Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
1019 shlédnutí

Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Možná, že i vy patříte mezi ty kavárenské povaleče, kteří pohybu zrovna dvakrát moc nedávají. Sendvič sem, sendvič tam, říkáte si nejspíš. Jenže najednou se začne ručička na váze nějak povážlivě pohybovat směrem nahoru! Čísla rostou a vám se tmí před očima. Že by bylo načase přestat si sladit kávu?

 

Nebojte, nikdy není tak zle, aby nemohlo být zase dobře. Právě pro vás jsme totiž připravili dnešní článek. Pohyb nemusí nutně znamenat jen běh a zvedání činek. Může to být i zábava, ke které se člověk nemusí skoro ani nutit. Nevěříte?

Pomalu a s rozvahou vyrazte do světa!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Nejjednodušší způsob, jak se trochu rozpohybovat, je začít chodit na procházky. Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem, vašemu tělu nemůže nijak uškodit a nepotřebujete na ni žádnou speciální výbavu, snad jen pevné boty. Tím ale veškerá omezení končí, dál už je vše jen na vaší představivosti a odhodlání.

 

Můžete si jednou týdně naplánovat nějaký hezký pěší výlet, klidně jen v dosahu vašeho domova. Prozkoumejte místní turistické stezky, památky nebo prostě jen vyrazte po lesní pěšině, která vede neznámo kam. Hodí se mít po ruce dobrého parťáka, je jedno jestli lidského nebo psího. Oba jistě hezkou procházku ocení.

 

 

TIP: Zajímavým způsobem, jak si procházky zpříjemnit, je geocaching. Provozovat ho může každý, kdo má chytrý telefon a zápal pro věc. Hledání ukrytých pokladů a adrenalin, který tento sport vyvolá, vás určitě záhy pohltí!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Pokud jste spíše městský typ, nezoufejte! Namísto procházky po lese můžete zamířit třeba na oblíbené farmářské trhy či na náplavku. Většina velkých měst má na svých webových stránkách dokonce i doporučené zajímavé trasy, které se dají projít třeba i s kočárkem.

 

Pěšky můžete chodit i do své oblíbené kavárny – nejen, že dostanete svoje tělo do formy, navíc ještě ušetříte a budete si potom moc koupit něco hezkého pro sebe! Auta, autobusy a tramvaje by se z vašeho života celkově měly téměř vypařit. Kam můžete, tam dojděte. Uvidíte, že pozitivní výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.


Chcete doopravdy shodit pár kilo? Podívejte se na 20 způsobů, jak zhubnout.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte přehled o tom, s kým si váš partner píše na facebooku?
Ano (44 %)
Ne (20 %)
Nevím (36 %)

Oblíbené články

13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu 13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu

10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden 20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden

7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku 2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty 8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky 2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky

    10 dalších bezvadných dárků pro muže, kterého milujete 10 dalších bezvadných dárků pro muže, kterého milujete

    10 motivačních citátů, které vás zaručeně povzbudí 10 motivačních citátů, které vás zaručeně povzbudí

    8 roztomilých nápadů na makrónky 8 roztomilých nápadů na makrónky

    14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý 14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý

    4 věci, které můžete odkoukat od modelek 4 věci, které můžete odkoukat od modelek

    4 věci, na které si dát pozor při výběru podprsenky 4 věci, na které si dát pozor při výběru podprsenky

    8 důvodů, proč je kočka nejlepší zvíře 8 důvodů, proč je kočka nejlepší zvíře