20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí
Publikováno dne 21. 10. 2015, Kategorie Rady a návody
3621 shlédnutí

20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

http://www.buzzfeed.com/annaborges/20-feelings-that-sum-up-having-both-depression-and-anxiety#.vkmQjNPXXZ

Můžete dbát na prevenci, ale přesto nemusíte nikdy vyhrát.

 

Poznámka redakce: stav úzkosti a deprese mohou u každého udeřit v naprosto odlišné formě. Některé projevy ale mají společné, stejně tak i způsoby, kterými se s nimi lze vypořádat. Téměř polovina lidí, u kterých je diagnostikována deprese, mají zároveň i příznaky úzkostných stavů. Úzkost a deprese jsou hluboce osobní téma pro každého, koho se týkají. Seznam, který vám přinášíme níže, obsahuje některé projevy a zkušenosti, které by vám mohli pomoci rozklíčovat projevy těchto duševních strádání, a zároveň přinést útěchu a inspiraci, jak se s depresí a úzkostí lépe vypořádat. Zbystřit byste měli, pokud:


1) Jste zničení z představy, že nedosáhnete dobrého hodnocení v testu, ale zároveň nemáte dostatek sil a energie, potřebné ke studiu.

 

2) Musíte zůstat v posteli, protože nedokážete vstát. Zároveň se ale v mysli sžíráte myšlenkami na to, co se stane, když zameškáte den ve škole nebo v práci.

 

3) Srdce vám lítá jako splašené, přestože vaše tělo je v klidu.

 

4) Sledujete, jak se kolem vás kupí nepořádek, ale jen na něj tupě zíráte a říkáte si: „No co, tak to uklidím třeba zítra.“

 

5) Děláte si seznamy úkolů jen proto, abyste si srovnali své myšlenky. Ze seznamu ale nakonec nikdy nic neodškrtnete jako hotové, protože se do úkolů nepustíte.

 

6) Věříte, že když vaši přátelé zruší společnou naplánovanou akci, že se s vámi již nechtějí dál kamarádit.

 

 

7) Cítíte se beznadějně, protože jste stále tak strašně sami. Ale každou schůzku a rande zrušíte, protože se šíleně bojíte na ně jít.

 

8) Každý den vstáváte s pocitem strachu, že vás partner opustí kvůli někomu jinému. Na druhou stranu si ale v zoufalství říkáte, že by si určitě někoho lepšího místo vás zasloužil.

 

9) Neustále ignorujete a odmítáte pozvání na akce a návštěvy, ale zároveň jste smutní z toho, když pozvánky přestanou jednoho dne chodit.

 

10) Izolujete sami sebe od světa, protože chcete mít od všeho klid. Najednou ale zjišťujete, že jste hrozně sami a je vám to líto.

 

11) Nic si ve 2 hod v noci nepřejete ve své posteli víc, než usnout a spát, ale vaše srdce lítá tak divoce, že vám to nedovolí a vy tak probdíte celou noc.

 

Deprese a úzkost

 

12) Nemůžete se naplno věnovat věcem v přítomnosti, protože jste neustále paralyzováni strachem o svou budoucnost.

13) Nedokážete se těšit na nic hezkého, neboť jste stále ve střehu a očekáváte, kdy vám do života udeří něco zlého.

 

14) Jste buď stále unavení a chce se vám spát, nebo naopak nemůžete usnout vůbec.

 

15) Rádi byste si aspoň na chvíli odpočinuli od sžíravých myšlenek, co vám stále běží hlavou, ale nejde to. Vaše mysl věčně pracuje na plné obrátky.

 

16) Nechce se vám dělat vůbec nic, ale trápíte se vědomím, že vás čeká spoustu úkolů.

 

Deprese a úzkost

 

17) Jste stále na útěku před svojí myslí. Když se snažíte vyhnout některým svým nepříjemným myšlenkám, obratem vás dohánějí jiné.

 

18) S hrůzou si uvědomujete, že problémy, které tíží vaše srdce, vytváří vlastně jen fantazie vaší mysli.

 

19) Ve 3 hodiny v noci sedíte a sužujete se myšlenkami na budoucnost. A přitom si vlastně ani nejste jistí, jaké věci a zážitky ve své budoucnosti chcete.

 

20) Neustále se u vás střídají pocity radosti a zoufalství, že máte všechno a nemáte nic. Vaše mysl je tím přetížená a vy tak nemůžete nad špatnými pocity vyhrát.

 

Chcete-li najít vnitřní klid a pohodu, přečtěte si tento článek.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Těšíte se na Vánoce?
Ano (62 %)
Ne (23 %)
Nevím (15 %)

Oblíbené články

9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli 9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli

 První pomoc při bolestivé menstruaci První pomoc při bolestivé menstruaci

3 důvody, proč mít na zahradě hmyzí hotel 3 důvody, proč mít na zahradě hmyzí hotel

5 pomocníků proti horku v kanceláři 5 pomocníků proti horku v kanceláři

6 důvodů, proč milovat zimu 6 důvodů, proč milovat zimu

8 svatebních trapasů, aneb na co si dát na své svatbě pozor 8 svatebních trapasů, aneb na co si dát na své svatbě pozor

5 stop Harryho Pottera v Anglii 5 stop Harryho Pottera v Anglii

6 tipů, jak splnit své novoroční předsevzetí 6 tipů, jak splnit své novoroční předsevzetí

5 rad, jak se vypořádat s nadměrným pocením 5 rad, jak se vypořádat s nadměrným pocením

5 důvodů, proč mít pohotovostní antikoncepci vždy po ruce 5 důvodů, proč mít pohotovostní antikoncepci vždy po ruce

6 důvodů k návštěvě Lipna 6 důvodů k návštěvě Lipna

8 principů, jak zvládají velmi úspěšné ženy své pátky 8 principů, jak zvládají velmi úspěšné ženy své pátky

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

     Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko

    3x 'ano' vánočním svátkům bez zbytečného stresu 3x 'ano' vánočním svátkům bez zbytečného stresu

    10 věcí, které zásadně odlišují ženy od mužů a naopak 10 věcí, které zásadně odlišují ženy od mužů a naopak

    5 tipů, jak si usnadnit přípravu do školy 5 tipů, jak si usnadnit přípravu do školy

    5 seriálových módních ikon 5 seriálových módních ikon

    7 věcí, které se skuteční muži nebojí udělat 7 věcí, které se skuteční muži nebojí udělat

     Dýňová pikantní bílá horká čokoláda Dýňová pikantní bílá horká čokoláda

    3 + 1 novoroční předsevzetí, které bude radost plnit 3 + 1 novoroční předsevzetí, které bude radost plnit