Domácí sauna – moderní trend nebo zbytečný luxus?

Domácí sauny jsou především o prožitku, dokonalém soukromí a čistotě. To vše vám sebelepší veřejná sauna nebude nikdy schopna nabídnout. Moderní sauny dnes mohou být i v bytě a navíc je lze ovládat i na dálku. Přijet tedy domů a mít už saunu rozehřátou není, díky současné technologii, žádný problém. Nejdůležitější otázka při výběru sauny Až donedávna byla jasnou volbou tradiční finská sauna. V posledních letech však stále více zájemců volí infrasaunu. Otázka tedy zní – bude vaše domácí sauna finská nebo infra? Ve finské sauně jsou zdrojem tepla saunová kamna. Ta se musí před každým použitím rozehřát, což trvá kolem 30 a více minut. Uvnitř vás pak čekají teploty dosahující až 100 °C a suchý vzduch, který lze zvlhčit […]

5 důvodů, proč si najmout chůvu

Pořídit dítěti chůvu? To pak budu vypadat, že se neumím o dítě postarat! Jeden z nejčastěji omílaných názorů vede k totální vyčerpanosti povětšinou matky a nesouladu mezi partnery. Péče a výchova o dítě nebo děti je totiž velmi náročná a být dobrým rodičem neznamená se zcela zničit. Ba naopak, být někdy od dítěte, je to nejlepší, co pro svou ratolest můžete udělat. Proč byste neměli váhat nad rozhodnutím najmout chůvy ani minutu? 1) Odpočinek a úleva od rodičovského stresu Být rodičem je práce na 24 hodin po 7 dní v týdnu a celých 365 dní v roce. I v běžném zaměstnání má zaměstnanec nárok na řádnou dovolenou, ne jinak je tomu s dětmi. I s těmi je nutné si odpočinout […]

Pravidelných konzumentů alkoholu loni přibylo, denně pije pětina Čechů

Národ alkoholiků? V Česku má potíže s konzumací alkoholu přibližně 1,5 milionů Čechů a Češek, přičemž v době mimořádných karanténních opatření počet popíjejících ještě vzrostl. Se spotřebou 8 litrů čistého alkoholu se Česko řadí na světovou špici. Odborníci varují před možnými důsledky, protože počet alkoholiků roste. Jak poznat, že už je překročena hranice rizikového pití a je nutné vyhledat odbornou pomoc? Normální nebo rizikové pití? Existuje pověstná hranice mezi běžným pitím alkoholu a alkoholismem? Je alkoholik jen člověk s krabicí vína v ruce a červeným nosem v parku? Podle odborníků to tak snadné není, někteří totiž považují rizikové každé pití alkoholu. Hranicí mezi nízko a vysokorizkovým pitím pak jsou 3 dcl vína pro muže denně a asi polovina tohoto množství […]

Jakou aktovkou vybavit prvňáčka do školy

S prvním školním dnem přichází také důležitá povinnost: Vybrat prvňáčkovi aktovku. Která je vhodná a co by vlastně měla ideální školní taška splnit? Správná hmotnost i rozměry Aktovka má řadu výhod: Jde především o pevnou konstrukci, která dítěti umožní snadno najít sešit nebo penál, jednoduché zapínání a možnost aktovku postavit stabilně i na zem. Pokud tak přemýšlíte nad tím, jestli dítěti vyjít vstříc v touze po batohu, alespoň na počátku školní docházky dejte přednost klasické aktovce. Minimálně pro první a druhou třídu je tento typ školní tašky určitě vhodnější. Jakožto maximální hmotnost samotné aktovky se doporučuje nepřekročit hodnotu 1,2 kg. U dětí subtilnější tělesné konstituce by to mělo být mnohem méně, pouze kolem 700 až 800 g. Odborníci doporučují, aby […]

4 důvody, proč praktikovat jógu

Většina lidí zná jógu pouze jako fyzické cvičení vedoucí k upevnění zdraví a předcházející nemocem. Ve skutečnosti jsou ásany (pozice) pouze jedním dílkem celku zvaného jóga. Jóga je filozofická nauka, jejímž smyslem je sjednotit tělo, mysl a ducha. Mezi její další aspekty patří dýchání, meditace, očistné techniky a jiné. Zpevnění a pružnost těla Praktikování ásan je velmi vhodné pro dosažení zdravého těla. Existuje široká škála pozic, které nás vedou k větší obratnosti, zpevňují jednotlivé svaly a šlachy, ale také zajišťují správný rozsah kloubů. Protože většina z nás téměř celý den sedí, ať už v práci, ve škole nebo při odpočinku, může být cvičení jógy velmi prospěšné pro rozhýbání ztuhlého těla a zbavení se bolesti. Správné dýchání S největší pravděpodobností nedýcháte správně – překvapuje vás to? […]

3 tipy na filmy, které vás dostanou

Jak jinak nechat starosti za hlavou než s dobrým filmem a sklenkou vína nebo šálkem čaje v pohodlí domova? Pohodlně se usaďte a vyberte si některý z tipů na filmy, které vám přinášíme. Nebo je zhlédněte rovnou všechny, protože každý z nich ve vás vyvolá jiné dojmy! Manželská historie (Marriage Story, Velká Británie / USA, 2019, romantický / komedie / drama) Tento film zobrazuje smutnou realitu až 40-50 % manželství – tolik jich celosvětově končí rozvodem. Jeden takový příběh, který vychází z osobní zkušenosti režiséra, můžeme sledovat ve filmu Manželská historie se Scarlett Johansson (Nicole) a Adamem Driverem (Charlie). Na začátku se manželé domluví, že rozvod nechtějí řešit právní cestou. Charlie má práci v New Yorku, Nicole se odstěhuje i se synem za matkou do Los […]

Jak odhalit myopatii? Příčiny, projevy a léčba

Myopatie řadíme mezi neurologické poruchy. Nejčastěji dochází k nervovému onemocnění kosterních svalů. Z velké části jsou tyto poruchy symetrické, to znamená, že zasahují proximální pletencové svalstvo (proximální svaly se nachází u středu těla). Myopatie se projevuje svalovou slabostí. Zajímá vás, jak myopatie vzniká? Příčiny zánětlivé onemocnění (jako je např. polymyozitida, dermatomyozitida) hypo/hyperfunkce štítné žlázy, endokrinně/metabolicky podmíněně toxicita či léky indukující myopatii (kortikoidy, statiny (léky na vysoký cholesterol), antirevmatika, léky s protizánětlivým/imunosupresivním účinkem vrozená vada Projevy myopatie Hlavním projevem myopatie je snížená reflexe svalů. I když jsou tyto reflexy utlumeny, nezanikají 100%. Pacient s myopatií pociťuje bolesti svalů. Jelikož bývá tato porucha symetrická, vzniká myopatický syndrom. Mezi jeho projevy patří: Hyperlordóza – bederní páteř je prohnutá, díky čemu pacient chodí s […]

Jak vybrat ideální dárek pro muže k Vánocům

Štědrý den se blíží a vy ještě nemáte speciální nápad, který muže opravdu potěší? Udělali jsme průzkum v jejich řadách a přinášíme vám zákulisní informace. Čtěte dál a dozvíte se několik tipů na dárky, které vykouzlí úsměv a rozehřejí jeho drsné srdce. Abychom vybrali nejlepší dárek, měli bychom vědět, že muže nejvíce zajímají věci, které rozumí jejich potřebám. Jsou to praktické a užitečné věci přispívající jejich osobnímu nebo profesnímu životu. 5 rad pro výběr ideálního vánočního dárku pro muže: Věci, které ho podpoří v koníčcích, nebo zefektivní jeho práci Vytvořte hádanku, muži jsou hraví Sledujte, co si sami kupují Všimněte si, jak tráví svůj čas Zjistěte, co potřebuje Stále nevíte? Bez obav, máme pro vás konkrétní tipy dárků, co muži […]

Jak vybrat kvalitní rukavice na snowboard? Zaměřte se na materiál a střih

Na rukavice byste pro pohodlnou jízdu na snowboardu neměli nikdy zapomenout. Základní pravidlo říká, při nákupu lyžařského oblečení na rukavicích nešetřete. Nikdy. V článku vám ukážeme, jak vybrat snowboardové i lyžařské rukavice. Vyberte si ten nejvhodnější model Jestli právě vybíráte rukavice na snowboard a nevíte, který model je pro vás ten nejlepší, přečtěte si následující řádky. Zaměříme se na tři základní modely rukavic, na prstové rukavice, palčáky a tříprstové rukavice. Jaký je mezi nimi rozdíl? Prstové rukavice – Velmi dobře umí zachovat přirozený pohyb prstů a i když je manipulace s drobnými předměty v rukavicích obtížnější, budete se v nich z hlediska pohyblivosti prstů cítit velmi dobře. Rukavice se mezi sebou v jednotlivých modelech odlišují v zachování si obratnosti a tepelné izolace. Dokonce v některých rukavicích je možné […]

Naplánuj si letní brigádu v USA už dnes!

Léto plné slunce, vody a zážitků je sotva za námi a můžete o něm už jedině snít. Všichni studenti se pomalu vrací do koloběhu povinností a světýlkem na konci tunelu je… další léto! Jestli tě baví poznávat nové lidi, cestovat, učit se nové věci, můžeš si už teď naplánovat, kam povedou tvoje další kroky. Pracuj v zahraničí, a to rovnou v zemi neomezených možností, v Americe! Splň si svůj americký sen Pokud sníš o tom, že strávíš celé léto v zemi neomezených možností, poznáš spoustu lidí z celého světa, zlepšíš si angličtinu, přivyděláš si na další školní rok a nasbíráš zážitky na několik měsíců dopředu, není nic jednoduššího. Work and travel je nejlepší způsob, jak prožít léto v USA. Programu se každý rok zúčastňují stovky studentů vysokých škol. A co to Campleaders vlastně je? […]