5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot
Publikováno dne 20. 10. 2018, Kategorie Zdraví a sport
143 shlédnutí

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

https://tyger.sk/pat-dovodov-preco-barefoot-ano/

Barefoot boty (bosé boty) mají na rozdíl od většiny běžných bot anatomicky tvarovanou špičku s dostatečným prostorem pro prsty, flexibilní, měkkou podrážku o tloušťce 3-6 mm, nemají žádný podpatek a stélka nemá žádnou oporu pro klenbu. Chůze v nich se podobá chůzi naboso s tím, že je noha chráněná před zraněním a před vlivy počasí.

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

V barefoot botách můžete díky tenké a ohebné podrážce cítit terén, na kterém se pohybujete. Poskytují volnost prstům a umožňují zapojit veškeré svaly, šlachy i kosti chodidel. Na barefoot se musí přecházet postupně. Nohy si musí zvyknou zapojit i dávno ochablé svaly.



1) Barefoot boty umožňují zdravou chůzi

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Většina ortopedů a fyzioterapeutů se shodne na tom, že pro zdravý vývoj člověka je důležitá chůze naboso v nerovném terénu. Barefoot boty nebrání chodidlu v jeho přirozené funkci, umožňují zapojení všech svalů, kloubů a úponů. Nedeformují prsty. Naopak pevné boty způsobují těžko řešitelné zdravotní problémy.

2) Barefoot boty posilují zádové svalstvo

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Když člověk chodí v botách barefoot, používá více i své zádové svalstvo. Ptáte se proč? Lidské tělo je tak stavěno. Při chůzi naboso je naše páteř vzpřímená a tvoří společně s kyčlemi, koleny, kotníkem a vlastní stavbou nohy dokonalý pohybový aparát. Proto nošení barefoot podporuje lepší držení těla.


3) Barefoot pomáhá na ploché nohy

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Mnoho uživatelů barefoot na sobě zjistilo, že se jim po nějaké době používání posílila a vytvarovala nožní klenba. Nejedná se o žádný vědecký výzkum, ale o zkušenosti uživatelů. Chodidla v barefoot botách neustále přirozeně pracují a mohou se optimálně vyvíjet.

4) Barefoot obuv stimuluje akupresurní body

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Akupresurní body se nacházejí na různých částech našeho těla. Chodidla, dlaně, uši a další. Po jejich správné stimulaci dochází k revitalizaci různých orgánů v těle. V našem případě působíme na chodidla, které mají na sobě umístěno značné množství těchto bodů.


5) Běhání v barefoot botách zlepšuje techniku běhu

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Pokud patří mezi vaše koníčky běh, zjistíte, že boty barefoot jsou dobrá volba. Při běhu v těchto botách či naboso běžec přirozeně došlapuje na špičku nohy a tím výborně tlumí nárazy. Pata se jen lehce dotkne podložky. Nárazy vznikající při dopadu chodidla jsou minimální a méně se přenáší na svaly, klouby (kolena, kyčle) a páteř. Takovýto běh je šetrnější a také méně energeticky náročný. V barefoot obuvi běžcům přestávají vadit tvrdé povrchy jako beton a asfalt.


Chození v botách barefoot je skvělé. Na trhu je jich velký sortiment. Kromě toho existují kurzy, kde se můžete naučit zhotovit si je i vlastnoručně.


Přečtěte si také článek 2 přípravky, díky kterým budou vaše bílé tenisky opět běloskvoucí.

 


Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Chodíte s partnerem často do kina?
Ano (31 %)
Ne (62 %)
Nevím (8 %)

Oblíbené články

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu 13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty 8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí 4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí

5 receptů na rychlou a zdravou snídani 5 receptů na rychlou a zdravou snídani

4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy 3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy

6 důvodů, proč pěstovat mátu 6 důvodů, proč pěstovat mátu

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat 3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější 11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější

    5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání 5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání

    4 věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 věci, které vás na vysoké škole překvapí

    3 letá holčička se obléká jako silné ženy 3 letá holčička se obléká jako silné ženy

    5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna 5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna

    5 důvodů, proč jet na výlet vlakem 5 důvodů, proč jet na výlet vlakem

    12 fantastických obrázků nenarozených živočichů ještě v děloze 12 fantastických obrázků nenarozených živočichů ještě v děloze

    17 věcí, o kterých byste svému klukovi nikdy neměla lhát 17 věcí, o kterých byste svému klukovi nikdy neměla lhát