Letní dovolená u moře – to je skvělá představa. Ale ve
spoustě lidí spustí pojem „letní dovolená“ okamžitě husí kůži a nervy, jelikož
právě s letní dovolenou jde ruku v ruce také samozřejmě cesta letadlem
– a to je pro někoho opravdový horor. Před takovou cestou byste si rozhodně
měli přečíst pár tipů, které vám pomohou překonat ten strach z cesty letadlem.
1) Nezapomeňte na pitný
režim
Největším nepřítelem strachu z létání je bezpodmínečně
dehydratace. Proto byste měli mít neustále po ruce malou flašku s vodou –
myslete na to, že do letadla vás s velkou vodou nepustí. Nicméně na palubě
si můžete případně pití zakoupit. Ale nesmíte si to přebrat po svém a namísto
čisté vody, která je pro váš vystrašený organismus nejvhodnější, si vyberete
nějaký alkohol. To je to nejhorší, co můžete udělat. Ano, jednu „štamprlku“ na
kuráž si před letem klidně dejte, ale rozhodně tím skončete!
2) Důvěřujte stevardům
Ano, chápeme, že „svěřit“ se do rukou někomu jinému není moc
bezpečný pocit, nicméně v letadle je to něco úplně jiného. Stevardi a
letušky nejlépe vědí, jak se chovat v nejrůznějších situacích, které mohou
po cestě nastat. Takže je jen na vás, abyste je pečlivě poslouchali a zároveň dělali
přesně to, co po vás vyžadují. Pokud vám řeknou, ať vypnete mobil, tak jej
vypněte – pokud vám řeknou, ať se připoutáte, buďte první, kdo tento pokyn
provede. Prostě v oblacích má stevard a letuška hlavní slovo – tak je
nutno tento fakt respektovat – a to hlavně kvůli své vlastní bezpečnosti.
3) Nestresujte se
Pokud vás přepadl ten nepříjemný stres již na prvním
stupínku v letadle, nepropadejte mu. Vzpomeňte si na to, co máte s sebou
vše do letadla zabaleno. Máte třeba dobrý sendvič? Těšte se na něj! Máte s sebou
oblíbenou knihu? Zkuste si vzpomenout na jména hlavních hrdinů, na autora či na
hlavní zápletku – pokud jste knihu ještě nečetli, zkuste si představit, o čem
třeba bude? Jednoduše řečeno – odveďte co nejdříve své myšlenky k tomu, co
vás baví a v čem vám je příjemně.
4) Zapomeňte na pověru s cukrem
Ano, cukr dodává energii a celkově uklidňuje organizmus, ale
čeho je moc, toho je příliš. Raději vyměňte bonboniéru od babičky za ovocné
šťávy, které jsou vhodnější pro uklidnění organismu a navození celkové pohody. Po
spoustě cukru by vám mohli být akorát tak těžko a hlavně – při dlouhém letu se
stává, že lidem otékají nohy – a na to opravdu není cukr vhodnou volbou.
5) Vybavte se
Myslíte si, že všechny ty „drobnosti“ nebudete do letadla
potřebovat? Abyste toho později nelitovali! Sbalte si do příručního zavazadla
všechno možné – i to, o čem si myslíte, že to určitě potřebovat nebudete. Po
tolika hodinách v letadlech vám to třeba nepřijde jako špatný nápad. Sbalte
si s sebou dečku, měkký polštářek či gelovou masku na oči – věřte, že se
vám po čase v letadle rozhodně budou hodit!
6) Dýchejte zhluboka
Všichni víme, jak je toto cestování náročné nejenom na
fyzickou kondici, ale také na psychiku. A ta se u každého projevuje jinými
příznaky. Někoho nechává klidným, někdo ale v sobě nezapře agresivitu a
nervozitu. Myslete na to, že pro nikoho není cestování jednoduché – a to dítě,které vás kope do sedačky či neustále štěbetá, za nic opravdu nemůže. Zachovejte
si klidnou tvář a nenechte se ovlivnit svými emocemi. Jen tak zvládnete celý
let s klidem. Když pocítíte, že to „na vás jde“, raději zhluboka dýchejte
a počítejte přitom do deseti. Až potom začněte řešit, co se vám nelíbí.
7) Oblečte se pohodlně
Jak se budete cítit „zvenčí“, to se odrazí i na vašem
vnitřním pocitu. Zapomeňte tedy na minisukni a jehly – klidně si oblečte ty
nejpohodlnější tepláky, které máte. Nejdete na přehlídkové molo, ale na dlouhý
let. A ten nebude pohodlný, pokud vás budou tlačit třeba natěsno zapnuté jeansy
nebo příliš upnuté tričko. Nemyslete si, že si vás bude někdo prohlížet – každý
má co dělat sám se sebou, takže na nějakou „vysokou módu“ rozhodně zapomeňte!
A hlavně – zachovejte si klid a myslete na to, jak si za pár
hodin rozbalíte podložku na pláži, nafouknete lehátko a zahodíte všechny
starosti za hlavu. Užijte si svou dovolenou, jak nejvíc to půjde!
Přidej první komentář