5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!
06. 12. 2018, Kategorie Móda a krása
1067 shlédnutí

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

https://www.vylectese.cz/9-potravin-diky-kterym-budeme-vypadat-mladsi-protoze-nejlepe-zamezuji-starnuti-pleti/

Je pravdou, že potraviny, které konzumujeme mohou ovlivnit náš vzhled. Klidně nám dokáží přidat několik let! Nicméně existují i takové, jež nám léta příjemně uberou. Nejenom, že budete vypadat mladší, ale hlavně budete zdravější! Zlepší se zdravotní stav vašeho srdce, kostí, a dokonce i vaší pleti.

Pokud se stále ale nechcete smířit s vráskami, existuje mnoho cest, jak se jich jednoduše zbavit. Nicméně, ty nejjednodušší cesty, jako jsou plastické operace, samozřejmě stojí mnoho peněz. Ušetřete svou peněženku, a vybírejte raději z přírodních zdrojů, které dokážou změnit vzhled vaší pleti a oddálit výskyt vrásek.


Je to právě pleť, která o nás dokáže prozradit, zda se stravujeme zdravě, a zda dodržujeme aktivní životní styl. A pokud taková pleť nevypadá dobře, klidně nám může přidat i deset let. prodlužte si vaše mládí díky těm správným potravinám

1) Granátové jablko (marhaník granátový)

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Největší výhodou granátového jablka je, že je plný vitamínů a antioxidantů, a Právě tyto složky napomáhají při udržování vaší pleti při následné regeneraci po jejím poškození, například slunečním zářením.


Zároveň obsahuje i kyselinu elagovou, která chrání kolagen v pleti proti rozkladu, a tím nám udržuje pružnost a mladistvý vzhled.


Takže pokud máte obavu z vrásek, vsaďte na granátové jablko, protože to je skvělým pomocníkem při zabránění jejich předčasné tvorbě.


Lahodná šťáva z granátových jablek dokonce pomáhá udržovat dobrou paměť, a to i s přibývajícím věkem. Je vědecky prokázáno, že zlepšuje paměť již po 4 týdnech pravidelného pití 30 ml šťávy z granátových jablek denně.

2) Zelený čaj

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Není divu, že zelený čaj je oblíbený po celém světě. Bezpečně totiž dokáže zpomalit stárnutí, regenerovat organismus, a dopomoci ke správnému fungování celého těla. Za tyto pozitivní účinky mohou jednoznačně polyfenoly a katechiny, které jsou v zeleném čaji obsaženy.

Zabraňují hyperpigmentaci, kterou způsobuje sluneční záření - ta se projevuje skvrnami na pokožce, které nám rozhodně na kráse nepřidávají.

 

Nejenom, že má zelený čaj skvělou chuť, ale působí také proti oxidačnímu poškození pleti způsobeného UV zářením. Mimo všechny tyhle pozitivní účinky má zelený čaj ještě jeden nesporný - a to ten, že stimuluje apoptózu, jež probouzí rakovinové buňky.

 

3) Ryby

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

V žádném zdravém jídelníčku by bezpochyby neměly chybět ryby jako jsou tuňák losos, makrely či sardinky. Jsou totiž nejbohatším zdrojem na omega-3 mastné kyseliny, již mají nejvíce protizánětlivých účinků.  Je zároveň vědecky prokázáno, že omega-3 nenasycené mastné kyseliny dokáží zlepšit činnost mozku a nervové soustavy a tím tak oddálit, či dokonce zvrátit Alzheimerovu chorobu.

 

Nicméně, ani s rybami by se to nemělo přehánět. Některé z nich mohou totiž obsahovat i stopy rtuti a dalších jedovatých látek, jež našemu tělu rozhodně neprospívají. Pokud budete ryby konzumovat dlouhodobě a často, mohou se právě tyhle nebezpečné látky začít ukládat ve vašem těle, a potom může nastat až otrava vašeho organismu.

4) Listová zelenina

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Nejvhodnější je konzumovat listovou zeleninu jako špenát, zelí a kadeřávek, jelikož obsahují nejvíce živin a vitamínů. Tmavá listová zelenina dokáže zamezit viditelnému stárnutí, a zároveň také proti zánětu. Právě ty totiž zapříčiňují stárnutí organismu.

 

Nejdůležitější složkou špenátu je vitamín K, který zamezuje řídnutí kostí, což je bohužel s přibývajícím věkem nevyhnutelné. Zároveň je skvělým zdrojem karcinoidu, jež pozitivně působí na náš zrak. A aby nebylo těchto pozitivních přínosů špenátu a jiné zelené listové zeleniny málo, vězte, že i vaše vlasy vám poděkují. a to díky vitamínu A, který napomáhá tvorbě kožního mazu na pokožce hlavy.


5) Panenský olivový olej

5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!

Není divu, že extra panenský olivový olej je často součástí kuchyně všech fitness nadšenců a těch, kteří si udržují zdravý životní styl. Je to hlavně z toho důvodu, že prokazatelně zlepšuje činnost našeho mozku, a dokonce i nervové soustavy - a to v každém věku. Stejně jako v rybách jsou i v olivovém oleji obsaženy omega 3 mastné kyseliny, jež pozitivně bojují nejenom proti vysokému krevnímu tlaku, ale také i artritidě, rakovině a kardiovaskulárním onemocněním.

 

Samozřejmě, že tyto potraviny by měly být pouze doplňkem pestré a vyvážené stravy výrobky, která obsahuje i ovoce, zeleninou a celozrnné výrobky. Nicméně, s ničím by se to nemělo přehánět, a to ani se zdravými potravinami! Dejte si pozor na alergické reakce, které se mohou objevit při jejich pravidelné konzumaci.

 

Mějte ale vždy na paměti, že žádná z těchto potravin není něco jako kouzelný elixír proti stárnutí. Je naprosto přirozené, že naše tělo stárne! Je ale už pouze na vás, jak moc necháte tyhle změny na sobě znát.

 

Oblíbené články

5 tipů, jak si udržet krásné mladistvé ruce 5 tipů, jak si udržet krásné mladistvé ruce

7 módních novinek letní sezony 2017! 7 módních novinek letní sezony 2017!

4 důvody, proč praktikovat jógu 4 důvody, proč praktikovat jógu

5 celebrit, které se nestydí za své jizvy 5 celebrit, které se nestydí za své jizvy

40 (ne)obyčejně krásných žen ve spodním prádle 40 (ne)obyčejně krásných žen ve spodním prádle

7 kousků, které by měla mít v šatníku každá žena 7 kousků, které by měla mít v šatníku každá žena

4 rady, jak být krásnou nevěstou 4 rady, jak být krásnou nevěstou

6 důvodů, proč relaxovat ve vaně 6 důvodů, proč relaxovat ve vaně

3 oblasti, ve kterých je stereotyp přínosem 3 oblasti, ve kterých je stereotyp přínosem

5 květinových doplňků, které prostě musíte mít! 5 květinových doplňků, které prostě musíte mít!

5 tipů na podzimní outfity 5 tipů na podzimní outfity

5 věcí, které byste měla vědět o striích 5 věcí, které byste měla vědět o striích

5 fint, díky kterým budete mít krásné obočí 5 fint, díky kterým budete mít krásné obočí

5 barev, které ovládnou rok 2017 5 barev, které ovládnou rok 2017

2 tipy, jak zbavit kosmetické štětce nečistot 2 tipy, jak zbavit kosmetické štětce nečistot

30 kosmetický tipů pro krásu, které by měla znát každá dívka 30 kosmetický tipů pro krásu, které by měla znát každá dívka

4 výhody, které jsem získala, když jsem přestala nakupovat levnou „rychlou módu“ 4 výhody, které jsem získala, když jsem přestala nakupovat levnou „rychlou módu“

5 rad, jak pečovat o pokožku pod rouškou 5 rad, jak pečovat o pokožku pod rouškou

Komentáře

    Vložit nový komentář