4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují
13. 12. 2019, Kategorie Rady a návody
272 shlédnutí

4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují

Blížící se konec roku přímo vybízí k bilancování předešlých úspěchů a neúspěchů. Spolu s tím pak zpravidla přichází ona pověstná myšlenka, která vás nabádá, abyste v příštím roce dělala spoustu věcí jinak. Přitom je vlastně jedno, po čem toužíte - konečně zhubnout, přestat kouřit, začít se víc hýbat, jíst víc zeleniny, chodit častěji do divadla, méně si stěžovat, častěji navštěvovat tchyni… Ať už jde o cokoliv, na konci ledna je z vašich velkých předsevzetí zpravidla už jen hořká pachuť na jazyku. Důvodů, proč novoroční předsevzetí nefungují, je přitom hned několik.

4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují

1) Předsevzetí vznikají pod vlivem extrémně rozjitřených emocí. Pokud byste se nad změnami zamyslela o několik dní později, třeba v práci během pauzy na oběd, určitě bystě si nestanovila tak velký cíl, jako ve chvíli, kdy jste se zakloněnou hlavou plnou vína sledovala tisíce ohňostrojů. Stejné pravidlo platí i kdykoliv jindy, během roku. Chcete se změnou začít o svých narozeninách, nebo snad v momentu, kdy vám váha ukáže třímístné číslo? Opět jsou přítomné emoce, které vám mohou vše znesnadnit.

2) Spolu s předsevzetími přichází i nepříjemné změny, se kterými málokdo reálně počítá. Snad každý kuřák se snaží přestat kouřit, už nikdo z nich ale nepočítá s tím, že bude podrážděný, skleslý, bez energie a bez nálady. Nebo snad počítáte s tím, že když začnete cvičit, budou vás nepříjemně bolet svaly a budete se cítit mnohem víc unavená? A uvědomujete si, že to vše se bude odrážet na vašem pracovním výkonu a potažmo i na mezilidských vztazích?

4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují

3) Vzdálený cíl, který se během silvestrovského veselí zdál být tak blízko, ve vás začne už v prvních lednových dnech vyvolávat negativní pocity. Váš vysněný výsledek je daleko a už se objevují první myšlenky na neúspěch. Jak moc ještě budete muset dřít, než se zase vejdete do svého oblíbeného svetru? Kolikrát ještě budete muset překonat chuť na cigaretu? Demotivace přichází brzy a je často velmi silná.


4) Štěstí není nic jiného, než stav mysli. Pokud tedy neprožíváte tragickou ztrátu někoho blízkého, vážnou nemoc či závažnou finanční tíseň, můžete se cítit dobře hned teď. To, že si dáte nereálný cíl, která vás má ke štěstí dovést, má totiž bohužel většinou spíše opačný efekt – hned první lednový den se cítíte špatně, protože je načase začít pracovat na vašem snu, nemůžete si ani pořádně odpočinout a dojíst zbytek těch dobrých kremrolí, dát si chlebíček a limonádu. Ne, musíte si nazout kecky a jít běhat, protože jste si dala cíl, který vás má dovést ke štěstí… Také z toho cítíte ten nesoulad?


Jste spíše zastánci novoročních předsevzetí, nebo souhlasíte s textem článku? Pokud se chcete pokusit o změnu, můžete si přečíst článek 6 tipů, jak si splnit své novoroční předsevzetí.

Máte doma pejska?
Ano (58 %)
Ne (37 %)
Nevím (5 %)

Oblíbené články

3 snadné kroky pro jarní očistnou kúru 3 snadné kroky pro jarní očistnou kúru

20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí 20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

4 věci, které můžete odkoukat od modelek 4 věci, které můžete odkoukat od modelek

3 důvody, proč sportovat #LikeAGirl 3 důvody, proč sportovat #LikeAGirl

14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý 14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý

 Napište si e-mail do budoucnosti! Napište si e-mail do budoucnosti!

10 nejlepších tipů do kuchyně 10 nejlepších tipů do kuchyně

4 klíčové principy bdělé pozornosti + jak je praktikovat 4 klíčové principy bdělé pozornosti + jak je praktikovat

 Jaké zvíře jste podle znamení zvěrokruhu? Jaké zvíře jste podle znamení zvěrokruhu?

6 knih pro mladé, které vás nadchnou nejen svým přebalem 6 knih pro mladé, které vás nadchnou nejen svým přebalem

7 kroků ke spokojenějšímu životu 7 kroků ke spokojenějšímu životu

3 důvody, proč být občas offline 3 důvody, proč být občas offline

Komentáře

    Vložit nový komentář