5 minut: investice do štěstí
Publikováno dne 13. 06. 2017, Kategorie Rady a návody
1293 shlédnutí

5 minut: investice do štěstí

Péťa Stenzelová

Moderní společnost často vnímá štěstí jako něco, co buď existuje nebo ne. O tom to přitom ani není, nejvíc totiž záleží na nastavení mysli jednotlivého člověka a na tom, jak se rozhodne dívat na svět okolo sebe. Opravdu!

 

Nás mozek každý den přijme neskutečné množství informací. Jak by se vám líbilo, kdybychom mohli ovlivnit to, které z nich si zapamatujeme? Hodně? Pak pro vás máme skvělou zprávu – ono to totiž opravdu jde. Stačí jen chtít.

Štěstí je jen rozhodnutí!

5 minut: investice do štěstí

Pokud už máte dost tmavého světa bez špetky radosti, udělejte tlustou čáru za svým dosavadním vnímáním světa a začněte se rozhlížet kolem sebe. Vymyslete sami pro sebe výzvu a snažte se hledat všechny krásné věci, které kolem vás jsou. A věřte tomu, je jich opravdu mnoho. Jen jsme si je prostě odvykli vidět.

 

Když se začnete soustředit na to hezké, zjistíte záhy, že váš život je krásnější a veselejší. To je přesně ten popud, který potřebujete, abyste si mohli začít psát deník vděčnosti. Na jeho stránky totiž patří všechny hezké věci, které se vám podařily, zalíbily nebo vás prostě jen nějak oslovily. Uvidíte, že když si každý večer před spaním zapíšete třeba pět takových věcí, bude se vám hned mnohem snáze usínat.

 

Deník vděčnosti může vypadat jakkoliv, může být klidně jen virtuální (deníkové aplikace jsou už běžně k sehnání). Hlavní je, abyste ho měli stále na očích a nezapomínali si do něj psát. Ideálně si ho nechávejte na nočním stolku, kde ho vždy večer spatříte.

A The Five Minute Journal

5 minut: investice do štěstí

Další možností je pořízení speciálního zápisníku či motivačního diáře. Vzniklo jich už několik a záleží tak jen na vás, který z nich si vyberete. Tím nejznámějším je bezpochyby A The Five Minute Journal, který vám má pomoci rychle a snadno najít štěstí v každodenním životě. Stačí se mu věnovat pět minut ráno a pět minut večer. A The Five Minute Journal navíc přináší i speciální týdenní výzvy, vždy má v zásobě motivační citáty a ještě vám napoví, proč máte důvod být šťastná.

 

Pokud hledáte ve svém životě štěstí, přečtěte si určitě také článek 5 způsobů, jak být hygge a vytvořit si po vzoru Dánů šťastný život.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Letošní léto je opravdu výjimečné, užíváte si jej podle vašich představ?
Ano (53 %)
Ne (38 %)
Nevím (9 %)

Oblíbené články

7 věcí, které by si muži přáli, aby o nich ženy věděly 7 věcí, které by si muži přáli, aby o nich ženy věděly

 Jak na finance během studií Jak na finance během studií

5 tipů na rychlé a snadné učení 5 tipů na rychlé a snadné učení

10 tipů, jak přežít krutou zimu 10 tipů, jak přežít krutou zimu

4 fotky, které vám s vaší BFF nesmí chybět 4 fotky, které vám s vaší BFF nesmí chybět

4 rady, jak snadno ušetřit 4 rady, jak snadno ušetřit

 Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko

 Recept na nejlepší cookies sušenky na světě! Recept na nejlepší cookies sušenky na světě!

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    7 módních trendů pro podzimní sezónu 7 módních trendů pro podzimní sezónu

    3 nejlepší osvědčené taháky 3 nejlepší osvědčené taháky

    4 tipy, jak vybírat dárky (nejen) o Vánocích 4 tipy, jak vybírat dárky (nejen) o Vánocích

    1 nový důvod, proč milovat Meghan Markle 1 nový důvod, proč milovat Meghan Markle

    20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

     Jaký šperk použít? Jaký šperk použít?

    6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu 6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

    5 zásad zdravého pitného režimu 5 zásad zdravého pitného režimu