Přečtěte si i celý náš seriál, jak sbalit kluka v sedmi krocích. Máte pocit, že jste single už celou věčnost? Nevíte jak sbalit kluka? Zatímco někteří z nás milují být single, jsou tu i takové, které se cítí osaměle a prázdně, když nemají s kým sdílet svůj život. To je naprosto přirozené, pokud hledáš někoho speciálního, a ne jen tak někoho. Přinášíme výběr těch nejlepších tipů a triků, jak si najít kluka… 1) Pamatuj si, že být single není nic špatného Pokud nedočkavě čekáš na někoho speciálního, možná se druhým zdáš trochu zoufalá, a to není zrovna atraktivní. Využij čas pro sebe samu a užij si to. Uvědom si, jak jsi úžasná. 2) Rozmysli si, co doopravdy chceš […]
10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete
Pondělní stres zná každý z nás. Ale pokud jste pod neustálým stresem každý den, ať už z důvodu zaměstnání nebo okolností z vašeho osobního života, podle PhD Stevana E. Hobfolla (předseda oddělení behaviorálních věd na univerzitě Rush University Medical Cente) vám některé nenápadné příznaky říkají, že je čas vypnout telefon a vydat se na dlouhou procházku. 1) Víkendová bolest hlavy Podle ředitele washingtonské university Todda Schewdeta, náhlý pokles napětí, který přijde po namáhavém týdnu, způsobuje okamžitou migrénu. Raději se držte i v tyto dny svého všedního harmonogramu. 2) Období menstruace Nejvíce stresové období pro ženy jsou dny, kdy mají menstruaci. Pokud jsou ženy v této době vystaveny neobvyklému stresu, je riziko nepříjemných křečí až 2x větší. Na jejich zmírnění pomáhá fyzická aktivita. 3) Bolestivá čelist […]
10 kosmetických tipů, které vám pomohou k dokonalosti na všech fotkách
Co přesně dělá perfektní selfie? Existuje mnoho kosmetických tipů a triků, které vám zaručí dokonalý vzhled na fotografiích. Zde je několik tipů, jak vypadat lépe pomocí make-upu. A nejedná se jen o tipy pro profesionální fotografy. Navíc ke skvěle vypadající fotce vám bude stačit mobilní telefon s fotoaparátem. 1) Primer Je dobré primer používat každý den jako základní součást vašeho make-upu a hlavně ve dny, kdy chcete vypadat dobře na snímcích z fotoaparátu. Primer vám zaručí svěží a přirozený vzhled. Na fotce pak působíte rozzářeným, ale přirozeným vzhledem. 2) Pudr Jemná vrstva pudru bez shimmeru. Pokud se chcete vyhnout nepěkným lesklým skvrnám, které by mohly vaše fotografie pokazit, a to nejen tím, že použijete blesk, bez pudru to prostě nepůjde. 3) Nanášejte […]
5 způsobů, jak rychle změnit svůj život k lepšímu
Když jste vyrůstali, pravděpodobně jste nevěnovali tolik pozornosti tomu, co si myslíte nebo jak přemýšlíte. Nyní už však nemůžeme věci dělat bez přemýšlení, slepé důvěry, a ani bez předpokladu o tom, co dělat můžeme a co ne. Pokud budete věnovat pozornost tomu, o čem přemýšlíte, nebo co vám říkají vnitřní pocity, můžete změnit svůj život k lepšímu. Vaše chování i výsledky budou rychlejší, než si dokážete představit. Tady je 5 prohřešků, které si musíte uvědomit a vyhnout se jim, jak jen je to možné. Ve výsledku změníte svůj život k lepšímu a budete šťastnější během pár minut. 1) Předčasné uzavření Předčasné uzavření je, pokud se dopředu rozhodnete, jaký pravděpodobně bude výsledek. Ten však může být v rozporu s tím, čeho jste doopravdy […]
7 věcí, které by si muži přáli, aby o nich ženy věděly
Záhad kolem opačného pohlaví je více, než je tajemství vesmíru. Ale zatímco prostředky pro pochopení kosmu jsou o technologické přesnosti (třeba Hubbleův teleskop), jaké prostředky máme pro pochopení opačného pohlaví? Rady matek z poloviny minulého století, časopisy jako Maxim a Cosmopolitan nebo kniha „Muži jsou z Marsu a ženy z Venuše“. Možná je načase, aby několik statečných mužů učinilo odvážný krok a prozradili ženám v našem magazínu pro ženy o sobě několik důležitých faktů. 1) Mužům přijdou ženy krásné i bez make-upu Muže nepřitahuje váš make-up. Přitahuje je vaše mysl, váš smysl pro humor, roztomilé chrochtání, když se hlasitě smějete, to, že kýcháte jako malá myška, vaše sebejistota a krásný úsměv. Make-up, stejně jako módu, můžete využít k vyjádření sebe sama a pravděpodobně ho […]
10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky
Pokud se snažíte začít se cvičením, nebo se jen chcete zlepšit, vhodné a efektivní cviky jsou důležité, abyste zbytečně neztráceli čas nebo se nezranili. Přesto, že někteří lidé nedají dopustit na určité typy cvičení, pravdou je, že různá cvičení vyhovují různým lidem. Jóga, HIIT, kardio, pilates, posilování, karate, Tabata, plyometrics cvičení a Crossfit jsou hodně odlišné. Všechna tyto cvičení mají svá pro a proti, a každému vyhovují jinak. Je tu však 10 základních tónovacích cviků, které zajistí skvělé výsledky, a které můžete provádět kdekoliv a kdykoliv. Nehledě na to, jaký je váš preferovaný work out. 1) Dřepy Dřepy jsou jedním z nejlepších cviků, které osobně cvičím denně. Zkuste dřepy s koleny od sebe, poté i s koleny u sebe. Udělejte […]
8 snadných tipů na lepší spaní
Dr. Mike Corradino je lékař akupunktury a orientální medicíny, také klinický lékař a spoluzakladatel Palomar Health Center for Integrative Medicine and Wellness. Po dokončení studií na medicíně a otevření nové kliniky, nebyl Dr. Mike tolik odolný vůči stresu a měl potíže se spánkem. Pokud jste pod velkým tlakem, je pro vás těžší usnout, tady je několik jeho tipů, které Vám pomou lépe spát. 1) Zhasněte světla Naše oči a nervový systém jsou zvyklé na přirozený rytmus vnímání světla a tmy. S pokroky technologií (klimatizace, umělé osvětlení atd.) používání světel v noci, stimulují zrakový nerv, který stimuluje šišinku mozkovou, což způsobuje zastavení tvorby malatoninu. Toto působí na náš mozek jako den. Teprve spaním v naprosté tmě dáváte mozku najevo, že je noc. Buďte obezřetní vůči […]
10 věcí, které zásadně odlišují ženy od mužů a naopak
1) Přezdívky – když jde Laura, Kate a Sára na oběd někam ven, nazývají jedna druhou Laura, Kate a Sára – když jde Mike, Dave a John ven, budou se laskavě nazývat Tlusťoch, Blbec a Vůl 2) Stravování – když dojde na placení v restauraci, Mike, Dave a John hodí každý na stůl stovku, i když je cena jen 250. Nikdo z nich nebude chtít dát míň a nikdo z nich si nepřizná, že chce vrátit peníze zpátky – když mají platit holky, přijde na řadu kapesní kalkulačka 3) Peníze – muž klidně zaplatí stovku (za věc, která by stála jinde polovinu), ale kterou potřebuje – ženy zaplatí stovku za věc (která by jinde stála dvojnásobek) kterou sice nepotřebuje, […]
19 věcí, které pochopí jen ženy se smyslem pro levnou módu
1) Střídáte jen tři účesy: rozpuštěné vlasy, culík a drdol. 2) Vlastníte jeden pár bot, který nosíte k 95% vaší garderóby. 3) Většina vašich outfitů jsou většinou kombinace triček a džín. 4) Tohle značně zjednodušuje vaše rána. Nevíte co na sebe? Hoďte na sebe první pár džín a tričko, které najdete. Obujte si již zmiňované boty. Bum. Hotovo. 5) Šatová sukně je také skvělá, protože poté to vypadá, jako byste vložila extra práci do vašeho outfitu, což absolutně není pravda. 6) Svému kadeřníkovi důrazně kladete na srdce, že potřebujete střih, který se dá lehce udržovat. Vaše představa o účesu je pěšinka na správném místě, a pokud se cítíte extra přepychově, možná přidáte sem tam sponku nebo čelenku. 7) Make-up vás trochu […]
9 zvyků pravého gentlemana, které dostanou do kolen každou ženu
Je snadné se cítit vyčerpaně, když se snažíte randit. Obzvlášť v dnešním světě, kde převládá mentalita typu „vyspím se s ní a už jí nezavolám“, nevěra a mnohdy i takzvané „booty calls“, nebo-li sex na zavolanou. My ženy se vždy připravujeme na to nejhorší, a několik prvních měsíců jsme extrémně obezřetné. Máme strach, abychom se nestaly obětí výše uvedených zhýralostí, na kterých se tolik mužů podílí. Je tedy vítanou úlevou, když náhodou narazíme na těch pár pravých gentlemanů. Z každého úkonu vyzařuje jejich kavalírství, a to nám připomíná, že správní muži stále existují. Nemusejí konat žádná velká gesta nebo kupovat drahé důkazy náklonnosti, aby si získali dívku. Velmi často postačí jen trocha ryzosti a projev skutečného romantického […]