5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot
Publikováno dne 20. 10. 2018, Kategorie Zdraví a sport
361 shlédnutí

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

https://tyger.sk/pat-dovodov-preco-barefoot-ano/

Barefoot boty (bosé boty) mají na rozdíl od většiny běžných bot anatomicky tvarovanou špičku s dostatečným prostorem pro prsty, flexibilní, měkkou podrážku o tloušťce 3-6 mm, nemají žádný podpatek a stélka nemá žádnou oporu pro klenbu. Chůze v nich se podobá chůzi naboso s tím, že je noha chráněná před zraněním a před vlivy počasí.

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

V barefoot botách můžete díky tenké a ohebné podrážce cítit terén, na kterém se pohybujete. Poskytují volnost prstům a umožňují zapojit veškeré svaly, šlachy i kosti chodidel. Na barefoot se musí přecházet postupně. Nohy si musí zvyknou zapojit i dávno ochablé svaly.



1) Barefoot boty umožňují zdravou chůzi

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Většina ortopedů a fyzioterapeutů se shodne na tom, že pro zdravý vývoj člověka je důležitá chůze naboso v nerovném terénu. Barefoot boty nebrání chodidlu v jeho přirozené funkci, umožňují zapojení všech svalů, kloubů a úponů. Nedeformují prsty. Naopak pevné boty způsobují těžko řešitelné zdravotní problémy.

2) Barefoot boty posilují zádové svalstvo

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Když člověk chodí v botách barefoot, používá více i své zádové svalstvo. Ptáte se proč? Lidské tělo je tak stavěno. Při chůzi naboso je naše páteř vzpřímená a tvoří společně s kyčlemi, koleny, kotníkem a vlastní stavbou nohy dokonalý pohybový aparát. Proto nošení barefoot podporuje lepší držení těla.


3) Barefoot pomáhá na ploché nohy

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Mnoho uživatelů barefoot na sobě zjistilo, že se jim po nějaké době používání posílila a vytvarovala nožní klenba. Nejedná se o žádný vědecký výzkum, ale o zkušenosti uživatelů. Chodidla v barefoot botách neustále přirozeně pracují a mohou se optimálně vyvíjet.

4) Barefoot obuv stimuluje akupresurní body

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Akupresurní body se nacházejí na různých částech našeho těla. Chodidla, dlaně, uši a další. Po jejich správné stimulaci dochází k revitalizaci různých orgánů v těle. V našem případě působíme na chodidla, které mají na sobě umístěno značné množství těchto bodů.


5) Běhání v barefoot botách zlepšuje techniku běhu

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Pokud patří mezi vaše koníčky běh, zjistíte, že boty barefoot jsou dobrá volba. Při běhu v těchto botách či naboso běžec přirozeně došlapuje na špičku nohy a tím výborně tlumí nárazy. Pata se jen lehce dotkne podložky. Nárazy vznikající při dopadu chodidla jsou minimální a méně se přenáší na svaly, klouby (kolena, kyčle) a páteř. Takovýto běh je šetrnější a také méně energeticky náročný. V barefoot obuvi běžcům přestávají vadit tvrdé povrchy jako beton a asfalt.


Chození v botách barefoot je skvělé. Na trhu je jich velký sortiment. Kromě toho existují kurzy, kde se můžete naučit zhotovit si je i vlastnoručně.


Přečtěte si také článek 2 přípravky, díky kterým budou vaše bílé tenisky opět běloskvoucí.

 


Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Podporujete se s partnerem navzájem?
Ano (64 %)
Ne (18 %)
Nevím (18 %)

Oblíbené články

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden 20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova 4 tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv 4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku! 15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku!

4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení 4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat 3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje! 5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje!

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 rad, jak předejít vzniku akné 5 rad, jak předejít vzniku akné

    5 tipů, jak pečovat o vlasy 5 tipů, jak pečovat o vlasy

    4 znamení, díky kterým poznáte, že jste stvořeni jen pro sebe 4 znamení, díky kterým poznáte, že jste stvořeni jen pro sebe

    11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl) 11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl)

    7 věcí, které by si muži přáli, aby o nich ženy věděly 7 věcí, které by si muži přáli, aby o nich ženy věděly

     První pomoc při bolestivé menstruaci První pomoc při bolestivé menstruaci

    6 potravin, které můžete zdravě nahradit avokádem 6 potravin, které můžete zdravě nahradit avokádem

    6 nejzajímavějších profilů na instagramu 6 nejzajímavějších profilů na instagramu