11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější
Publikováno dne 17. 09. 2015, Kategorie Rady a návody
10236 shlédnutí

11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější

http://www.huffingtonpost.com/brianna-wiest/22-habits-that-will-make-your-life-a-little-more-peaceful-each-day_b_7953356.html

Sérii prvních tipů, jak najít vnitřní klid naleznete zde.

12) Opakujte si mantry

I když se vám to na začátku může zdát trochu zvláštní, přísahám, že je to až neuvěřitelně silné. Nakonec začnete přemýšlet nad tím, co si opakujete. A to hned poté, co uvidíte, jaké to má výsledky. Ať už vám schází v životě cokoliv, nebo chcete něčeho víc, opakujte si tu věc pořád dokola. Například: „Jsem v bezpečí“. „Jsem ve finanční hojnosti“. „Je o mě vždy postaráno“. „Jsem úspěšná“. Tímto pokládáte pevný základ, díky kterému se začne plnit vaše „proroctví“. „Já jsem“ je ta nejsilnější modlitba, kterou můžete vyslovit.

13) Přestaňte se stýkat s lidmi, kteří na vás nemají pozitivní vliv, a neomlouvejte se za to

Pokud budou mít zapotřebí vás nazývat neslušnými nebo nepřátelskými, no tak ať. Nejste povinni obětovat své duševní zdraví jen proto, aby se ostatní cítili pohodlně.

14) Uvařte si večeři

Vaření večeře má v sobě něco uklidňujícího. Míchání ingrediencí, práce s jídlem a vytváření vlastního pokrmu, to vše navodí pocit jakéhosi propojení, zodpovědnosti a povzbuzení.

15) Sledujte, co nevědomě konzumujete

Ať už jídlo, hudbu, četbu, televizi. Všechny tyto věci ovlivňují, jak se přes den cítíte. Chcete-li najít vnitřní klid, nepodceňujte sílu věcí, které si neuvědomujete.

16) Zeptejte se sami sebe, jaký život byste chtěli žít, a založte na tom své cíle

Chcete-li například „založit business“, zeptejte se sami sebe, zda všechna ta náročná práce a dny strávené dřinou jsou vaší vášní. Nebo jestli do toho jdete jen proto, aby si lidé mysleli, jak jste úspěšní. Tohle je způsob, kterým můžete rozhodnout, která cesta je pro vás tou pravou.

17) Volte si realističtější cíle než doposud

Ve skutečnosti toho nedosáhnete více nebo méně než obvykle. Především ale odstraníte pocit viny který míváte z toho, že jste toho měli udělat více.

18) Nalezněte radost v jednoduchosti každodenního života

Ukažte sami sobě, že nepotřebujete extravaganci k tomu, abyste uvnitř zažili něco doopravdy úžasného. Nepotřebujete drahé jídlo k tomu, abyste vytvořili chutný pokrm. Nepotřebujete nic víc než to, co už máte. Začít žít lepší nový život, po kterém toužíte, můžete hned teď. Proč? Protože život, který chcete, je konec konců zakořeněn v pocitu – pocitu, který navodíte jednoduše tím, že změníte úhel pohledu.

19) Dávejte si pozor na to, co si přejete

Nakonec to vždy dostanete. Možná už podvědomě chcete vidět to všechno, co je ve vašem životě špatně, a budete se nutit do toho, abyste to změnili. Přesně to také dostanete. Nebo to, na co upínáte pozornost, jsou všechny vaše chyby a nedostatky. I to se bude v konečné fázi zhmotňovat ve vašem životě jako realita.

20) Vytvořte si svou osobní filozofii, která vás bude provádět skrz každodenní život a rozhodnutí

Pokud nemáte žádnou osobní víru v to, proč jsme tu, co tu děláme, jaký je náš úděl a podobně, budete žít velmi nenaplněný život. Život plný starostí, úzkosti, stresu a neklidu. Nemusíte se přidávat k nějaké víře, nebo hnutí. Musíte pouze najít to, co bude právě pro vás správné. Ne proto, že vám to někdo řekl. Ale proto, že to souzní s vámi a vaším myšlením.

21) Přestaňte sami sebe komandovat

Na rozdíl od vašeho instinktu, většina vaší snahy „udržet se pohromadě“, je k ničemu. Čím více přijmete všechny aspekty toho, kým jste, tím méně budete nevědomě potlačovat pocity. Zmírníte tím stres a vyvarujete se náhodné implozi. Je daleko nebezpečnější ignorovat negativní aspekty svého já, než je přijmout. (V psychologii se tomu občas říká „stín vašeho já“ nebo Gestalt terapie.)

22) Přestaňte slepě věřit, že věci vidíte takové, jaké doopravdy jsou

Nechte sami sobě místo pro překvapení. Pamatujte, že když jste vedeni strachem, nevidíte věci takové, jaké jsou doopravdy. Nezapomínejte, že nemůžete předpovědět, co vás učiní šťastnými. Můžete si ale vědomě zvolit, že chcete v přítomném okamžiku najít vděčnost a mír.

 

S klidem a štěstím souvisí i láska - víte jak si udržet trvalou zamilovanost v páru? Klikněte zde.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Podporuje vás partner?
Ano (55 %)
Ne (23 %)
Nevím (23 %)

Oblíbené články

4 rady, jak si užít svatbu bez stresu 4 rady, jak si užít svatbu bez stresu

4 věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 věci, které vás na vysoké škole překvapí

 Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko

30 tipů pro ty, kteří vůbec netuší jak se starat o miminko 30 tipů pro ty, kteří vůbec netuší jak se starat o miminko

4 věci, které byste měli vědět o fenoménu Zero Waste 4 věci, které byste měli vědět o fenoménu Zero Waste

11 věcí, které byste měli přestat dělat se svým iPhonem 11 věcí, které byste měli přestat dělat se svým iPhonem

4 důvody, proč si vytvářet klasická fotoalba 4 důvody, proč si vytvářet klasická fotoalba

5 nejlepších komedií pro ženy 5 nejlepších komedií pro ženy

8 věcí, na které už jsem příliš stará 8 věcí, na které už jsem příliš stará

7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě 7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě

7 tipů jak odpustit a zapomenout 7 tipů jak odpustit a zapomenout

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    6 otázek finančního rázu, které byste si měli s partnerem vyjasnit ještě před svatbou 6 otázek finančního rázu, které byste si měli s partnerem vyjasnit ještě před svatbou

    5 rad, jak líbat s vášní i něhou 5 rad, jak líbat s vášní i něhou

     Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to! Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to!

    3 typy jarních tónů pleti 3 typy jarních tónů pleti

    6 tipů, co udělat po maturitě 6 tipů, co udělat po maturitě

     Dívka ukazuje, že i instagram může lhát Dívka ukazuje, že i instagram může lhát

    5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje! 5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje!

    4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení 4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení