11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější
Publikováno dne 17. 09. 2015, Kategorie Rady a návody
9060 shlédnutí

11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější

http://www.huffingtonpost.com/brianna-wiest/22-habits-that-will-make-your-life-a-little-more-peaceful-each-day_b_7953356.html

Sérii prvních tipů, jak najít vnitřní klid naleznete zde.

12) Opakujte si mantry

I když se vám to na začátku může zdát trochu zvláštní, přísahám, že je to až neuvěřitelně silné. Nakonec začnete přemýšlet nad tím, co si opakujete. A to hned poté, co uvidíte, jaké to má výsledky. Ať už vám schází v životě cokoliv, nebo chcete něčeho víc, opakujte si tu věc pořád dokola. Například: „Jsem v bezpečí“. „Jsem ve finanční hojnosti“. „Je o mě vždy postaráno“. „Jsem úspěšná“. Tímto pokládáte pevný základ, díky kterému se začne plnit vaše „proroctví“. „Já jsem“ je ta nejsilnější modlitba, kterou můžete vyslovit.

13) Přestaňte se stýkat s lidmi, kteří na vás nemají pozitivní vliv, a neomlouvejte se za to

Pokud budou mít zapotřebí vás nazývat neslušnými nebo nepřátelskými, no tak ať. Nejste povinni obětovat své duševní zdraví jen proto, aby se ostatní cítili pohodlně.

14) Uvařte si večeři

Vaření večeře má v sobě něco uklidňujícího. Míchání ingrediencí, práce s jídlem a vytváření vlastního pokrmu, to vše navodí pocit jakéhosi propojení, zodpovědnosti a povzbuzení.

15) Sledujte, co nevědomě konzumujete

Ať už jídlo, hudbu, četbu, televizi. Všechny tyto věci ovlivňují, jak se přes den cítíte. Chcete-li najít vnitřní klid, nepodceňujte sílu věcí, které si neuvědomujete.

16) Zeptejte se sami sebe, jaký život byste chtěli žít, a založte na tom své cíle

Chcete-li například „založit business“, zeptejte se sami sebe, zda všechna ta náročná práce a dny strávené dřinou jsou vaší vášní. Nebo jestli do toho jdete jen proto, aby si lidé mysleli, jak jste úspěšní. Tohle je způsob, kterým můžete rozhodnout, která cesta je pro vás tou pravou.

17) Volte si realističtější cíle než doposud

Ve skutečnosti toho nedosáhnete více nebo méně než obvykle. Především ale odstraníte pocit viny který míváte z toho, že jste toho měli udělat více.

18) Nalezněte radost v jednoduchosti každodenního života

Ukažte sami sobě, že nepotřebujete extravaganci k tomu, abyste uvnitř zažili něco doopravdy úžasného. Nepotřebujete drahé jídlo k tomu, abyste vytvořili chutný pokrm. Nepotřebujete nic víc než to, co už máte. Začít žít lepší nový život, po kterém toužíte, můžete hned teď. Proč? Protože život, který chcete, je konec konců zakořeněn v pocitu – pocitu, který navodíte jednoduše tím, že změníte úhel pohledu.

19) Dávejte si pozor na to, co si přejete

Nakonec to vždy dostanete. Možná už podvědomě chcete vidět to všechno, co je ve vašem životě špatně, a budete se nutit do toho, abyste to změnili. Přesně to také dostanete. Nebo to, na co upínáte pozornost, jsou všechny vaše chyby a nedostatky. I to se bude v konečné fázi zhmotňovat ve vašem životě jako realita.

20) Vytvořte si svou osobní filozofii, která vás bude provádět skrz každodenní život a rozhodnutí

Pokud nemáte žádnou osobní víru v to, proč jsme tu, co tu děláme, jaký je náš úděl a podobně, budete žít velmi nenaplněný život. Život plný starostí, úzkosti, stresu a neklidu. Nemusíte se přidávat k nějaké víře, nebo hnutí. Musíte pouze najít to, co bude právě pro vás správné. Ne proto, že vám to někdo řekl. Ale proto, že to souzní s vámi a vaším myšlením.

21) Přestaňte sami sebe komandovat

Na rozdíl od vašeho instinktu, většina vaší snahy „udržet se pohromadě“, je k ničemu. Čím více přijmete všechny aspekty toho, kým jste, tím méně budete nevědomě potlačovat pocity. Zmírníte tím stres a vyvarujete se náhodné implozi. Je daleko nebezpečnější ignorovat negativní aspekty svého já, než je přijmout. (V psychologii se tomu občas říká „stín vašeho já“ nebo Gestalt terapie.)

22) Přestaňte slepě věřit, že věci vidíte takové, jaké doopravdy jsou

Nechte sami sobě místo pro překvapení. Pamatujte, že když jste vedeni strachem, nevidíte věci takové, jaké jsou doopravdy. Nezapomínejte, že nemůžete předpovědět, co vás učiní šťastnými. Můžete si ale vědomě zvolit, že chcete v přítomném okamžiku najít vděčnost a mír.

 

S klidem a štěstím souvisí i láska - víte jak si udržet trvalou zamilovanost v páru? Klikněte zde.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte někdy pocit méněcennosti?
Ano (60 %)
Ne (34 %)
Nevím (6 %)

Oblíbené články

43 rad a tipů, jak na líčení očí 43 rad a tipů, jak na líčení očí

8 tipů na lepší sex 8 tipů na lepší sex

6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý 6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý

5 důvodů, proč jet na výlet vlakem 5 důvodů, proč jet na výlet vlakem

6 receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce 6 receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce

 Ano i ne pro dárky do obálky Ano i ne pro dárky do obálky

6 tipů, jak splnit své novoroční předsevzetí 6 tipů, jak splnit své novoroční předsevzetí

10 kosmetických tipů, které vám pomohou k dokonalosti na všech fotkách 10 kosmetických tipů, které vám pomohou k dokonalosti na všech fotkách

3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou 3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou

3 tipy, jak mít krásně bílé zuby 3 tipy, jak mít krásně bílé zuby

17 věcí, které můžete dělat se svým miláčkem, aniž opustíte postel 17 věcí, které můžete dělat se svým miláčkem, aniž opustíte postel

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    10 tipů, jak si rychleji najít kluka 10 tipů, jak si rychleji najít kluka

    4 důvody, proč si dodat odvahu a studovat v zahraničí 4 důvody, proč si dodat odvahu a studovat v zahraničí

    3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku 3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku

     Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko

    10 důvodů, proč byste svého bývalého rozhodně neměla brát zpátky 10 důvodů, proč byste svého bývalého rozhodně neměla brát zpátky

    5 motivačních knih, které vám pomohou změnit život 5 motivačních knih, které vám pomohou změnit život

    3 rady, jak zvládnout smart casual dress code 3 rady, jak zvládnout smart casual dress code

    12 skvělých a jednoduchých nápadů pro snadné zdobení nehtů 12 skvělých a jednoduchých nápadů pro snadné zdobení nehtů