Rubrika: Rady a návody

Když se poprvé rozhodnete snížit množství odpadu v kuchyni, nemusíte začít vyhledáváním specializovaných obchodů nebo farmářských trhů, ale můžete začít návštěvou svého běžného obchodu s potravinami – běžně to bývá blízký supermarket. Zde už jste obeznámeni s fyzickým rozvržením prodejny a s cenami. Tam, kde to známe, se cítíme jistě, a můžeme se tam snadno pohybovat. Jste připraveni? Pojďme do obchodu! Dopřejte si na nákup trochu víc času. Nebo, pokud tomu dáte přednost, nemusíte tentokrát nakupovat vůbec. Podíváme se na obchod a výrobky, které prodávají, v novém světle. Začněte u vchodu a projděte obchod tak, jak byste šli normálně, a pokaždé, když přijdete k produktu, který obvykle kupujete, položte si níže uvedené otázky. Nemusíte najít hned všechny odpovědi a rozhodně se […]

S nastupujícími parnými dny získává ledová káva opět na oblíbenosti. Její jedinečnou chuť si však nemusíte vychutnávat pouze ve výběrových kavárnách, ale i v pohodlí u vás doma. Můžete si dokonce sami vybrat mezi několika druhy tohoto studeného potěšení. 1) Ledové latté Tento druh kávy patří mezi ty zdaleka nejoblíbenější. Výsledný nápoj totiž není tak silný a hořký, zároveň je ale velmi osvěžující. Na jeho přípravu budete potřebovat: 1 shot esperessa (10 g kávy/30 ml vody), nebo filtrovanou kávu, nebo rozpustnou kávy (2 lžičky kávy/30 ml vody) 180 ml mléka kostky ledy Do vysoké sklenice si vložte led (zhruba do poloviny její výšky), ten pak přelijte kávou. Mléko přidávejte až nakonec a vlévejte ho pomalu. Pokud máte rádi kávu s […]

Možná si myslíte, že minimalisté si zakládají na bílých stěnách a uspořádaných pracovních stolech, ale to není všechno. Minimalisté vědí, že mít méně věcí jim nabízí více prostoru pro soustředěnost, vděčnost a smysluplnou činnost. Ať už je vaše pracovní plocha uklizená, nebo jsou vaše police přeplněné, zvažte vyzkoušení těchto deseti věcí, které minimalisté nedělají. 1) Nepřipravují se o spánek kvůli udržování kroků s trendy Co se týče věcí, snaží se minimalisté vlastnit jenom to, co potřebují. Raději investují do kvalitnějších kousků, ale nestráví spoustu času a energie nakupováním bot, tašek a stolků, po kterých všichni ostatní touží, těch, které budou zastaralé a vyhozené ještě před koncem sezóny. To neznamená, že minimalisté nevěnují pozornost stylu – pouze chtějí více investovat do […]

Zbytky. Snad v každé domácnosti se čas od času stane, že některé části potravin zůstanou nevyužité. Většinou pak letí rovnou do odpadkového koše nebo do kompostu, existuje ale i jiná cesta. Asi nebude žádným překvapením, že tato cesta vede přes mrazák, ve kterém můžete uskladnit mnohem víc věcí, než by vás nejspíš napadalo. 1) Slupky a okrajky ze zeleniny V tomto případě by vás nejspíš ani nenapadlo něco takového schovávat. Pokud si ale dáte do mrazáku misku a bude do ní přidávat třeba konce mrkví, okrajky z cibule a dýně, zbytky celeru a košťály a stonky z brokolice a květáku, můžete z nich později udělat skvělý zeleninový vývar. Jen pozor na slupky z cibule, díky nim by totiž vývar zhořkl. […]

Jak jinak nechat starosti za hlavou než s dobrým filmem a sklenkou vína nebo šálkem čaje v pohodlí domova? Pohodlně se usaďte a vyberte si některý z tipů na filmy, které vám přinášíme. Nebo je zhlédněte rovnou všechny, protože každý z nich ve vás vyvolá jiné dojmy! Manželská historie (Marriage Story, Velká Británie / USA, 2019, romantický / komedie / drama) Tento film zobrazuje smutnou realitu až 40-50 % manželství – tolik jich celosvětově končí rozvodem. Jeden takový příběh, který vychází z osobní zkušenosti režiséra, můžeme sledovat ve filmu Manželská historie se Scarlett Johansson (Nicole) a Adamem Driverem (Charlie). Na začátku se manželé domluví, že rozvod nechtějí řešit právní cestou. Charlie má práci v New Yorku, Nicole se odstěhuje i se synem za matkou do Los […]

Všichni víme, jak rychle se doma z ničeho nic hromadí prach. Kromě toho, že dráždí oči, prach může způsobovat také alergické reakce, jako jsou zarudlé oči, kýchání a škrábání v krku. Pokud si nejste jisti, jak často máte prach utírat, nebo neznáte nejlepší postupy (prachovky z peří – ano nebo ne?), můžete si nechat poradit od toxikoložky a od odbornice na zdravý úklid. Jak často byste doma měli utírat prach? I když trochu prachu není nic vážného, problém nastává, když se prach hromadí a začne přitahovat roztoče. „Lidé, kteří trpí na alergie, obecně reagují na roztoče, což jsou nepatrní živočichové, kteří se živí mrtvými kožními buňkami a vyskytují se v domácím prachu,“ říká molekulární toxikoložka Rhea Mehta, Ph.D. „Silná reakce na roztoče může […]

Říká se, že děti by měly být vedeny ke čtení již od nejútlejšího dětství. Knihy rozšiřují jejich slovní zásobu, ponoukají jejich představivost a v pozdějším věku jim otevírají dveře do mnoha snových světů. Existují ale i knihy, které nadchnou také malá miminka? Určitě vás potěší, že odpověď zní ano! 1) Kontrastní knihy a leporela Od chvíle, kdy miminko vydrží nějaký čas na bříšku, mu můžete před obličej stavět kontrastní knihy. Jedná se o několikastránkové publikace, nebo leporela, na kterých jsou velké černobílé obrázky. Pro malé děti jsou totiž tyto barvy nejsnadněji rozpoznatelné. Obrázky je pak nutí vydržet na bříšku déle, protože v nich probouzí zvědavost a zájem. 2) Gumové knihy do vany Mnoho dětí miluje večerní koupání. Kromě vonných olejů […]

V době omezení mezilidských kontaktů a možnosti chodit ven jsou pocity izolace a odloučení nevyhnutelné. A přesto, pokud nás koronavirus může něco naučit, je to poznatek, jak jsme skutečně se vším spojení. Toto propojení přesahuje náš lidský druh. Jsme neoddělitelně spjati s celou Zemí a se vším na ní. I v prostředí našeho domova jsme v neustálém kontaktu s přírodou. Pěstování hlubokého pocitu spojení se Zemí je účinný způsob, jak si zachovat v dobách nejistoty stabilitu. Můžeme také posílit náš smysl pro duchovní rozměr, naši kreativitu a naši schopnost najít krásu ve všednosti. Zde je několik postupů, které vám pomohou prohloubit váš pocit sounáležitosti s vnějším světem i z domova. 1) Zamyslete se hlouběji o kyslíku, který dýcháte Dýchejte. Nadechněte se […]

V době nejistoty (ve které se nacházíme právě teď) mohou v mysli snadno převládat chmurné myšlenky. Představy budoucnosti nebo rozjímání o minulosti jsou přirozené a normální – ale ne vždy užitečné. Chcete-li přivést mysl zpět do současného okamžiku, cvičení „zpřítomnění“, které vás ukotví v přítomnosti, může být opravdovou spásou.   Abychom si plně uvědomovali současný okamžik, můžeme použít nástroje, které máme vždy k dispozici: náš dech, náš srdeční rytmus a našich pět smyslů. Ponoření se do smyslových vjemů našeho těla odvádí pozornost od bezútěšných myšlenek, a ty mohou nakonec uvolnit sevření, ve kterém nás drží. Toto jednoduché cvičení vybízí tělo, aby se naladilo na pět smyslů, a funguje to pro jakýkoli věk, v jakémkoli prostředí a kdykoli. Až se příště budete […]

V současné situaci je někdy náročné najít si důvod k úsměvu, pojme proto zabrousit k osvědčeným klenotům filmového průmyslu. Romantické komedie jsou totiž žánrem, který pomůže rozehnat chmury snad u každého. Vybrali jsme proto sedm těch nejlepších a určitě se nebudeme zlobit, když se s námi podělíte i o vaše tipy. 1) Jak ztratit kluka v 10 dnech Foto: Sky.com Příběh redaktorky Andie (Kate Hudson), která má za úkol sepsat článek o tom, jak ze života co nejrychleji odehnat muže, by byl zábavný už sám o sobě. Když se k tomu však přidá ještě Benjamin (Matthew McConaughey), který se po sázce s kamarády zase ze všech sil snaží udržet si přítelkyni co nejdéle, je toho záruka dobře stráveného večera. Film […]