6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Čas strávený v přírodě je blahodárný a má vskutku léčivé účinky. K čemu všemu nám pomáhá?

1) Čistší mysl

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

„Jdi se provětrat ven“ se neříká pro nic za nic. Z vlastních zkušeností mohu potvrdit, že když už je
toho na vás moc, nevíte si rady a připadáte si ztracení, i sebekratší procházka po okolí s vámi dokáže
udělat zázraky. Srovnáte si myšlenky, budete klidnější a vrátíte se mnohem vyrovnanější a
spokojenější.

2) Odpočinek od elektroniky

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Elektronika je naším věrným společníkem a doprovází nás na každém kroku. Co se takhle na moment
vzdát počítače, mobilu i televize, odejít z virtuality a vrátit se zpět do doby, kdy ještě nebylo zvykem
chodit se sluchátky v uších? Procházka bez rušivých digitálních vln je skutečné potěšení a vůbec to
není taková nuda, jak se může zdát. Když vás nebude pokoušet a rušit elektronika, najednou budete
mnohem volnější. Ona volnost vám konečně dovolí myslet na sebe, soustředit se na daný okamžik a
vychutnat si každou chvíli.

3) Objevení přírodních krás

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Někdy zapomínáme na to, jak nádherný je prostý strom nebo obyčejná pěšinka, po které chodíme
každý den. Krása se ukrývá ve všem a my ji můžeme nacházet a obdivovat doslova s každým krokem.

4) Čerstvý svěží vzduch

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Co může být pro naše plíce a celý organismus lepší než čerstvý a svěží vzduch? I když strávíte jen pár
minutek venku, zajisté dobře pocítíte, jak se venku lépe dýchá. Do mozku se vám dostane potřebný
přísun čerstvého kyslíku, který je nezbytný k produktivnímu myšlení a správnému fungování všech
ostatních orgánových soustav.

5) Chvilkový útěk od problémů

Není lákavé jen tak na chvíli ode všeho uniknout? Pryč ze známého prostředí, bez mobilu a
internetového připojení a hodit na pár minut všechno, co vás tíží, za hlavu? Přestože čas strávený
venku
nevyřeší veškeré problémy, pomůže vám zapomenout, utřídit si chaotické myšlenky, srovnat si
své priority a dodá vám energii do zbytku dne.

6) Moment k zamyšlení

Příroda a její klid nás vedle všeho ostatního povzbuzuje i k uvažování a kreativitě. Když jsme sami (se)
sebou a se svými myšlenkami, je pravděpodobné, že něco vymyslíme. Napadne nás třeba nějaký
skvělý nápad, uvědomíme si svou chybu, naplánujeme si výlet za rodiči… Čerstvý vzduch nám vedle
toho také zvedne náladu – i kdyby jen tím, že přivane čerstvý kyslík! Většinou ale dělá mnohem víc.

Přidej první komentář

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.