6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu
Publikováno dne 16. 06. 2017, Kategorie Rady a návody
1463 shlédnutí

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

Občas jsme dlouho stateční a silní, ale pak stačí nepatrnost a stres nám zcela ovládne mysl. Sklíčenost, podrážděnost, nervozita, smutek, vztek. Každý to prožíváme po svém. Ale všichni potřebujeme uklidnit. A většinou stačí několik dobře mířených slov a hned se cítíme líp. Aby nad námi stres přestal mít kontrolu, stačí si občas uvědomit pár jednoduchých maličkostí:

1) Je to přirozené

Nikdo se tomu nevyhne. Asi si tělo i mysl musí občas odpočinout od sluníčkové nabuzenosti a prožít si i nepříjemné chvíle. Ať už jsou to pocity zmaru, neúspěchu nebo samoty, nejde to obejít. A kdybychom necítili tohle, přišlo by něco jiného, co by nás zkrátka donutilo projít si chvílemi nepohody. Takže to tak zkrátka berme, občas to tak musí přijít a není třeba se tím znervozňovat. Stačí se nadechnout, prožít to a svěžest se opět vrátí dělat nám příjemnou společnost.

2) To jsou malé věci

A teď upřímně. Když se na chvíli zastavíte a proberete si kousek po kousku to, co vás rozladilo, neopadne najednou velký nános deprese? Jsme tolik ovladatelní přes pocity, které v nás dané věci vzbuzují, že zapomínáme se jim podívat do očí a říct: ,,Klídek, zas takové drama to není". Takže až ucítíte, že vám stres proniká do mysli, popřemýšlejte o tom, jestli má vůbec důvod. S největší pravděpodobností přijdete na to, že nic tak hrozného se neděje.

3) Vedeš si dobře

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

A často nás to ani nenapadne. Stres a tlak nás donutí zaměřit se na to negativní a z hlavy nám vyžene myšlenku, že si vlastně vedeme dobře. Mnohdy jedeme na plný plyn a podáváme vysoké výkony. A v tomto zběsilém tempu slyšíme v hlavě tikat jen samé termíny, upomínky, resty, povinnosti, nezdary.  A dost! Ohlédněte se. Vidíte to? Vidíte tu spoustu úspěchů a zvládnutých věcí? Takhle dobří jsme. Mysleme na to!

4) Umění nechat to být

Někdy je urputná snaha to, co nás nejvíce brzdí posunout se dál a vyřešit to, co nás tíží. Stačí zvolnit, zastavit se, usmát, nadechnout se a prostě to pustit. Na chvíli vypnout, pročistit hlavu. Často se pak stane, že se věci dají samy do pohybu. Taky pak máme trochu odstup a jsme schopní řešit věci efektivněji. Takže pokud se cítíte, že vystresovaně běháte v kolečku, ze kterého ne a ne vyběhnout ven - zastavte! Uvolnění udělá dobře nejen vám, ale celé situaci.

5) Zítra je taky den

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

Některé věci ovlivníme svou vůlí a úsilím, některé zvýšeným tempem a některé ničím. Některé prostě potřebují čas. Ne nadarmo se říká, že dobrá věc potřebuje čas. A nám nezbývá, než to přijmout a odhodit ze svých beder stres. V dnešní době máme tendenci mít všechno pod konrtolou a sami určovat, jak se co bude vyvíjet. Ale někdy to zkrátka nejde. A když si na tu myšlenku zvyknete, nejspíš tuto skutečnost začnete mít i rádi. Je uvolňující vědět, že nemusí být všechno hned.

6) To není tvoje věc

Často na sebe bereme tíhu věcí, které s námi ve skutečnosti třeba ani nesouvisí. A zapomínáme si udržovat svou vlastní stabilitu a pevnost. Pak se lehce stane, že nás rozhodí situace, které můžeme ve skutečnosti přejít. Nemá cenu trápit se tím, že někdo druhý má jiný postoj než my. To je jeho věc. Zaměřte se víc na sebe, jeďte si po své cestě a netrapte se tím, co se vás netýká.

 

Hodně také pomáhá jít relaxovat do přírody.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Letošní léto je opravdu výjimečné, užíváte si jej podle vašich představ?
Ano (51 %)
Ne (41 %)
Nevím (8 %)

Oblíbené články

4 rady, jak ušetřit na Erasmu 4 rady, jak ušetřit na Erasmu

7 kroků ke spokojenějšímu životu 7 kroků ke spokojenějšímu životu

3 důvody proč cestovat 3 důvody proč cestovat

5 motivačních knih, které vám pomohou změnit život 5 motivačních knih, které vám pomohou změnit život

7 nejlepších knih pro mladé 7 nejlepších knih pro mladé

 Jak na finance během studií Jak na finance během studií

4 věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 věci, které vás na vysoké škole překvapí

6 rad, jak si Vánoce užít v klidu a pohodě 6 rad, jak si Vánoce užít v klidu a pohodě

4 další tipy jak flirtovat na facebooku 4 další tipy jak flirtovat na facebooku

4 důvody, proč si dodat odvahu a studovat v zahraničí 4 důvody, proč si dodat odvahu a studovat v zahraničí

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

    19 věcí, které pochopí jen ženy se smyslem pro levnou módu 19 věcí, které pochopí jen ženy se smyslem pro levnou módu

    7 tipů jak vypadat dobře na každé fotce 7 tipů jak vypadat dobře na každé fotce

    5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba 5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba

    7 věcí, které se skuteční muži nebojí udělat 7 věcí, které se skuteční muži nebojí udělat

    6 věcí, které byste měla vyzkoušet v sexu 6 věcí, které byste měla vyzkoušet v sexu

     Chcete si něco začít s kolegou z práce? – Tyhle okolnosti dobře zvažte Chcete si něco začít s kolegou z práce? – Tyhle okolnosti dobře zvažte

    11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější 11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější