Cítíte se někdy unaveně a rozlámaně? Vaše tělo si říká o masáž, ale po ruce není nikdo, kdo by vám ji poskytl? Nevadí! Máme pro vás tip na úžasnou automasáž. Uvolní vám zatuhlá a bolavá místa, a vrátí ztracený elán i životní energii. Nechte tedy na chvíli všech povinností a pojďte s námi příjemně relaxovat. 1) Spánky – božské kroužení Proti únavě a častým bolestem hlavy, skvěle funguje následující hmat. Ukazováčkem a prostředníčkem si nahmatejte mírnou prohlubeň nad vnějším okrajem oka. Totéž udělejte i druhou rukou na opačné straně hlavy. Pak prsty mírně přitlačte a pomalými krouživými pohyby směrem dopředu, masírujte oblasti spánků. Kroužky můžete postupně zvětšovat a poté zase zmenšovat. Tento hmat přináší okamžitou úlevu a navozuje téměř meditační stav. […]
Autor: Jana Hubená
lektorka komunikace a osobního rozvoje
- vede kurzy a školení na téma komunikace, týmové spolupráce, osobního rozvoje a finanční gramotnosti pro děti i dospělé
- je trenérkou zdravotního cvičení, vede hodiny dynamické chůze, poskytuje masáže a pořádá školení v oblasti zdravého pohybu a sezení.
- Miluje horské túry, východy a západy Slunce, děti, koně, psy a italskou kuchyni
10 typů kluků, kterým je lepší se vyhnout
Když jsme čerstvě zamilované, máme tendenci zavírat oči před varovnými signály, které nám jasně říkají, že s tímhle klukem náš v budoucnu čekají jen samé potíže. Proto jsme pro vás připravili žebříček deseti typů kluků, kterým je lepší se vyhnout a do vztahu s nimi se raději příliš nehrnout. 1) Agresor Často se dostává do konfliktů a rád se pere. Skoro pořád někoho slovně napadá, nebo ubližuje mladším a slabším. Jakkoli to může na první pohled vypadat sexy, od tohohle kluka se raději držte dál. Brzy byste se po jeho boku propadala hanbou, až by křičel na servírku, že nemá na stole slánku, nebo agresivně najížděl do auta, které si ho dovolilo předjet. Jednoho dne by se jeho prudká povaha mohla obrátit proti […]
5 tipů, kam vyrazit na Valentýna
Čtrnáctého února se nezadržitelně blíží, a spolu s ním opět přichází již tradiční svátek – svatý Valentýn, den všech zamilovaných. Kam ale se svou láskou vyrazit, aby pro vás právě tento den byl příjemným zážitkem a nezapomenutelnou vzpomínkou? Přinášíme vám pět tipů, jak můžete svatého Valentýna strávit zajímavým a netradičním způsobem. 1) Buďte ledově ostří Mnohé ženy a dívky obdivují svižné piruety křehkých krasobruslařek. Kluci zase mají rádi hokej. Co to tedy chytře spojit a vyrazit na ledovou plochu? Staňte se na chvíli jemnou princeznou a předveďte svému příteli na kluzišti ladnou jízdu. Na oplátku na něm pak vy můžete obdivovat rychlost a sílu, kterou vládne spíše mužský svět bruslení. A že se necítíte na bruslích příliš jistá? Nevadí! Jen […]
8 svatebních trapasů, aneb na co si dát na své svatbě pozor
Svatební den, to je životní okamžik, který si v představách léta maluje snad každá žena a dívka. Sníme o nádherném zážitku, kdy jsme jako krásné nevěsty ozdobou slavnostní události. Po našem boku stojí náš milovaný a na usměvavé tváře všech zúčastněných dopadají příjemné sluneční paprsky. Ale ouha! Někdy se věci vymknou kontrole a nám je jasné, že katastrofa se nezadržitelně blíží. Jak tedy předcházet nejobávanějším svatebním trapasům a na co si dát pozor? 1) Hlava děravá Ve svatební den mají nevěsta a ženich plnou hlavu starostí, zejména se svým oblékáním, česáním a líčením. Proto se včas dopředu přesvědčte, že jste důležité úkoly rozdali těm správným lidem. Zvláště, co se týká úschovy prstýnků. Není nic hloupějšího, než v tom nejnapjatějším okamžiku, kdy oddávající […]
10 nejromantičtějších filmů, které musíte vidět
Romantické filmy jsou mými nejoblíbenějšími. A co vy, také máte rádi milostné příběhy? Prožívání silných emocí s hlavními hrdiny a čekání se zatajeným dechem, zda bude mít film šťastný konec. Přesně tohle dokáží romantické filmy divákovi přinést. Jen je potřeba si k ruce připravit krabici s ubrousky, které se budou zaručeně hodit při dojemných scénách. Vybrala jsem pro vás 10 nejlepších romantických filmů, které podle mě byly kdy natočeny. Řada z nich už je doslova klasika, a pokud jste některý z nich ještě neviděli, musíte to určitě brzy napravit. U každého z nich je krátký popis zápletky a uvedena jména herců. Pokud tedy hledáte opravdu dobrý romantický film, s níže uvedeným seznamem určitě neuděláte chybu. Zapomeňte na průměrné filmy, které si stahujete jen proto, […]
4 zkoušky pro vaši lásku. Chcete si být jistá, že to s vámi myslí vážně?
Známé přísloví říká, že „láska nosí růžové brýle“. A bohužel to často bývá pravdivé. V době největší zamilovanosti jsme totiž obvykle slepí a hluší vůči případným negativním projevům naší nové lásky. A když s hrůzou zjistíme, vedle koho vlastně žijeme, bývá už většinou pozdě. Vše pak jasně doplňuje kritická statistika rozvodů a rozchodů, která jasně ukazuje, že každý druhý pár spolu není schopen vycházet. Jak ale poznat, zda je naše nová láska „ten pravý“ a chlap do nepohody? Na to existuje jednoduchý recept. Vyzkoušejte si svého partnera ve čtyřech zátěžových testech. Sama uvidíte, jestli váš miláček uspěje. 1) Vyrazte spolu na večírek Vezměte svého milého na nějaký mejdan. Ale pozor, místo abyste se naplno bavila, dávejte dobrý pozor na to, jak se v uvolněné […]
10 důvodů, proč byste svého bývalého rozhodně neměla brát zpátky
1) Ublížil vám a zranil vaše city Pokud to udělal jednou, může to udělat kdykoli znovu. Trvalo vám tak dlouho, než jste se dala znovu do pořádku a zahojily se vám šrámy na srdci. Proč tedy znovu otevírat staré rány? 2) Zlomil vám srdce Zde by neměly z vaší strany platit žádné výjimky. Kdo je totiž jednou lamač srdcí, zůstává jím obvykle provždy. Proč tedy dávat důvěru někomu, kdo si jí nezaslouží? Važte si sama sebe a držte si takového podvodníka raději dál od těla. 3) Nerespektuje vás jako člověka Je více než pravděpodobné, že po vás opět bude šlapat jako po rohožce. Využíval vás na tolik věcí a vy jste se sama za sebe nedokázala postavit. Tak seberte všechnu svou […]
8 dalších nápadů na jednoduché účesy
Prvních 9 nápadů na jednoduché a rychlé účesy naleznete zde. Vždy chceme udělat dobrý dojem. Nepřichází v úvahu, jít ven s mokrou hlavou a splihlým účesem. Zkuste proto některý z našich účesů pro pohodlné dívky a uvidíte, že si je zamilujete. Budete vypadat skvěle i s účesem, který je hotový doslova za pár vteřin. Tak který si vyberete ke zkoušce jako první? 10) Natupírovaný drdol Zde se opět potvrzuje, že se vyplatí investovat trochu času a tenhle drdol se naučit. Zvlášť, pokud chcete vypadat jako rocková princezna. 11) Zdobný culík S tímhle účesem budete působit jako modelka, která může hned vyrazit na přehlídkové molo. Ovšem vy k němu nebudete potřebovat žádnou vlastní stylistku, protože ho hravě zvládnete sami. 12) Rybí […]
9 jednoduchých účesů pro pohodlné dívky
Mezi mé nejoblíbenější účesy, patří ty rychlé a pohodlné. Pokud, stejně jako já, nesnášíte ztrácet čas složitým účesem, budou se vám moje tipy níže líbit. Stejně tak z nich můžete čerpat, pokud máte rádi změnu a váš současný účes se vám již okoukal, nebo prostě jen zrovna nemáte čas na pracnou úpravu vlasů a přitom chcete vypadat dobře. 1) Pramínky stočené dozadu Nelekejte se, že většina našich účesů vypadá složitě. Jsou opravdu jednoduché a naučíte se je velmi rychle. Navíc, můžete si účesy přizpůsobit přesně svým vlasům a učesat si ho tak, aby vám v něm bylo příjemně. V případě potřeby si navíc můžete vypomoct sponkami. Žádný problém! 2) Zakroucený bochánek Tak tohle je roztomilý a snadný způsob, jak si vytvořit pěkný […]
7 nejlepších receptů na sušenky
Věděli jste, že měsíc listopad je mezinárodním měsícem sušenek? Sušenky jsou už tradičně považovány za klasické pochoutky, které se jako neodolatelná sladkost pravidelně podávají ke kávě nebo čaji. Abyste tedy i vy byli styloví a mohli si nějaké „cookies“ sušenky sami doma upéct, přinášíme vám 7 receptů na jedny z nejlepších. Návodů na výrobu sušenek existuje spoustu, my ale chceme zdůraznit, že ty jednoduché a klasické varianty jsou prostě stejně nejlepší. Projděte si následujících 7 receptů a vyberte si sušenky, které chcete vyzkoušet. Pak rozehřejte troubu a pusťte se do díla. No, a pak už si jen užívejte tu vůni v kuchyni a těšte se na lahodnou chuť křupavých sušenek vlastní výroby. 1) Čokoládové placičky Každý jistě má nějaký […]