Podívejme se, jaká je realita. Mnoho párů se ocitlo kvůli
omezujícím opatřením doma 24 hodin denně po sedm dní v týdnu. Někteří uvítali, že společně tráví více času
a užívají si víc sexu (dokonce se spekuluje, jestli nenastane po ukončení
karantény baby boom). To je fajn. To ale není dnešní téma. Dnes se budeme
věnovat těm, kterým chybí soukromí na sebeuspokojování.
Pro většinu z nás je sebeuspokojování velmi intimní činnost.
Po celý život jsme to dělali v soukromí. Tak jsme na to zvyklí. Dokonce i před
COVIDEM přítomnost partnera vždy představovala trapné napětí, kdy člověk
přemýšlel, jak se zařídit: nestydět se a dělat to v přítomnosti svého partnera,
vzdát se úplně této aktivity, nebo přijít na to, jak to dál dělat v tajnosti.
Pokud patříte do poslední skupiny, karanténa vám moc nepřeje.
Ale opravdu není třeba, abyste se vzdali své sólové sexuální praktiky, zvláště
v této psychicky náročné době. Sebeuspokojování
poskytuje úlevu od stresu, relaxaci a pocit kontroly nad vlastním potěšením. A
nyní oba potřebujete potěšení možná více než jindy.
I když by se nám líbila myšlenka, že páry, které tráví čas
spolu, mají bohatší sexuální život, realita je taková, že libido mnoha lidí
nereaguje dobře na stres a nejistotu. To znamená, že na partnerský sex nemusíme
mít vůbec náladu.
Ale sebeuspokojování můžeme často brát jako snazší, nenáročný
způsob, jak získat mnoho fyzických a psychologických výhod orgasmu, včetně hormonu
lásky oxytocinu, snížení úzkosti a posílení imunitního systému.
Je v pořádku sami se uspokojovat, když je váš partner doma? Ano!
„Je absolutně v pořádku masturbovat, i když je partner přítomen,“ říká Lexg Brown-James, Ph.D., terapeutka v oblasti sexu.
Jistě, je to zpočátku trochu trapné, ale je to něco, na co
si většina lidí snadno zvykne – stejně jako na jakékoli obvykle soukromé projevy lidského
těla, které postupně klidně provádíte před svým partnerem. Pokud je vám dobře
při sebeuspokojování, co je špatného na tom, že o tom ví osoba, kterou
milujete, a se kterou žijete?
Samozřejmě je také otázka, jak se k tomu váš partner staví.
Zvláště, když jste oba doma. Někteří lidé mohou být naštvaní nebo se cítit
odmítaní. Jsem tady. Proč bys nemohla mít sex se mnou? Asi ti nejsem dost dobrý.
„Svěřit se s masturbací vám může způsobit potíže, pokud o
tom partner dříve nevěděl, sebeuspokojování je pro něj tabu, nebo ho považuje
za hrozivou aktivitu, která může nějakým způsobem ve vašich očích snížit jeho
přitažlivost, nebo odčerpávat sexuální energii,“ říká vztahová terapeutka
Alicia Munoz. „Ale nyní více než kdy jindy mohou páry, které jsou spolu zavřené
24/7, projevit odvahu a začít se pravidelně bavit o sexu obecně a zejména o
sebeuspokojování.“
Masturbace není náhradou partnerského sexu
Mnoho lidí provozuje po většinu svého života autoerotiku, a
nemá to nic společného s tím, zda mají partnera nebo zda jsou se svým sexuálním
životem spokojení. „Sebeuspokojování se týká jiného člověka jen zřídka,“
vysvětluje Brown-James. „Je to prostředek péče pouze o sebe, kde se nestaráte o
potěšení nikoho jiného, ??jen své vlastní. A to může být velká úleva.“ Při
sebeuspokojování můžete snadno dosáhnout orgasmu a uvolnění. Sex, zejména
s partnerem, kterého milujete, je obvykle spíše o vzrušení, spojení, touze
a umění. Oboje má své místo a navzájem se nenahrazují. Spíše než protichůdné
síly, často pracují v souladu. Zdravá sólová sexuální praxe doplňuje
uspokojivý partnerský sexuální život, přičemž každá z aktivit podporuje druhou.
To znamená, že přiměřené sebeuspokojování vám může pomoci naladit se na sex
také se svým partnerem.
Jak mluvit se svým partnerem o masturbaci
1) Projevte zvídavou mysl
Využijte to jako příležitost, abyste se s vaším
partnerem navzájem důvěrněji poznali. „Když mluvíme ve vztahu o sebeuspokojování,
stejně jako o čemkoli jiném, můžeme našeho partnera více pochopit – jeho vztah k
tělu, jeho sexualitě a příjemným zážitkům,“ říká Munoz. „Proč masturbuje? Pro uvolnění?
Pro potěšení? Pro zvládání úzkosti? Pro udržení vnitřního sexuálního ohně?
Můžete zjistit, že je to přínosná a vzrušující diskuse.
2) Vysvětlete, proč je pro vás sebeuspokojování důležité
„Mluvte o tom, jaké vám přináší sebeuspokojování výhody, jak
se při tom cítíte,“ doporučuje Brown-James. „Čím pro vás sebeuspokojování
je?“ Pokud váš partner chápe, proč masturbujete, a všechna pozitiva, která
z něj získáte, dodává Munoz, bude se cítit méně ohrožen.
3) Zdůrazněte, že to není náhrada sexu s ním
To je zvlášť důležité, pokud by chtěl váš partner mít více
sexu s vámi. Ale bez ohledu na to, kolik sexu v současné době máte nebo nemáte,
Brown-James říká, že je důležité zdůraznit, že sebeuspokojování nenahrazuje
intimitu s partnerem. „Pro lidi, kteří chtějí mít nějaký čas jen pro sebe, zatímco
je jejich partner doma, je potřeba vzájemná důvěra,“ dodává.
Samozřejmě je v pořádku, když nechcete mít někdy sex.
Pokud je to právě teď pro vás aktuální, je důležité, abyste cítili, že
jste jeden pro druhého stále oporou.
4) Buďte empatická
Buďte empatická ke všem pocitům, které může váš partner
prožívat. Pokud se cítí odmítán díky vaší touze po vašem vlastním potěšení
poté, co jste s ním probrala všechny výše uvedené důvody, může to znamenat, že
obecně cítí hlad po větším množství lásky a pozornosti z vaší strany.
Obecné pravidlo: Když k sobě cítíte důvěru jako pár, je
mnohem snazší pozitivně reagovat na potenciální stresové faktory. Ale pokud se
již necítíte ve spojení nebo jste nešťastní, potenciální stresor může
vyvolat i větší konflikt.
5) Nezapomeňte také na radost ze vzájemného mazlení
Masturbace s partnerem – když jste vedle sebe a navzájem se
sledujete – může být skvělým zábavným způsobem, jak začlenit své vlastní
potěšení do společného sexuálního života. Může to být vynikající strategie, ze
které mají prospěch oba.
Slovo na závěr:
Sebeuspokojování je normální zdravá aktivita,
kterou si všichni zasloužíme, ať už jsme ve vztahu nebo ne. Činnost, která byla
dlouho tabuizována a považována za škodlivou, je nyní pokládána za formu
terapie. Takže se nestyďte sami se postarat o své potěšení a nebojte se hovořit
se svým partnerem o tom, že chcete trávit v ložnici trochu času o samotě.
Chcete oživit svůj sexuální život? Neváhejte a přečtěte si článek
Přidej první komentář