5 tipů, co dělat, když se vám do ničeho nechce
26. 12. 2019, Kategorie Rady a návody
418 shlédnutí

5 tipů, co dělat, když se vám do ničeho nechce

https://www.careergirldaily.com/how-to-motivate-yourself-to-get-stuff-done/

Někdy může být obtížné udržet si motivaci a splnit každodenní úkoly, i když je vám jasné, že je prostě musíte udělat. Je příliš lákavé zůstat na gauči, dát si další šálek kávy a dívat se na oblíbený seriál. Musíte ale mít věci pod kontrolou a nepodléhat lenosti, abyste dosáhli svých cílů. Je to snadné, stačí jen vědět, jak na to. Seznamte se s nápady, jak se motivovat k tomu, abyste udělali vše potřebné:

1) Vstaňte a pohybujte se

5 tipů, co dělat, když se vám do ničeho nechce

Ať už sedíte bezmyšlenkovitě u svého pracovního stolu nebo jste doma a hledíte do prázdna, pak se musíte dostat z tohoto zombie podobného stavu. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je vstát a pohybovat se. Udělejte si šálek kávy, protáhněte se, a pokud vám pomůže třicetiminutové cvičení nebo procházka, jděte na to. Pohyb skvěle podporuje náladu a může vám pomoci stimulovat myšlenky a nápady.


2) Unikněte sociálním médiím

5 tipů, co dělat, když se vám do ničeho nechce

Kolik hodin trávíte na sociálních médiích denně? Hodinu, dvě, možná i víc? Sledujte, kolik hodin strávíte na sociálních médiích, a budete pravděpodobně šokováni. Stanovte si denní dobu, kdy budete procházet nová sdělení - a držte se jí. Vždyť při kontrole vašeho Facebooku nebo Instagramu je ztraceno tolik času. Vypněte oznámení, nebo ještě lépe, vymažte aplikace z telefonu.


3) Plánujte své úkoly

Je skvělý nápad zapsat si všechny úkoly, které je třeba udělat, do svého kalendáře, denního plánovače nebo seznamu. Vizuální připomínka plánovaných kroků je velmi motivační. Použijte různé barvy, a dokončené úkoly škrtněte nebo smažte. Stanovte si konkrétní a jasné cíle. Nepřetěžujte se a stanovte si jen tolik úkolů, které můžete v daném časovém úseku zvládnout.

4) Odměňte se za úspěchy

Začněte rozdělením velkých úkolů nebo cílů na menší. Chcete postup v kariéře? Stanovte si menší úkoly, jako je prohlížení nabídek zaměstnání, online kurz nebo aktualizace vašeho životopisu. Když dokončíte nějaký úkol, proč si nedopřát malou odměnu? Nemusíte utrácet spoustu peněz, ale vybírejte věci, které pro vás něco znamenají. Co takhle dát si dnes večer sklenku vína, setkat se s kamarádkou na kávu nebo si koupit nový šátek?

5) Mějte věci uspořádané

5 tipů, co dělat, když se vám do ničeho nechce

Dalším užitečným tipem, jak motivovat sami sebe k tomu, abyste udělali potřebnou práci, je organizovanost. Pobývat v domě plném nepořádku nebo u stolu, kde jsou všude rozházené papíry, tužky a poznámky všeho druhu, je bezpečný způsob, jak snížit produktivitu. Chaotický stůl má za následek chaos v hlavě, a není to nejlepší způsob, jak pracovat. Nezapomeňte si tedy uklidit a organizovat si činnost každý den. To je dobrý způsob, jak se motivovat na následující den. Když se vám do uklízení nechce, řekněte si, že přeci nemusíte uklízet moc dlouho, stačí něco pro to udělat aspoň hodinku, nebo i míň, a tím se spíš pustíte do práce.

5 tipů, co dělat, když se vám do ničeho nechce

Nevzdávejte to! Bez ohledu na to, že nemáte do ničeho chuť. Rozdělte si den na malé části a dělejte si pravidelně pauzy. Řekněte si, že to přece zvládnete, zhluboka se nadechněte a pokračujte.

Jestliže se chcete zbavit zbytečného nepořádku, můžete najít inspiraci v článku 65% věcí nepotřebujeme! Takhle se jich můžeme zbavit při úklidu

Oblíbené články

 Karaoke: Zábavný a snadný způsob, jak se zdokonalit v angličtině Karaoke: Zábavný a snadný způsob, jak se zdokonalit v angličtině

5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací 5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací

 Recept na slavnostně připraveného lososa Recept na slavnostně připraveného lososa

12 způsobů využití coly v naší domácnosti 12 způsobů využití coly v naší domácnosti

6 potravin, které můžete zdravě nahradit avokádem 6 potravin, které můžete zdravě nahradit avokádem

4 další tipy jak flirtovat na facebooku 4 další tipy jak flirtovat na facebooku

9 tipů jak úspěšně projít zkoušky 9 tipů jak úspěšně projít zkoušky

 Jak odhalit myopatii? Příčiny, projevy a léčba Jak odhalit myopatii? Příčiny, projevy a léčba

7 kroků ke spokojenějšímu životu 7 kroků ke spokojenějšímu životu

 Co to je banánová mouka a k čemu ji můžeme používat? Co to je banánová mouka a k čemu ji můžeme používat?

6 receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce 6 receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce

 Vánoční stromek podle Feng Shui Vánoční stromek podle Feng Shui

Komentáře

    Vložit nový komentář