7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno
Publikováno dne 01. 12. 2016, Kategorie Zdraví a sport
1445 shlédnutí

7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

http://lifestyle.allwomenstalk.com/life-changes-you-can-make-when-you-wake-up-in-the-morning/

Když se řekne „životní změna“, zní to trochu impozantně, že? Ale všechny nové přínosné zvyky a pozitivní životní změny nemusí znamenat velké úsilí. Některé z nich mohou být i velmi jednoduché, a můžete s nimi začít hned, až se zítra ráno probudíte!

 

Tady je několik nápadů…

1) Zkuste to bez budíku

7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

Věděla jste, že můžete sama ovlivnit, kdy se probudíte? Budík už nemusíte nikdy potřebovat. Naprogramujte svůj mozek tím, že si večer řeknete, kdy se chcete ráno probudit. Je to mnohem přirozenější způsob jak nastartovat den a je možné se to naučit. Nedovedu si představit horší způsob jak se budit než za nepříjemného zvuku budíku. Proto jsem tuto změnu zařadila hned na začátek seznamu.

2) Hned po probuzení zařaďte pohybovou aktivitu

Nemyslím tím zrovna to, že byste měla po ránu uběhnout maraton. Stačí krátké proběhnutí nebo rychlá procházka ve vašem sousedství. Stejný účel splní i několik jógových cviků. Osvěží vás to hned na začátku nového dne!

3) Snídejte

Jestli jste dosud byla zvyklá obejít se ráno bez snídaně, teď byste s tím mohla začít. I kdyby to byl jen banán, celozrnný toast a čaj. Vaše tělo potřebuje na začátku rušného dne dodat nějakou výživu.

4) Nezapomínejte na hydrataci a ochranu pokožky

Časné ranní hodiny jsou vhodné k péči o pleť. Je perfektní udělat si z toho zvyk. Na konci procedury nezapomeňte na použití hydratujícího prostředku a krému na ochranu před nadměrným sluncem.

5) Meditujte

7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

Náš svět je neustále zaplaven informacemi a je velice těžké zkoncentrovat svou mysl a nabít se potřebnou energií. Já osobně hledám uklidnění ve sprše, ale může to být po ránu kdykoli a kdekoli!

6) Postupujte podle plánu

Začala jsem si dělat seznam věcí, které chci přes týden udělat. Od té doby zažívám ve svém životě méně stresu. Každý den ráno si seznam zkontroluji a stanovím si priority. Moc mi to pomáhá!

7) Buďte životu vděčná

Každý den ráno si připomínám pozitivní věci, kterými mne život zahrnuje. Je to mnohem lepší, než očekávat potenciální průšvihy. Najdu si tři příjemné věci, které mne ten den čekají a na které se můžu těšit. Mohou to být třeba maličkosti. Tahle změna postoje dělá zázraky! Pamatujte si, že stejné přitahuje stejné. S jakými životními změnami se chystáte začít zítra vy?

 

Chcete-li být úspěšní, přečtěte si 15 věcí, které dělat po ránu, aby se úspěch dostavil co nejdříve.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte s partnerem společný oblíbený seriál?
Ano (42 %)
Ne (42 %)
Nevím (17 %)

Oblíbené články

6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty

4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout 8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

3 zázračná slova – bio, raw, vegan. Co vlastně znamenají? 3 zázračná slova – bio, raw, vegan. Co vlastně znamenají?

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden 20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden

7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

 Kostnice: univerzitní město s bohatou historií Kostnice: univerzitní město s bohatou historií

Komentáře

  • Ulrika anders 19.01.2019
    Dobrý den, přátelé, jsem Ulrika Anders žijící ve Švédsku ve Švédsku. Jsem na tomto blogu nová, nemám opravdu moc vědět, jak se zde věci vyvíjejí, ale četla jsem zde dobré komentáře ke svědectví a já také chci přidat trochu ze svých vlastních životních zkušeností, což by bylo pro mnohé z nás užitečné kteří hledají odpovědi a řešení problémů se vztahem. Po manželství s mým manželem Andersonem po devět let nemáme žádné vlastní dítě, nebyla jsem schopná otěhotnět po tolika letech manželství. To byl velký problém, který jsem měl s mým manželem Andersonem a věřím, že veškerá chyba byla moje, že ne otěhotněla, manžel se mi rozdělil kvůli tomuto problému, že jsem nemohl otěhotnět, udělal jsem všechno, abych ho vrátil, navštívil jsem lékaři v různých třídách nemocniční a jiné manželské poradny, ale všechno bylo marné, chci svého manžela zpátky do mého života, miluji ho tolik. Modlil jsem se, aby se se všem vrátil, slíbil jsem mu a členové rodiny s ním mluvili, že problém není mým, že nemám dítě, ale odmítl. Vysvětlil jsem svému manželskému problému svému nejlepšímu příteli, kolegu v pracovním úřadě, a navrhla, že bych se spíše obrátil na spirituální láskyplné kouzlo, abych vrátil mého manžela domů a žehnal mi s plodem lůna. Moji přátelé mi doporučili, abych kontaktoval doktora Oduduwa, skvělou bylinku z tropické oblasti Sahary v Africe, která by mi pomohla udělat kouzlo lásky k tomu, abych se ke mně vrátila zpět k manželovi, ale já jsem ten, kdo nikdy nechtěl věřit v duchovní moc, neměl jsem jinou možnost, že jsem to vyzkoušel, posílám zprávu na soukromou e-mailovou adresu Oduduwa (dr.oduduwaspellcaster (at) gmail. com) pravopisný kanál. Oduduwa mi řekla, že se mnou nebude nic potýkat, že všechno bude v průběhu 3 dnů v pořádku, můj manžel Anderson se vrátí domů, aby se se mnou setkal, Oduduwa Duchovný kouzelník hodil pravopis do vzduchu a udělal všechny ostatní kouzla hláskování v mém jménu ve svém chrámu o půlnoci. Překvapivě byl druhý den kolem 16.00 hodin. Dostal jsem telefonát z neznámého čísla, můj manžel mi telefonoval, byl jsem tak ohromen. Odpověděla jsem na můj telefonát, hle, to byl můj manžel Anderson, který volal, měli jsme dlouhý rozhovor a omluvili se mi. Manžel se vrátí domů do 3 dnů, jak to řekl Oduduwa. O pár týdnů později jsem se cítil horečnatě, navštívil jsem rodinného lékaře na vyšetření, hle, tři týdny jsem těhotná poté, co se můj manžel vrátil domů. Dneska jsem tak šťastná, protože minulý měsíc jsem porodila chlapečka, po tolika letech v manželství bez toho, abych měla dítě, Oduduwa obědl kouzlo kouzla, aby mi vrátil mého manžela domů a on připravil Tradiční mumlání mám těhotenství mít dítě. Radost a štěstí srdce je příliš mnoho, Dnes mám dítě a můj manžel v lásce ke mně. Slíbila jsem Oduduwovi, aby se podělil o můj dobrý příběh poté, co to funguje perfektně bez jakéhokoli vedlejšího efektu. Mám tento mocný záměr, aby někdo s podobnými problémy s manželstvím / vztahem kontaktoval Oduduwa za okamžité řešení, e-mail: (dr.oduduwaspellcaster (at) gmail.com) pomoc ve vašem vztahu nebo jiné problémy, jako jsou: i) kouzlo lásky vrátit bývalý milostný vztah ii) tradiční bylinné léčivé přípravky na léčbu rakoviny, iii) tradiční bylinky na vyléčení HIV a AIDS (pohlavně přenosné nemoci) iv) Tradiční bylinky pro vyléčení z krve, vyléčené z nemocí v) Rozvodové kouzla vi) rolí manželství (dobrá kouzla) vii) závazný pravopis viii) Zrušení kouzel ix) Propagace hodnosti v kanceláři x) Chcete být těhotná a mít své vlastní dítě. xi) chtít uspokojit svého milence na posteli, silné muže erekce. WhatsApp č .: 2348135842629

Vložit nový komentář

Další zajímavé

5 způsobů, jak ulevit svým vlasům 5 způsobů, jak ulevit svým vlasům

4 další věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 další věci, které vás na vysoké škole překvapí

20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí 20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

10 věcí, které muži dělají v posteli špatně 10 věcí, které muži dělají v posteli špatně

7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno 7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

3 oblasti, ve kterých je stereotyp přínosem 3 oblasti, ve kterých je stereotyp přínosem

 Ano i ne pro dárky do obálky Ano i ne pro dárky do obálky

5 tipů, jak si usnadnit přípravu do školy 5 tipů, jak si usnadnit přípravu do školy