Rubrika: Móda a krása

1) Střídáte jen tři účesy: rozpuštěné vlasy, culík a drdol.   2) Vlastníte jeden pár bot, který nosíte k 95% vaší garderóby.   3) Většina vašich outfitů jsou většinou kombinace triček a džín.   4) Tohle značně zjednodušuje vaše rána. Nevíte co na sebe? Hoďte na sebe první pár džín a tričko, které najdete. Obujte si již zmiňované boty. Bum. Hotovo.   5) Šatová sukně je také skvělá, protože poté to vypadá, jako byste vložila extra práci do vašeho outfitu, což absolutně není pravda. 6) Svému kadeřníkovi důrazně kladete na srdce, že potřebujete střih, který se dá lehce udržovat. Vaše představa o účesu je pěšinka na správném místě, a pokud se cítíte extra přepychově, možná přidáte sem tam sponku nebo čelenku.   7) Make-up vás trochu […]

1) Oranžová barva Pokud jste už alespoň trošku opálené, díky oranžové barvě budete vypadat ještě desetkrát více opálenější. 2) Sexy růžová Svítivá růžová vás rozzáří a vaše pokožka bude díky tomu vypadat tmavší a tím pádem i více opálená a sexy.  3) Azurová Azurová barva udělá každého ještě tmavším. Neonově svítivá barva v kontrastu s vaším tmavým opálením vás udělá ještě víc opálené. 4) Bílá Základní barva, která dokáže zvýraznit vaše krásné opálení.    Máte-li rádi tetování na vašem krásně opáleném těle, inspiraci naleznete zde. 

Nebylo by skvělé mít neustále nádhernou, bezproblémovou pleť? Leyla Javadová s námi sdílela několik věcí, které můžete dělat každý den, aby vaše pleť zůstala tak čistá, jak jen to je možné.   Nic mne neirituje více než pupínek, který křičí „Vymáčkni mě!“, což nakonec skončí akné jizvou, která křičí „Dostala jsem tě!“. Všechny jsme si tím prošly. Abyste předešly pupínkům a udržely si zdravou a čistou pleť, dodržujte těchto sedm každodenních kroků (ideálně před spaním). 1) Otevřete póry Proceduru začněte otevřením všech nečistých pórů, abyste je mohly vyčistit kompletně. Namočte ručník v horké vodě a přiložte jej na obličej. Voda a pára pomohou otevřít póry a vyčistit nečistoty. Nezapomeňte se ujistit, že voda není příliš horká. 2) Očištění Než budete […]

Tetování na zápěstí jsou velmi populární. Oblast na zápěstí je docela citlivá, nicméně s tetováním vypadá zápěstí nádherně. Samozřejmě lze zvolit něco malého, a i tak bude tetování určitě pěkné. Pokud hledáte inspiraci, zde naleznete pár dobrých nápadů.   1) Inspirativní slovo Co třeba zkusit jedno inspirativní slovo, které pak budete mít na očích celý den? 2) Životní motto Pozitivní citát, který je současně i vaším životním mottem. Ideální nápad pro tetování na zápěstí. 3) Dva šípy Šípy mají spoustu významů, proto je to výborný nápad na tetování. 4) Ptáci Menší hejno ptáků vypadá romanticky, a navíc není tak obvyklé. 5) Květina Květina je výborná (a častá) volba pro tetování. Ta na obrázku vypadá krásně, já bych možná zvolila třeba […]

Prvních jedenáct cviků naleznete zde: 11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl) 12. Stoj na jedné noze Začni tak, že budeš rovně stát na podložce s rukama v bok. Musíš mít nohy tak rovné jak jen to jde, bez toho aby ses přidržovala palců u nohou. Pomalu zvedni jednu nohu před sebe s vydrž tak 15 sekund. Potom ji pomalu polož a vystřídej. Opakuj 12krát až 15krát. 13. Diagonální výkopy Stůj rovně s rukama v bok.  Pomalu zvedni nohu za sebe úhlopříčně k noze druhé. Stůj tak 15 sekund a pak vyměň nohy. Pokud se potřebuješ přidržet, vezmi si židli pro zachování rovnováhy. 14. Rotoped Tento přístroj je mým nejoblíbenějším mučícím nástrojem v tělocvičně. Proč? Protože hodina a půl neustálého cvičení napomáhá tvým zadním partiím a také […]

Cvičení pro perfektní zadeček – Toto zadejte do googlu a uvidíte, kolik nepotřebných odkazů vám vyběhne. Poněkud frustrující pro dívku, která chce být ve formě a být atraktivní, že?   Já vám mohu pomoci! Po mnoha konzultacích s mým osobním trenérem, se ukázala naděje jak správně cvičit. Zde je prvních 11 cviků pro dokonalý zadeček. Nicméně, pamatujte si, že láska k zdravému životnímu stylu zahrnuje i omezení buchet a podobných dobrot. Místo toho se zakousněte do chutného celeru, zašněrujte botasky a jdeme na to! 1. Výpady dopředu (střídání nohou dopředu a dozadu) Výpady jsou to nejlepší cvičení pro váš zadeček.  Na začátku stůjte rovně a ruce mějte v bok. Poté udělejte jeden velký krok dopředu s poklekem tak, aby poklek svíral 90 stupňů a toto opakujte i s druhou nohou. […]