Mluvte s láskou: Jak vaše slova mohou doslova měnit váš mozek
21. 09. 2020, Kategorie Rady a návody
487 shlédnutí

Mluvte s láskou: Jak vaše slova mohou doslova měnit váš mozek

http://thespiritscience.net/2016/05/18/speak-with-love-how-your-words-literally-restructure-your-brain/

Dr. Andrew Newberg, neurolog z Univerzity Thomase Jeffersona, a Mark Robert Waldman, odborník na komunikaci, spolupracovali na knize „Slova mohou změnit váš mozek“. Píšou v ní: „Jediné slovo má sílu ovlivnit to, že začnou pracovat geny, které regulují fyzický a emoční stres.“

Když používáme slova naplněná pozitivitou, například „láska“ a „mír“, můžeme změnit fungování našeho mozku podpořením rozumového uvažování a posílením oblastí v našich čelních lalocích. Používání pozitivních slov častěji než negativních upevňuje motivační centra mozku a buduje odolnost, vysvětlují autoři.


Naopak, nepřátelský jazyk může narušit specifické geny, které hrají klíčovou roli při produkci neuro-chemikálií, které nás chrání před stresem. Lidé jsou pevně propojeni s obavami, které nás ochraňují před hrozbami pro naše přežití, takže naše myšlenky přirozeně směřují sem jako první.

Když do svých myšlenek vpustíme negativní slova a úvahy, zvyšujeme aktivitu v centru vnímání nebezpečí v našem mozku (amygdala) a způsobujeme, že náš systém zaplavují stresové hormony. Tyto hormony a neurotransmitery přerušují logické procesy v mozku a potlačují jeho normální fungování. Newberg a Waldman píší: „Zlostná slova vysílají do mozku poplašné zprávy a částečně utlumují centra logiky a uvažování umístěná v čelních lalocích.“

Podle autorů může použití správných slov změnit naši realitu

 Mluvte s láskou: Jak vaše slova mohou doslova měnit váš mozek

Tím, že ve své mysli chováte pozitivní a optimistické slovo, stimulujete aktivitu čelního laloku. Tato oblast zahrnuje specifická řečová centra, která jsou napojena přímo k motorické oblasti kůry mozkové, odpovědné za to, jak budete fungovat. A jak ukázal náš výzkum, čím déle se soustředíte na pozitivní slova, tím více začnete ovlivňovat další oblasti mozku.


Funkce v temenním laloku se začnou měnit, což mění vaše vnímání sebe a lidí, se kterými komunikujete. Pozitivní pohled na sebe a okolní svět vás bude ovlivňovat tak, abyste viděli dobro u ostatních, zatímco negativní vnímání sebe sama vás bude směřovat k podezíravosti a pochybnostem. Postupem času se struktura vaší šedé kůry mozkové v oblasti thalamu také změní v reakci na vaše vědomá slova, myšlenky a pocity, a věříme, že tyto změny ovlivňují způsob, jakým vnímáte realitu.


Na která slova se rozhodnete zaměřit svou energii?

 Mluvte s láskou: Jak vaše slova mohou doslova měnit váš mozek

Významná studie z oblasti pozitivní psychologie dále rozebírá účinky používání pozitivních slov. Skupina dospělých ve věku 35–54 let dostala za úkol napsat si každý večer tři věci, které se jim ten den dařily dobře, včetně vysvětlení, proč. Následující tři měsíce ukázaly, že jejich pocit štěstí stále rostl a jejich pocity deprese nadále klesaly. Zaměřením a přemýšlením o pozitivních úvahách a emocích můžeme zlepšit naši celkovou pohodu a zvýšit funkčnost našeho mozku.

 Mluvte s láskou: Jak vaše slova mohou doslova měnit váš mozek

Pokud si všimnete, že váš život není úplně „růžový“, zkuste si zapisovat do notýsku negativní slova, abyste měli přehled o tom, jak často je používáte. Možná vás překvapí, jak jednoduché řešení stačí k tomu, aby se váš život zlepšil. Změňte svá slova, a tím změníte svůj život.

Život má pro nás nachystáno mnoho pozitivních věcí, za které můžeme být vděční. Přečtěte si také článek 7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

 

 

Oblíbené články

3 důvody, proč mít na zahradě hmyzí hotel 3 důvody, proč mít na zahradě hmyzí hotel

14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý 14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý

10 chyb při vaření 10 chyb při vaření

3 důvody, proč být občas offline 3 důvody, proč být občas offline

3 důvody, proč sportovat #LikeAGirl 3 důvody, proč sportovat #LikeAGirl

 Ano i ne pro dárky do obálky Ano i ne pro dárky do obálky

7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti 7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti

8 tipů na lepší sex 8 tipů na lepší sex

3 tipy na skvělý dárek pro vaši mámu 3 tipy na skvělý dárek pro vaši mámu

6 nápadů, co dělat, když je venku zima 6 nápadů, co dělat, když je venku zima

 Silný veganský vývar s konopným olejem pomáhá při zánětech a stresu Silný veganský vývar s konopným olejem pomáhá při zánětech a stresu

8 důvodů, proč studovat cizí jazyk v zahraničí 8 důvodů, proč studovat cizí jazyk v zahraničí

Komentáře

    Vložit nový komentář