Silný veganský vývar s konopným olejem pomáhá při zánětech a stresu
15. 01. 2020, Kategorie Rady a návody
254 shlédnutí

Silný veganský vývar s konopným olejem pomáhá při zánětech a stresu

https://www.mindbodygreen.com/articles/sip-on-this-cbd-infused-vegan-bone-broth-to-ease-inflammation-and-stress?

Tento vývar z pečené kořenové zeleniny je veganský „vývar z kostí“, ale nikdy byste podle chuti neuhodli, že skutečně není připravený z kostí. Používá směs pečené kořenové zeleniny, aby této polévce poskytl poctivou bohatou chuť, a výsledný vývar obohacený o konopný olej je ohromně dobrý.

Nevynechávejte koriandr a citron! Zatímco vývar chutná dobře i před přidáním těchto dvou složek, ve skutečnosti výrazně zlepšují konečný výsledek. Hledáte něco hutnějšího? Nevyhazujte vyvařenou zeleninu, ale rozmixujte ji ponorným mixérem do polévky.

 Silný veganský vývar s konopným olejem pomáhá při zánětech a stresu

Vývar z pečené kořenové zeleniny

2 porce


Suroviny

  • 1 hrnek oškrábané, hrubě nasekané mrkve
  • ¼ hrnku oloupané a nakrájené šalotky
  • 1 hrnek oloupané a nakrájené žluté cibule
  • 4 malé vařené oloupané červené řepy
  • 4 lžičky extra panenského olivového oleje
  • 3 hrnky vody
  • 2 lžičky čerstvé citronové šťávy
  • špetka soli
  • špetka mletého koriandru
  • 2 lžičky BIO konopného oleje

hrnek = 250 ml

  Silný veganský vývar s konopným olejem pomáhá při zánětech a stresu

Postup

  • Předehřejte troubu na 190 ° C.
  • Na pečící plech dejte mrkev, šalotku, cibuli a řepu. Pokropte olivovým olejem a pečte 30 minut nebo dokud zelenina nezhnědne a nezměkne.
  • Dejte zeleninu a vodu do středně velkého hrnce a nechte 20 minut vařit na mírném ohni.
  • Přeceďte polévku přes jemné síto.
  • Do vývaru přidejte citron, sůl, koriandr a konopný olej. Promíchejte a podávejte horké nebo uložte na později.
  • Chcete-li polévku skladovat, nalijte ji do uzavřené nádoby a uložte do ledničky, kde vydrží až 4 dny. Před podáváním znovu ohřejte.

Tento pikantní vývar s konopným olejem je kvalitním zdrojem živin a má vynikající léčebné vlastnosti. Mimo jiné má protizánětlivé a antidepresívní účinky.


Chcete zjistit, které potraviny a nápoje je vhodné jíst co nejčastěji? Přečtete si článek 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

 

Máte domácího mazlíčka?
Ano (73 %)
Ne (22 %)
Nevím (5 %)

Oblíbené články

4 kroky k vytvoření jednoduché bambulkové dekorace 4 kroky k vytvoření jednoduché bambulkové dekorace

3 důvody proč cestovat 3 důvody proč cestovat

7 kroků ke spokojenějšímu životu 7 kroků ke spokojenějšímu životu

10 nejlepších tipů do kuchyně 10 nejlepších tipů do kuchyně

4 další věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 další věci, které vás na vysoké škole překvapí

9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli 9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli

5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert 5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert

12 rad, jak cestovat s dětmi 12 rad, jak cestovat s dětmi

7 nejlepších knih pro mladé 7 nejlepších knih pro mladé

5 způsobů, jak rychle změnit svůj život k lepšímu 5 způsobů, jak rychle změnit svůj život k lepšímu

Komentáře

    Vložit nový komentář