5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!
Publikováno dne 06. 12. 2018, Kategorie Móda a krása
384 shlédnutí

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

https://www.vylectese.cz/9-potravin-diky-kterym-budeme-vypadat-mladsi-protoze-nejlepe-zamezuji-starnuti-pleti/

Je pravdou, že potraviny, které konzumujeme mohou ovlivnit náš vzhled. Klidně nám dokáží přidat několik let! Nicméně existují i takové, jež nám léta příjemně uberou. Nejenom, že budete vypadat mladší, ale hlavně budete zdravější! Zlepší se zdravotní stav vašeho srdce, kostí, a dokonce i vaší pleti.

Pokud se stále ale nechcete smířit s vráskami, existuje mnoho cest, jak se jich jednoduše zbavit. Nicméně, ty nejjednodušší cesty, jako jsou plastické operace, samozřejmě stojí mnoho peněz. Ušetřete svou peněženku, a vybírejte raději z přírodních zdrojů, které dokážou změnit vzhled vaší pleti a oddálit výskyt vrásek.


Je to právě pleť, která o nás dokáže prozradit, zda se stravujeme zdravě, a zda dodržujeme aktivní životní styl. A pokud taková pleť nevypadá dobře, klidně nám může přidat i deset let. prodlužte si vaše mládí díky těm správným potravinám

1) Granátové jablko (marhaník granátový)

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Největší výhodou granátového jablka je, že je plný vitamínů a antioxidantů, a Právě tyto složky napomáhají při udržování vaší pleti při následné regeneraci po jejím poškození, například slunečním zářením.


Zároveň obsahuje i kyselinu elagovou, která chrání kolagen v pleti proti rozkladu, a tím nám udržuje pružnost a mladistvý vzhled.


Takže pokud máte obavu z vrásek, vsaďte na granátové jablko, protože to je skvělým pomocníkem při zabránění jejich předčasné tvorbě.


Lahodná šťáva z granátových jablek dokonce pomáhá udržovat dobrou paměť, a to i s přibývajícím věkem. Je vědecky prokázáno, že zlepšuje paměť již po 4 týdnech pravidelného pití 30 ml šťávy z granátových jablek denně.

2) Zelený čaj

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Není divu, že zelený čaj je oblíbený po celém světě. Bezpečně totiž dokáže zpomalit stárnutí, regenerovat organismus, a dopomoci ke správnému fungování celého těla. Za tyto pozitivní účinky mohou jednoznačně polyfenoly a katechiny, které jsou v zeleném čaji obsaženy.

Zabraňují hyperpigmentaci, kterou způsobuje sluneční záření - ta se projevuje skvrnami na pokožce, které nám rozhodně na kráse nepřidávají.

 

Nejenom, že má zelený čaj skvělou chuť, ale působí také proti oxidačnímu poškození pleti způsobeného UV zářením. Mimo všechny tyhle pozitivní účinky má zelený čaj ještě jeden nesporný - a to ten, že stimuluje apoptózu, jež probouzí rakovinové buňky.

 

3) Ryby

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

V žádném zdravém jídelníčku by bezpochyby neměly chybět ryby jako jsou tuňák losos, makrely či sardinky. Jsou totiž nejbohatším zdrojem na omega-3 mastné kyseliny, již mají nejvíce protizánětlivých účinků.  Je zároveň vědecky prokázáno, že omega-3 nenasycené mastné kyseliny dokáží zlepšit činnost mozku a nervové soustavy a tím tak oddálit, či dokonce zvrátit Alzheimerovu chorobu.

 

Nicméně, ani s rybami by se to nemělo přehánět. Některé z nich mohou totiž obsahovat i stopy rtuti a dalších jedovatých látek, jež našemu tělu rozhodně neprospívají. Pokud budete ryby konzumovat dlouhodobě a často, mohou se právě tyhle nebezpečné látky začít ukládat ve vašem těle, a potom může nastat až otrava vašeho organismu.

4) Listová zelenina

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Nejvhodnější je konzumovat listovou zeleninu jako špenát, zelí a kadeřávek, jelikož obsahují nejvíce živin a vitamínů. Tmavá listová zelenina dokáže zamezit viditelnému stárnutí, a zároveň také proti zánětu. Právě ty totiž zapříčiňují stárnutí organismu.

 

Nejdůležitější složkou špenátu je vitamín K, který zamezuje řídnutí kostí, což je bohužel s přibývajícím věkem nevyhnutelné. Zároveň je skvělým zdrojem karcinoidu, jež pozitivně působí na náš zrak. A aby nebylo těchto pozitivních přínosů špenátu a jiné zelené listové zeleniny málo, vězte, že i vaše vlasy vám poděkují. a to díky vitamínu A, který napomáhá tvorbě kožního mazu na pokožce hlavy.


5) Panenský olivový olej

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Není divu, že extra panenský olivový olej je často součástí kuchyně všech fitness nadšenců a těch, kteří si udržují zdravý životní styl. Je to hlavně z toho důvodu, že prokazatelně zlepšuje činnost našeho mozku, a dokonce i nervové soustavy - a to v každém věku. Stejně jako v rybách jsou i v olivovém oleji obsaženy omega 3 mastné kyseliny, jež pozitivně bojují nejenom proti vysokému krevnímu tlaku, ale také i artritidě, rakovině a kardiovaskulárním onemocněním.

 

Samozřejmě, že tyto potraviny by měly být pouze doplňkem pestré a vyvážené stravy výrobky, která obsahuje i ovoce, zeleninou a celozrnné výrobky. Nicméně, s ničím by se to nemělo přehánět, a to ani se zdravými potravinami! Dejte si pozor na alergické reakce, které se mohou objevit při jejich pravidelné konzumaci.

 

Mějte ale vždy na paměti, že žádná z těchto potravin není něco jako kouzelný elixír proti stárnutí. Je naprosto přirozené, že naše tělo stárne! Je ale už pouze na vás, jak moc necháte tyhle změny na sobě znát.

 

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Snažíte se jíst zdravě?
Ano (50 %)
Ne (38 %)
Nevím (12 %)

Oblíbené články

5 důvodů, proč nakupovat v second handech 5 důvodů, proč nakupovat v second handech

12 skvělých a jednoduchých nápadů pro snadné zdobení nehtů 12 skvělých a jednoduchých nápadů pro snadné zdobení nehtů

3 typy zimních tónů pleti 3 typy zimních tónů pleti

4 velká jména české módní scény! Tito návrháři sklízí úspěch na mnoha frontách 4 velká jména české módní scény! Tito návrháři sklízí úspěch na mnoha frontách

40 (ne)obyčejně krásných žen ve spodním prádle 40 (ne)obyčejně krásných žen ve spodním prádle

1 nový důvod, proč milovat Meghan Markle 1 nový důvod, proč milovat Meghan Markle

 Dívka ukazuje, že i instagram může lhát Dívka ukazuje, že i instagram může lhát

4 tipy, jak mít v malíčku módu pro boubelky 4 tipy, jak mít v malíčku módu pro boubelky

5 tipů na podzimní outfity 5 tipů na podzimní outfity

14 dalších skvělých nápadů na tetování na zápěstí 14 dalších skvělých nápadů na tetování na zápěstí

5 důvodů, proč říci ‚ano‘ teniskám 5 důvodů, proč říci ‚ano‘ teniskám

13 nejkrásnějších svatebních fotografií 13 nejkrásnějších svatebních fotografií

5 kroků, díky kterým si uděláte pořádek v kosmetice 5 kroků, díky kterým si uděláte pořádek v kosmetice

5 věcí, které byste měla vědět o striích 5 věcí, které byste měla vědět o striích

 Maminka nechala svého tříletého syna, aby ji týden oblékal Maminka nechala svého tříletého syna, aby ji týden oblékal

3 typy letních tónů pleti 3 typy letních tónů pleti

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší! 5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

 Calvin Klein je ikona módního průmyslu. Co o něm možná nevíte? Calvin Klein je ikona módního průmyslu. Co o něm možná nevíte?

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 důvodů, proč si začít psát deník 5 důvodů, proč si začít psát deník

    4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení 4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení

    7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti 7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti

    4 věci, na které si dát pozor při výběru podprsenky 4 věci, na které si dát pozor při výběru podprsenky

    6 důvodů, proč hrát na hudební nástroj 6 důvodů, proč hrát na hudební nástroj

    16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete 16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete

     Naplánuj si letní brigádu v USA už dnes! Naplánuj si letní brigádu v USA už dnes!

    12 skvělých tipů, jak ušetřit na nákupu potravin! 12 skvělých tipů, jak ušetřit na nákupu potravin!