Chcete mít hubenější hýždě a nevíte jak toho dosáhnout? Třou se vám o sebe, cítíte jak jsou zpocené a prostě vám to není příjemné? Věřte mi, znám to, všechny to známe. Ale nemusíte zoufat, lze s tím něco dělat. Níže naleznete sedm cviků, které by vám s tímto problémem měly pomoci. Pokud tyto cviky zkombinujete se zdravější stravou, dosáhnete požadovaného cíle. Zde tedy naleznete 7 cviků, každý na jednu minutu: 1. Běh na místě Abyste zvýšily svůj srdeční tep a rozproudili krev do všech svalů, začněte sedmi-minutové cvičení během na místě. A to po dobu jedné minuty. Postupně zvyšujte rychlost, snažte se zapojit i ruce a zvedejte nohy výš a výš. 2. Dřep Abyste dosáhly protažení všech svalů kolem stehen […]
Autor: Štěpánka Krejčová
Ráda hledám inspiraci v zahraničních magazínech o ženách a tyto články pak pro vás z angličtiny překládám, upravuji a doplňuji vlastní zkušenosti.
7 tipů jak vypadat dobře na každé fotce
Osobně se mi zdá, že na málokteré fotce vypadám jako normální člověk. Nevím proč, ale nedokážu udržet otevřené oči, když mě osvětlí blesk. Takže pokaždé vypadám „mírně“ vystrašeně. Pokud jste na tom podobně, věřím že oceníte následující rady. Existuje spoustu expertů, kteří toto studovali a vytvořili následující seznam tipů. Vyzkoušejte je a uvidíte, že se váš vzhled na fotkách rozhodně zlepší. 1. Nebojte se trošku pootočit hlavou Ale ne jen tak jak chcete. Výzkumy ukázaly, že lidé mají tendenci vyjadřovat emoce především na levé straně tváře. Takže se snažte pootočit hlavou mírně doprava, když vás někdo fotí. Toto vám pomůže vypadat více zúčastněně a přitom bude váš pohled přirozený a šťastný. Tohle je nejjednodušší cesta jak vypadat dobře na jakékoliv […]