11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější
Publikováno dne 17. 09. 2015, Kategorie Rady a návody
10594 shlédnutí

11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější

http://www.huffingtonpost.com/brianna-wiest/22-habits-that-will-make-your-life-a-little-more-peaceful-each-day_b_7953356.html

Sérii prvních tipů, jak najít vnitřní klid naleznete zde.

12) Opakujte si mantry

I když se vám to na začátku může zdát trochu zvláštní, přísahám, že je to až neuvěřitelně silné. Nakonec začnete přemýšlet nad tím, co si opakujete. A to hned poté, co uvidíte, jaké to má výsledky. Ať už vám schází v životě cokoliv, nebo chcete něčeho víc, opakujte si tu věc pořád dokola. Například: „Jsem v bezpečí“. „Jsem ve finanční hojnosti“. „Je o mě vždy postaráno“. „Jsem úspěšná“. Tímto pokládáte pevný základ, díky kterému se začne plnit vaše „proroctví“. „Já jsem“ je ta nejsilnější modlitba, kterou můžete vyslovit.

13) Přestaňte se stýkat s lidmi, kteří na vás nemají pozitivní vliv, a neomlouvejte se za to

Pokud budou mít zapotřebí vás nazývat neslušnými nebo nepřátelskými, no tak ať. Nejste povinni obětovat své duševní zdraví jen proto, aby se ostatní cítili pohodlně.

14) Uvařte si večeři

Vaření večeře má v sobě něco uklidňujícího. Míchání ingrediencí, práce s jídlem a vytváření vlastního pokrmu, to vše navodí pocit jakéhosi propojení, zodpovědnosti a povzbuzení.

15) Sledujte, co nevědomě konzumujete

Ať už jídlo, hudbu, četbu, televizi. Všechny tyto věci ovlivňují, jak se přes den cítíte. Chcete-li najít vnitřní klid, nepodceňujte sílu věcí, které si neuvědomujete.

16) Zeptejte se sami sebe, jaký život byste chtěli žít, a založte na tom své cíle

Chcete-li například „založit business“, zeptejte se sami sebe, zda všechna ta náročná práce a dny strávené dřinou jsou vaší vášní. Nebo jestli do toho jdete jen proto, aby si lidé mysleli, jak jste úspěšní. Tohle je způsob, kterým můžete rozhodnout, která cesta je pro vás tou pravou.

17) Volte si realističtější cíle než doposud

Ve skutečnosti toho nedosáhnete více nebo méně než obvykle. Především ale odstraníte pocit viny který míváte z toho, že jste toho měli udělat více.

18) Nalezněte radost v jednoduchosti každodenního života

Ukažte sami sobě, že nepotřebujete extravaganci k tomu, abyste uvnitř zažili něco doopravdy úžasného. Nepotřebujete drahé jídlo k tomu, abyste vytvořili chutný pokrm. Nepotřebujete nic víc než to, co už máte. Začít žít lepší nový život, po kterém toužíte, můžete hned teď. Proč? Protože život, který chcete, je konec konců zakořeněn v pocitu – pocitu, který navodíte jednoduše tím, že změníte úhel pohledu.

19) Dávejte si pozor na to, co si přejete

Nakonec to vždy dostanete. Možná už podvědomě chcete vidět to všechno, co je ve vašem životě špatně, a budete se nutit do toho, abyste to změnili. Přesně to také dostanete. Nebo to, na co upínáte pozornost, jsou všechny vaše chyby a nedostatky. I to se bude v konečné fázi zhmotňovat ve vašem životě jako realita.

20) Vytvořte si svou osobní filozofii, která vás bude provádět skrz každodenní život a rozhodnutí

Pokud nemáte žádnou osobní víru v to, proč jsme tu, co tu děláme, jaký je náš úděl a podobně, budete žít velmi nenaplněný život. Život plný starostí, úzkosti, stresu a neklidu. Nemusíte se přidávat k nějaké víře, nebo hnutí. Musíte pouze najít to, co bude právě pro vás správné. Ne proto, že vám to někdo řekl. Ale proto, že to souzní s vámi a vaším myšlením.

21) Přestaňte sami sebe komandovat

Na rozdíl od vašeho instinktu, většina vaší snahy „udržet se pohromadě“, je k ničemu. Čím více přijmete všechny aspekty toho, kým jste, tím méně budete nevědomě potlačovat pocity. Zmírníte tím stres a vyvarujete se náhodné implozi. Je daleko nebezpečnější ignorovat negativní aspekty svého já, než je přijmout. (V psychologii se tomu občas říká „stín vašeho já“ nebo Gestalt terapie.)

22) Přestaňte slepě věřit, že věci vidíte takové, jaké doopravdy jsou

Nechte sami sobě místo pro překvapení. Pamatujte, že když jste vedeni strachem, nevidíte věci takové, jaké jsou doopravdy. Nezapomínejte, že nemůžete předpovědět, co vás učiní šťastnými. Můžete si ale vědomě zvolit, že chcete v přítomném okamžiku najít vděčnost a mír.

 

S klidem a štěstím souvisí i láska - víte jak si udržet trvalou zamilovanost v páru? Klikněte zde.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Láska je k životu nezbytná, máte se rád(a) i vy?
Ano (53 %)
Ne (27 %)
Nevím (19 %)

Oblíbené články

5 důvodů, proč jet na výlet vlakem 5 důvodů, proč jet na výlet vlakem

5 nejlepších dívčích seriálů 5 nejlepších dívčích seriálů

9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli 9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli

10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete 10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete

3 důvody, proč mít na zahradě hmyzí hotel 3 důvody, proč mít na zahradě hmyzí hotel

4 rady, jak si zpříjemnit cestu letadlem 4 rady, jak si zpříjemnit cestu letadlem

12 inspirací pro dokonalý design pokoje dospívající dívky 12 inspirací pro dokonalý design pokoje dospívající dívky

7 nejlepších receptů na sušenky 7 nejlepších receptů na sušenky

8 tipů na lepší sex 8 tipů na lepší sex

9 dalších chyb při vaření 9 dalších chyb při vaření

12 rad, jak cestovat s dětmi 12 rad, jak cestovat s dětmi

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    7 benefitů ranního sexu 7 benefitů ranního sexu

    3 nejlepší osvědčené taháky 3 nejlepší osvědčené taháky

    21 neobyčejných romantických gest, která dostanou každou ženu 21 neobyčejných romantických gest, která dostanou každou ženu

     Návod jak sbalit kluka v sedmi bodech - 5) Jak na to, abyste snadno navazovala v budoucnosti vztahy Návod jak sbalit kluka v sedmi bodech - 5) Jak na to, abyste snadno navazovala v budoucnosti vztahy

    5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

    18-3838 TCX: seznamte se s barvou roku 2018! 18-3838 TCX: seznamte se s barvou roku 2018!

     Vděčnost vám může pomoci stále milovat vašeho partnera Vděčnost vám může pomoci stále milovat vašeho partnera

    12 skvělých a jednoduchých nápadů pro snadné zdobení nehtů 12 skvělých a jednoduchých nápadů pro snadné zdobení nehtů