4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují
13. 12. 2019, Kategorie Rady a návody
373 shlédnutí

4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují

Blížící se konec roku přímo vybízí k bilancování předešlých úspěchů a neúspěchů. Spolu s tím pak zpravidla přichází ona pověstná myšlenka, která vás nabádá, abyste v příštím roce dělala spoustu věcí jinak. Přitom je vlastně jedno, po čem toužíte - konečně zhubnout, přestat kouřit, začít se víc hýbat, jíst víc zeleniny, chodit častěji do divadla, méně si stěžovat, častěji navštěvovat tchyni… Ať už jde o cokoliv, na konci ledna je z vašich velkých předsevzetí zpravidla už jen hořká pachuť na jazyku. Důvodů, proč novoroční předsevzetí nefungují, je přitom hned několik.

4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují

1) Předsevzetí vznikají pod vlivem extrémně rozjitřených emocí. Pokud byste se nad změnami zamyslela o několik dní později, třeba v práci během pauzy na oběd, určitě bystě si nestanovila tak velký cíl, jako ve chvíli, kdy jste se zakloněnou hlavou plnou vína sledovala tisíce ohňostrojů. Stejné pravidlo platí i kdykoliv jindy, během roku. Chcete se změnou začít o svých narozeninách, nebo snad v momentu, kdy vám váha ukáže třímístné číslo? Opět jsou přítomné emoce, které vám mohou vše znesnadnit.

2) Spolu s předsevzetími přichází i nepříjemné změny, se kterými málokdo reálně počítá. Snad každý kuřák se snaží přestat kouřit, už nikdo z nich ale nepočítá s tím, že bude podrážděný, skleslý, bez energie a bez nálady. Nebo snad počítáte s tím, že když začnete cvičit, budou vás nepříjemně bolet svaly a budete se cítit mnohem víc unavená? A uvědomujete si, že to vše se bude odrážet na vašem pracovním výkonu a potažmo i na mezilidských vztazích?

4 důvody, proč novoroční předsevzetí nefungují

3) Vzdálený cíl, který se během silvestrovského veselí zdál být tak blízko, ve vás začne už v prvních lednových dnech vyvolávat negativní pocity. Váš vysněný výsledek je daleko a už se objevují první myšlenky na neúspěch. Jak moc ještě budete muset dřít, než se zase vejdete do svého oblíbeného svetru? Kolikrát ještě budete muset překonat chuť na cigaretu? Demotivace přichází brzy a je často velmi silná.


4) Štěstí není nic jiného, než stav mysli. Pokud tedy neprožíváte tragickou ztrátu někoho blízkého, vážnou nemoc či závažnou finanční tíseň, můžete se cítit dobře hned teď. To, že si dáte nereálný cíl, která vás má ke štěstí dovést, má totiž bohužel většinou spíše opačný efekt – hned první lednový den se cítíte špatně, protože je načase začít pracovat na vašem snu, nemůžete si ani pořádně odpočinout a dojíst zbytek těch dobrých kremrolí, dát si chlebíček a limonádu. Ne, musíte si nazout kecky a jít běhat, protože jste si dala cíl, který vás má dovést ke štěstí… Také z toho cítíte ten nesoulad?


Jste spíše zastánci novoročních předsevzetí, nebo souhlasíte s textem článku? Pokud se chcete pokusit o změnu, můžete si přečíst článek 6 tipů, jak si splnit své novoroční předsevzetí.

Pijete doma alkohol?
Ano (45 %)
Ne (49 %)
Nevím (6 %)

Oblíbené články

 Co dělat, když vás odmítne člověk, kterého milujete? Co dělat, když vás odmítne člověk, kterého milujete?

3 tipy na skvělý dárek pro vaši mámu 3 tipy na skvělý dárek pro vaši mámu

4 kroky, které udělají vaše nákupy v supermarketu více udržitelné 4 kroky, které udělají vaše nákupy v supermarketu více udržitelné

 Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko

7 tipů jak vypadat dobře na každé fotce 7 tipů jak vypadat dobře na každé fotce

2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky 2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky

8 roztomilých nápadů na makrónky 8 roztomilých nápadů na makrónky

3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát! 3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát!

16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete 16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete

5 důvodů, proč si vytvořit tričko s vlastním potiskem 5 důvodů, proč si vytvořit tričko s vlastním potiskem

 Tyto neuvěřitelné děti se naučily, jak otevřít své třetí oko a číst se zakrytýma očima Tyto neuvěřitelné děti se naučily, jak otevřít své třetí oko a číst se zakrytýma očima

7 příznaků, že jste závislá na nakupování! 7 příznaků, že jste závislá na nakupování!

Komentáře

    Vložit nový komentář