Přesto že básníci již tisíce let píší o nešťastné lásce,
když vás někdo opustí, máte pocit, že se nic podobného snad nemohlo nikomu nikdy
stát. Pokud se snažíte dát dohromady po bolestivém rozchodu, je několik věcí, které
můžete udělat, aby se vám aspoň trochu ulevilo.
1) Sdílejte své pocity
Mnoha lidem pomáhá, že s někým sdílí své myšlenky a city.
Dostaňte ze sebe vše, co se vám honí hlavou a vybrečte se na rameni dobrému
kamarádovi nebo příbuznému.
Jiným může pomoct spíše chození ven a věnovat se tomu, co
obvykle rádi dělají, např. jít do kina nebo na koncert a na okamžik se odpojit od
negativních myšlenek.
Je možné, že část lidí s těmi nejlepšími úmysly, se vás bude
snažit povzbudit slovy jako „to přejde“ nebo „však potkáš někoho jiného“. Nejspíše se vám tyto
lidé snaží pomoci jediným způsobem, který umí. Ale pokud máte pocit, že vám někdo
nerozumí, čím si procházíte, promluvte si s někým, kdo má s podobnou
situací také zkušenosti.
2) Opatrujte se
Mít zlomené srdce může být hodně stresující, takže se snažte
nedopustit, aby vám to zhoršilo zdraví: vaše tělo si potřebuje odpočinout a
vzchopit se. Spěte hodně, jezte zdravě a pravidelně cvičte, abyste se zbavili nervozity
a negativních myšlenek.
3) Myslete na své dobré vlastnosti
Často se stává, že se lidé se zlomeným srdcem, obviňují za
to, co se stalo. Mohou být na sebe příliš tvrdí a chovat se jako by udělali
něco, aby si zasloužili utrpení, kterým právě prochází. Všimnete-li si, že se vám to taky děje, uklidněte se. Vzpomeňte si na svá pozitiva a v případě, že vás
bolest zaslepí a žádné nenajdete, požádejte své přátele o pomoc, aby vám připomněli
vše dobré, co ve vás je.
4) Zaměstnávejte se
Může být hodně těžké přinutit se něco dělat, když jste
utahaný a dusíte v sobě pocit prázdnoty, ale hodně to pomáhá. Je to dobrý
okamžik, abyste předělali svůj pokoj nebo zkusili něco nového, např. najít si neobvyklé hobby.
To neznamená, že byste nad tím, co se stalo neměli přemýšlet,
– zamyslet se nad tím, je velmi důležitou součástí uzdravení – ale také se
musíte soustředit na jiné věci.
5) Buďte trpělivá a dejte si čas
Pro překonání sklíčenosti musí uběhnout čas. Skoro každý si
v této situaci myslí, že zármutek snad nikdy úplně nepřekoná, ale lidská duše
je silná a smutky z lásek po nějakém čase zmizí. Ale jak dlouho to bude trvat?
Záleží na tom, jakým způsobem bylo vaše srdce zlomené, jak jste se k tomu od začátku
stavěli a jak dlouho vám trvá, než se vzpamatujete, ze špatných zážitků. Je to
různé, od dnů až po měsíce. Především neztrácejte hlavu a opřete se o ty, kteří vás
milují.
Potřebujete další rady? Přečtěte si i 7 tipů, jak odpustit a zapomenout.
Přidej první komentář