20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí
Publikováno dne 21. 10. 2015, Kategorie Rady a návody
3366 shlédnutí

20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

http://www.buzzfeed.com/annaborges/20-feelings-that-sum-up-having-both-depression-and-anxiety#.vkmQjNPXXZ

Můžete dbát na prevenci, ale přesto nemusíte nikdy vyhrát.

 

Poznámka redakce: stav úzkosti a deprese mohou u každého udeřit v naprosto odlišné formě. Některé projevy ale mají společné, stejně tak i způsoby, kterými se s nimi lze vypořádat. Téměř polovina lidí, u kterých je diagnostikována deprese, mají zároveň i příznaky úzkostných stavů. Úzkost a deprese jsou hluboce osobní téma pro každého, koho se týkají. Seznam, který vám přinášíme níže, obsahuje některé projevy a zkušenosti, které by vám mohli pomoci rozklíčovat projevy těchto duševních strádání, a zároveň přinést útěchu a inspiraci, jak se s depresí a úzkostí lépe vypořádat. Zbystřit byste měli, pokud:


1) Jste zničení z představy, že nedosáhnete dobrého hodnocení v testu, ale zároveň nemáte dostatek sil a energie, potřebné ke studiu.

 

2) Musíte zůstat v posteli, protože nedokážete vstát. Zároveň se ale v mysli sžíráte myšlenkami na to, co se stane, když zameškáte den ve škole nebo v práci.

 

3) Srdce vám lítá jako splašené, přestože vaše tělo je v klidu.

 

4) Sledujete, jak se kolem vás kupí nepořádek, ale jen na něj tupě zíráte a říkáte si: „No co, tak to uklidím třeba zítra.“

 

5) Děláte si seznamy úkolů jen proto, abyste si srovnali své myšlenky. Ze seznamu ale nakonec nikdy nic neodškrtnete jako hotové, protože se do úkolů nepustíte.

 

6) Věříte, že když vaši přátelé zruší společnou naplánovanou akci, že se s vámi již nechtějí dál kamarádit.

 

 

7) Cítíte se beznadějně, protože jste stále tak strašně sami. Ale každou schůzku a rande zrušíte, protože se šíleně bojíte na ně jít.

 

8) Každý den vstáváte s pocitem strachu, že vás partner opustí kvůli někomu jinému. Na druhou stranu si ale v zoufalství říkáte, že by si určitě někoho lepšího místo vás zasloužil.

 

9) Neustále ignorujete a odmítáte pozvání na akce a návštěvy, ale zároveň jste smutní z toho, když pozvánky přestanou jednoho dne chodit.

 

10) Izolujete sami sebe od světa, protože chcete mít od všeho klid. Najednou ale zjišťujete, že jste hrozně sami a je vám to líto.

 

11) Nic si ve 2 hod v noci nepřejete ve své posteli víc, než usnout a spát, ale vaše srdce lítá tak divoce, že vám to nedovolí a vy tak probdíte celou noc.

 

Deprese a úzkost

 

12) Nemůžete se naplno věnovat věcem v přítomnosti, protože jste neustále paralyzováni strachem o svou budoucnost.

13) Nedokážete se těšit na nic hezkého, neboť jste stále ve střehu a očekáváte, kdy vám do života udeří něco zlého.

 

14) Jste buď stále unavení a chce se vám spát, nebo naopak nemůžete usnout vůbec.

 

15) Rádi byste si aspoň na chvíli odpočinuli od sžíravých myšlenek, co vám stále běží hlavou, ale nejde to. Vaše mysl věčně pracuje na plné obrátky.

 

16) Nechce se vám dělat vůbec nic, ale trápíte se vědomím, že vás čeká spoustu úkolů.

 

Deprese a úzkost

 

17) Jste stále na útěku před svojí myslí. Když se snažíte vyhnout některým svým nepříjemným myšlenkám, obratem vás dohánějí jiné.

 

18) S hrůzou si uvědomujete, že problémy, které tíží vaše srdce, vytváří vlastně jen fantazie vaší mysli.

 

19) Ve 3 hodiny v noci sedíte a sužujete se myšlenkami na budoucnost. A přitom si vlastně ani nejste jistí, jaké věci a zážitky ve své budoucnosti chcete.

 

20) Neustále se u vás střídají pocity radosti a zoufalství, že máte všechno a nemáte nic. Vaše mysl je tím přetížená a vy tak nemůžete nad špatnými pocity vyhrát.

 

Chcete-li najít vnitřní klid a pohodu, přečtěte si tento článek.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Dovolila byste partnerovi jít na kávu s jeho kamarádkou?
Ano (50 %)
Ne (12 %)
Nevím (38 %)

Oblíbené články

16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete 16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete

5 důvodů, proč vyzkoušet chřest 5 důvodů, proč vyzkoušet chřest

9 pohotových odpovědí na otázku, proč nic neříkáte 9 pohotových odpovědí na otázku, proč nic neříkáte

3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou 3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou

5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim 5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim

 Dýňová pikantní bílá horká čokoláda Dýňová pikantní bílá horká čokoláda

6 knih pro mladé, které vás nadchnou nejen svým přebalem 6 knih pro mladé, které vás nadchnou nejen svým přebalem

12 způsobů využití coly v naší domácnosti 12 způsobů využití coly v naší domácnosti

6 důvodů, proč jsou Vánoce krásné 6 důvodů, proč jsou Vánoce krásné

4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství 4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství

5 tipů, jak mít na vše více času 5 tipů, jak mít na vše více času

7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti 7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    17 věcí, které by se neměly změnit se vstupem do manželství 17 věcí, které by se neměly změnit se vstupem do manželství

    8 věcí, na které už jsem příliš stará 8 věcí, na které už jsem příliš stará

    19 věcí, které pochopí jen ženy se smyslem pro levnou módu 19 věcí, které pochopí jen ženy se smyslem pro levnou módu

    10 nejlepších tipů do kuchyně 10 nejlepších tipů do kuchyně

    40 (ne)obyčejně krásných žen ve spodním prádle 40 (ne)obyčejně krásných žen ve spodním prádle

    5 tipů na podzimní outfity 5 tipů na podzimní outfity

     Proč je mlsání se sladidlem xylitol zdravé Proč je mlsání se sladidlem xylitol zdravé

    5 tipů, jak si usnadnit přípravu do školy 5 tipů, jak si usnadnit přípravu do školy