6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu
20. 08. 2019, Kategorie Zdraví a sport
611 shlédnutí

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Vendula Jindrová

Čas strávený v přírodě je blahodárný a má vskutku léčivé účinky. K čemu všemu nám pomáhá?

1) Čistší mysl

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

„Jdi se provětrat ven“ se neříká pro nic za nic. Z vlastních zkušeností mohu potvrdit, že když už je toho na vás moc, nevíte si rady a připadáte si ztracení, i sebekratší procházka po okolí s vámi dokáže udělat zázraky. Srovnáte si myšlenky, budete klidnější a vrátíte se mnohem vyrovnanější a spokojenější.

2) Odpočinek od elektroniky

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Elektronika je naším věrným společníkem a doprovází nás na každém kroku. Co se takhle na moment vzdát počítače, mobilu i televize, odejít z virtuality a vrátit se zpět do doby, kdy ještě nebylo zvykem chodit se sluchátky v uších? Procházka bez rušivých digitálních vln je skutečné potěšení a vůbec to není taková nuda, jak se může zdát. Když vás nebude pokoušet a rušit elektronika, najednou budete mnohem volnější. Ona volnost vám konečně dovolí myslet na sebe, soustředit se na daný okamžik a vychutnat si každou chvíli.


3) Objevení přírodních krás

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Někdy zapomínáme na to, jak nádherný je prostý strom nebo obyčejná pěšinka, po které chodíme každý den. Krása se ukrývá ve všem a my ji můžeme nacházet a obdivovat doslova s každým krokem.

4) Čerstvý svěží vzduch

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Co může být pro naše plíce a celý organismus lepší než čerstvý a svěží vzduch? I když strávíte jen pár minutek venku, zajisté dobře pocítíte, jak se venku lépe dýchá. Do mozku se vám dostane potřebný přísun čerstvého kyslíku, který je nezbytný k produktivnímu myšlení a správnému fungování všech ostatních orgánových soustav.


5) Chvilkový útěk od problémů

Není lákavé jen tak na chvíli ode všeho uniknout? Pryč ze známého prostředí, bez mobilu a internetového připojení a hodit na pár minut všechno, co vás tíží, za hlavu? Přestože čas strávený venku nevyřeší veškeré problémy, pomůže vám zapomenout, utřídit si chaotické myšlenky, srovnat si své priority a dodá vám energii do zbytku dne.

6) Moment k zamyšlení

Příroda a její klid nás vedle všeho ostatního povzbuzuje i k uvažování a kreativitě. Když jsme sami (se) sebou a se svými myšlenkami, je pravděpodobné, že něco vymyslíme. Napadne nás třeba nějaký skvělý nápad, uvědomíme si svou chybu, naplánujeme si výlet za rodiči… Čerstvý vzduch nám vedle toho také zvedne náladu – i kdyby jen tím, že přivane čerstvý kyslík! Většinou ale dělá mnohem víc.

Máte domácího mazlíčka?
Ano (73 %)
Ne (22 %)
Nevím (5 %)

Oblíbené články

10 důvodů, proč začít s pole dance 10 důvodů, proč začít s pole dance

 Kostnice: univerzitní město s bohatou historií Kostnice: univerzitní město s bohatou historií

11 kroků ke skvělé pleti 11 kroků ke skvělé pleti

5 signálů, že jste se ponořili do hluboké meditace 5 signálů, že jste se ponořili do hluboké meditace

25 nejlepších způsobů jak se zbavit tuku na bříšku 25 nejlepších způsobů jak se zbavit tuku na bříšku

10 způsobů, jak si můžete pomoci při panické atace 10 způsobů, jak si můžete pomoci při panické atace

 Honeydew vs. Cantaloupe: Který z těchto letních melounů je zdravější? Honeydew vs. Cantaloupe: Který z těchto letních melounů je zdravější?

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv 4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv

 Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády

6 jednoduchých kroků k udržení dobrého zdraví vašeho těla 6 jednoduchých kroků k udržení dobrého zdraví vašeho těla

6 důvodů, proč pěstovat mátu 6 důvodů, proč pěstovat mátu

Komentáře

    Vložit nový komentář