5 způsobů, jak zůstat stále plní optimismu
Publikováno dne 22. 10. 2015, Kategorie Rady a návody
2610 shlédnutí

5 způsobů, jak zůstat stále plní optimismu

http://allwomenstalk.com/u/55d370d9999ea7fc2e8b4568

1) Přestaňte se zabývat negativními věcmi

Přestaňte se zabývat negativními věcmi

Vím, že je velmi těžké vyloučit ze svého života všechny negativní věci a informace, které k nám přicházejí. Podstatné ale je, se těmito věcmi přestat aktivně zabývat a zatěžovat si jimi svou hlavu. Pokud na vás černé myšlenky někdy přijdou, nechte je přijít, ale nezaměstnávejte se jimi. Uvidíte, že pak samy rychle odezní. Je naprosto přirozené cítit se špatně, když zjistíte, že jste například nesložili zkoušku ve škole. To je běžná věc a zažije to čas od času každý. Zklamání je normální, ale moře zármutku je sebe-zničující.

2) Vyhledávejte společnost veselých lidí

Vyhledávejte společnost veselých lidí

Každý z nás má potřebu svěřovat se kamarádům, když se cítí smutný nebo naštvaný. Důležité ale je, zda dostáváte od svých přátel ten správný druh podpory. Jak reagují vaši kamarádi, když si jim postěžujete? Nezačnou vám náhodou vyjmenovávat další důvody, proč byste se měli cítit špatně? Pak je jasné, že s takovým přístupem svých přátel, se smutku jen tak nezbavíte. Vyhledávejte optimistické přátele a brzy se i vy naladíte na stejnou vlnu jako oni.

3) Hudba je přítel

Hudba je přítel

Správně zvolená hudba může mít doslova léčivou moc na naši špatnou náladu. Nachystejte si pro špatné dny nahrávky veselé a energické nebo naopak pohodové a uklidňující hudby. Uvidíte, jak to zvedne náladu ve chvíli, kdy to budete nejvíce potřebovat. Já osobně vnímám každou písničku jako samostatný příběh, který odnese moji mysl na výpravu do světa fantazie, a já se tam zrelaxuji nebo naplním novou energií.

4) Postavte se problémům čelem

Postavte se problémům čelem

Problémy obvykle samy od sebe nezmizí. Když je necháme být, jen se dál zvětšují a narůstají. Je proto potřeba s nimi něco udělat. Seberte odvahu a sílu, a postavte se jim hezky čelem. Zkuste si problém identifikovat a najít způsob, jak se ho zbavit. Pokud se k vám chová nehezky někdo v okolí, nenechte si to líbit. Řekněte mu, že vám to vadí a ať vás nechá být. Někdy stačí, když se otevřeně postavíte sami za sebe a agresor to raději vzdá. Každopádně, jakmile jednou identifikujete, co máte za potíže, mnohem snáze se pak řeší a nevypadají už tak hrozivě.

5) Pusťte své emoce ven

Pusťte své emoce ven

Je mnoho způsobů, jak dostat emoce ven z těla. Jedním ze způsobů, je o nich mluvit. Další možností je popsat své pocity na papír, klidně o nich můžete napsat báseň nebo povídku. Můžete složit optimistickou písničku, namalovat obraz nebo vytvořit jiné umělecké dílo, které by vaše momentální emoce nejlépe vystihovalo. Emoce jsou určené k tomu, abychom je vyjadřovali. Smutek, radost, zlost, nadšení - to vše musí z těla ven. Proto v sobě silné prožitky nedržte, ale podělte se o ně se světem a s ostatními.

 

Přeji vám abyste vždy byli plní optimismu, možná vám k tomu pomohou zkušenosti naší čtenářky Marie zde.

 

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte domácího mazlíčka?
Ano (75 %)
Ne (21 %)
Nevím (4 %)

Oblíbené články

4 důvody, proč si vytvářet klasická fotoalba 4 důvody, proč si vytvářet klasická fotoalba

4 rady, jak ušetřit na Erasmu 4 rady, jak ušetřit na Erasmu

7 způsobů jak si říct o číslo 7 způsobů jak si říct o číslo

5 důvodů, proč vyzkoušet chřest 5 důvodů, proč vyzkoušet chřest

4 věci, které byste měli vědět o fenoménu Zero Waste 4 věci, které byste měli vědět o fenoménu Zero Waste

4 rady, jak si užít ekologické Vánoce 4 rady, jak si užít ekologické Vánoce

 Napište si e-mail do budoucnosti! Napište si e-mail do budoucnosti!

4 výhody dobrovolnictví na běžeckých závodech 4 výhody dobrovolnictví na běžeckých závodech

8 Skvělých tipů, jak se připravit na letní dovolenou 8 Skvělých tipů, jak se připravit na letní dovolenou

 Začněte podnikat prostřednictvím vlastního e-shopu Začněte podnikat prostřednictvím vlastního e-shopu

14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý 14 nápadů na originální vánoční stromeček, který zvládne udělat každý

8 principů, jak zvládají velmi úspěšné ženy své pátky 8 principů, jak zvládají velmi úspěšné ženy své pátky

17 věcí, které můžete dělat se svým miláčkem, aniž opustíte postel 17 věcí, které můžete dělat se svým miláčkem, aniž opustíte postel

1 tip, který je lepší, než ranní káva 1 tip, který je lepší, než ranní káva

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu 6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát! 3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát!

    6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty

    4 základní rady pro perfektní domácí manikúru 4 základní rady pro perfektní domácí manikúru

    16-1546 aneb, korálová je novou barvou roku! 16-1546 aneb, korálová je novou barvou roku!

    7 nejlepších receptů na sušenky 7 nejlepších receptů na sušenky

    10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

    5 univerzálních dárků, kterými potěšíte každého 5 univerzálních dárků, kterými potěšíte každého

    10 způsobů, jak zlepšit svůj spánek 10 způsobů, jak zlepšit svůj spánek