5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Barefoot boty (bosé boty) mají na rozdíl od
většiny běžných bot anatomicky tvarovanou špičku s dostatečným prostorem
pro prsty, flexibilní, měkkou podrážku o tloušťce 3-6 mm, nemají žádný podpatek
a stélka nemá žádnou oporu pro klenbu. Chůze v nich se podobá chůzi naboso
s tím, že je noha chráněná před zraněním a před vlivy počasí.

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

V barefoot
botách můžete díky tenké a ohebné
podrážce
cítit terén, na kterém se pohybujete. Poskytují
volnost prstům a umožňují zapojit veškeré svaly, šlachy i kosti chodidel. Na barefoot se musí přecházet postupně. Nohy si musí zvyknou zapojit i
dávno ochablé svaly.

1) Barefoot boty umožňují zdravou chůzi

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Většina ortopedů a fyzioterapeutů se shodne na
tom, že pro zdravý vývoj člověka je důležitá chůze naboso v nerovném terénu. Barefoot
boty nebrání chodidlu v jeho přirozené funkci,
umožňují zapojení všech svalů, kloubů a úponů. Nedeformují prsty. Naopak
pevné boty způsobují těžko řešitelné zdravotní problémy.

2) Barefoot boty posilují zádové svalstvo

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Když člověk chodí v botách barefoot,
používá více i své zádové svalstvo. Ptáte se proč? Lidské tělo je tak stavěno. Při chůzi naboso je naše páteř
vzpřímená a tvoří společně s kyčlemi, koleny, kotníkem a vlastní stavbou nohy
dokonalý pohybový aparát. Proto nošení barefoot podporuje lepší
držení těla.

3) Barefoot pomáhá na ploché nohy

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Mnoho uživatelů barefoot na sobě zjistilo, že se jim po nějaké
době používání posílila a vytvarovala nožní klenba. Nejedná se o žádný vědecký
výzkum, ale o zkušenosti uživatelů. Chodidla
v barefoot botách neustále přirozeně pracují a
mohou se optimálně vyvíjet.

4) Barefoot obuv stimuluje akupresurní body

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Akupresurní
body
se nacházejí na různých částech našeho těla. Chodidla, dlaně, uši a další.
Po jejich správné stimulaci dochází k revitalizaci různých orgánů v těle.
V našem případě působíme na chodidla, které mají na sobě umístěno značné
množství těchto bodů.

5) Běhání
v barefoot botách zlepšuje techniku běhu

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Pokud patří mezi vaše koníčky běh, zjistíte, že
boty barefoot jsou dobrá volba. Při běhu v těchto botách či naboso běžec přirozeně
došlapuje na špičku nohy a tím výborně tlumí nárazy. Pata se jen lehce dotkne
podložky. Nárazy vznikající při dopadu chodidla jsou minimální a méně se
přenáší na svaly, klouby (kolena, kyčle) a páteř. Takovýto běh je šetrnější a
také méně energeticky náročný. V barefoot obuvi běžcům přestávají vadit
tvrdé povrchy jako beton a asfalt.

Chození v botách barefoot je skvělé. Na trhu
je jich velký sortiment. Kromě toho existují kurzy, kde se můžete naučit
zhotovit si je i vlastnoručně.


Přečtěte si také článek 2 přípravky, díky kterým budou vaše bílé tenisky opět běloskvoucí.

 

Přidej první komentář

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.