4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova
28. 03. 2017, Kategorie Zdraví a sport
2116 shlédnutí

4 tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

Péťa Stenzelová

Každý z nás má někdy období, kdy se mu nedaří zhola nic. Vše se sype a na nás tak lehce spadne splín a stres. V takový moment je dobré na chvíli vypnout, udělat si čas jen pro sebe a zauvažovat, zda mají věci v našem životě ten správný řád.

 

Připravili jsme pro vás tipy na několik aktivit, během kterých si budeme moci vše pořádně promyslet a ještě si u nich odpočinete. Jejich výhodou navíc je, že ani nebudete muset opustit pohodlí vašeho domova.

1) Relaxační koupel

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

Vana plná teplé vody a bublinek jistě dokáže s vaším přepracovaným tělem hotové zázraky. V koupelně vás nebude nikdo rušit, můžete si proto odpočinout. A nezapomeňte si do vody přidat trochu oleje, ideálně třeba s extraktem z levandule. Jeho vůně vám pomůže vnést do vaší mysli rovnováhu a harmonii, samotný olej pak navíc obsahuje antiseptické složky a vaše pokožka díky němu bude krásně hebká.

2) Meditace u hudby

Na YouTube jsou k dispozici stovky a stovky hodin relaxační hudby, stačí jen najít tu pravou právě pro vás. Poté už stačí jen sklenka vína, čajové svíčky a kouzelná relaxační atmosféra je rázem na světě. A pokud není víno nic pro vás, můžete zkusit meditovat u jógy. Nejen, že si vyčistíte hlavu, zároveň se i protáhnete a procvičíte tělo. A to nemůže být nikdy na škodu!

3) Extáze pro chuťové pohárky

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

Možná, že spíš než cvičení vás láká představa něčeho dobrého k snědku. Můžete si něco uvařit, upéct, nebo si nechat jídlo dovézt. Není žádný hřích dopřát si jednou za čas něco jen pro sebe. Dobré jídlo nás příjemně navnadí, upokojí naše potřeby a vy pak budete moci celkem spokojeně přemýšlet nad tím, co se děje ve vašem životě.

4) Pečující kůra

Skvěle si můžete odpočinout také u zušlechťování svého těla. Dopřejte relaxační den nejen své mysli, ale i svému zevnějšku. Můžete vyzkoušet nové pleťové masky, zábaly na vlasy, udělat si manikúru a pedikúru nebo třeba samoopalovací krém.

 

Pro váš klid, podívejte se i jak předejít vzniku akné.

Víte heslo do telefonu vašeho partnera?
Ano (38 %)
Ne (53 %)
Nevím (9 %)

Oblíbené články

3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře 3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře

25 nejlepších způsobů jak se zbavit tuku na bříšku 25 nejlepších způsobů jak se zbavit tuku na bříšku

4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení 4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení

3 způsoby, jak lépe usínat 3 způsoby, jak lépe usínat

 Vaše buňky vám naslouchají: Jak vám rozhovor s tělem může pomoci uzdravit se Vaše buňky vám naslouchají: Jak vám rozhovor s tělem může pomoci uzdravit se

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot 5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

5 signálů, že jste se ponořili do hluboké meditace 5 signálů, že jste se ponořili do hluboké meditace

 Jak lidi zdvořile požádat o dodržování odstupu na veřejnosti Jak lidi zdvořile požádat o dodržování odstupu na veřejnosti

3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy 3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy

Komentáře

    Vložit nový komentář