i vroucnost je žádoucí, protože chceme, aby náš miláček byl citlivý k našim potřebám a touhám. 2) Máte společné zájmy Měli byste považovat za správné stejné hodnoty. Když zvážíte, co je pro vás […]
3 nápady, jak je možné používat ozonování v domácím prostředí
V dnešní době, kdy se snažíme eliminovat viry v naší domácnosti na minimum, nachází stále větší uplatnění dezinfekce pomocí ozonu. Všichni víme, co je to ozonová vrstva. Je to část stratosféry ve výšce 25 až 35 km nad zemským povrchem, v níž se nachází značně zvýšený poměr ozonu vůči běžnému dvouatomovému kyslíku. Hraje mimořádně významnou roli pro pozemský život, neboť chrání planetu před ultrafialovým zářením Slunce. Ozon je štiplavý plyn modré barvy. Vzniká interakcí slunečních UV paprsků a molekul kyslíku. Jakkoli ironické se to může zdát, i přes své výrazné aróma dokáže čistit vzduch a vodu. Pokud se ptáte, jak to funguje, je to tím, že ozon je silné okysličovadlo. Ozonové čištění je nejnovější a nejúčinnější technologie v oblasti dezinfekce. Čištění ozonem […]
10 způsobů chování rodičů, které učí děti empatii
Empatie je schopnost vcítit se do pocitů a prožívání druhé osoby. Její nízká úroveň přináší do života problémy se vztahy v osobní i pracovní rovině. Schopnost projevovat empatii – tedy cítit a sdílet emoce ostatních lidí – je velmi ušlechtilý rys osobnosti. Upřímně řečeno, je to rys, který tento svět zoufale potřebuje. Jediným způsobem, jak můžeme účinně podporovat schopnost empatie u budoucí generace, je probouzet ji v dětech už odmalička. Musíme být jako dospělí ochotni převzít odpovědnost. Velká část této odpovědnosti samozřejmě spočívá na bedrech nejdůležitějších lidí v životě dítěte – rodičů. Ale děti jsou nezralé. Vštěpovat jim správné hodnoty, vlastnosti, charakter atd., může být obtížný úkol. Probouzení empatie se v tomto ohledu nijak neliší. Pro rodiče je důležité si uvědomit, že empatie […]
4 strategie, jak zastavit úzkostné myšlenky
Myšlenky nemusí vyjadřovat realitu, ale někdy mohou být docela přesvědčivé. A v dobách nejistoty (což je zatím každý den roku 2021) mohou úzkostné myšlenky pohltit naši mysl. „Úzkost je velmi častá reakce na neznámo, protože jej cítí jako hrozbu pro naši duševní, fyzickou nebo emocionální stabilitu,“ říká klinická psycholožka Ayanna Abrams, Psy.D. „Když úzkost překročí určitý práh, může to omezit naši schopnost efektivně řešit problémy, začít ovlivňovat naše fyzické zdraví, donutit nás společensky se stáhnout a zanechat v nás pocit vyčerpání, zmatku a nenaplnění.“ A i když nemůžeme vždy ovládat své myšlenky, Abrams nám připomíná, že můžeme ovládat naši reakci na ně. Zde je několik strategií, jak zpracovat úzkostné myšlenky, které se objevují, a získat větší stabilitu: 1) Považujte za […]
Bezpodmínečná láska – 4 nejlepší tipy, jak milovat bezpodmínečně
Láska nemá žádná omezení, žádný tvar ani žádné podmínky. Kdybychom tomu porozuměli, neměli bychom potřebu utápět se v lítosti a léčit si zklamání v lásce čokoládovou zmrzlinou a smutnými romantickými filmy. Nejsmrtelnější zabiják vztahů má jméno – připoutanost. Ze začátku ji můžeme považovat za lásku, ale později se projeví jako žárlivost a žádostivost. V podstatě se jedná o nadměrné emoční nebo psychologické spoléhání se na partnera. Připoutanost nás nutí věřit, že nemůžeme žít bez osoby, kterou milujeme. A to dostává oba partnery do nebezpečné pasti. Když jsme tak hluboce „zamilovaní“, zapomínáme na důležitost sebe a svých potřeb, protože přikládáme váhu hlavně potěšení našeho partnera. Když milujeme bezpodmínečně, bolest připoutanosti nás nemůže ovlivnit. Bezvýhradně milovat je přijetí všeho, co je. Když nemůžeme někoho přijmout […]