4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova
28. 03. 2017, Kategorie Zdraví a sport
2015 shlédnutí

4 tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

Péťa Stenzelová

Každý z nás má někdy období, kdy se mu nedaří zhola nic. Vše se sype a na nás tak lehce spadne splín a stres. V takový moment je dobré na chvíli vypnout, udělat si čas jen pro sebe a zauvažovat, zda mají věci v našem životě ten správný řád.

 

Připravili jsme pro vás tipy na několik aktivit, během kterých si budeme moci vše pořádně promyslet a ještě si u nich odpočinete. Jejich výhodou navíc je, že ani nebudete muset opustit pohodlí vašeho domova.

1) Relaxační koupel

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

Vana plná teplé vody a bublinek jistě dokáže s vaším přepracovaným tělem hotové zázraky. V koupelně vás nebude nikdo rušit, můžete si proto odpočinout. A nezapomeňte si do vody přidat trochu oleje, ideálně třeba s extraktem z levandule. Jeho vůně vám pomůže vnést do vaší mysli rovnováhu a harmonii, samotný olej pak navíc obsahuje antiseptické složky a vaše pokožka díky němu bude krásně hebká.

2) Meditace u hudby

Na YouTube jsou k dispozici stovky a stovky hodin relaxační hudby, stačí jen najít tu pravou právě pro vás. Poté už stačí jen sklenka vína, čajové svíčky a kouzelná relaxační atmosféra je rázem na světě. A pokud není víno nic pro vás, můžete zkusit meditovat u jógy. Nejen, že si vyčistíte hlavu, zároveň se i protáhnete a procvičíte tělo. A to nemůže být nikdy na škodu!

3) Extáze pro chuťové pohárky

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

Možná, že spíš než cvičení vás láká představa něčeho dobrého k snědku. Můžete si něco uvařit, upéct, nebo si nechat jídlo dovézt. Není žádný hřích dopřát si jednou za čas něco jen pro sebe. Dobré jídlo nás příjemně navnadí, upokojí naše potřeby a vy pak budete moci celkem spokojeně přemýšlet nad tím, co se děje ve vašem životě.

4) Pečující kůra

Skvěle si můžete odpočinout také u zušlechťování svého těla. Dopřejte relaxační den nejen své mysli, ale i svému zevnějšku. Můžete vyzkoušet nové pleťové masky, zábaly na vlasy, udělat si manikúru a pedikúru nebo třeba samoopalovací krém.

 

Pro váš klid, podívejte se i jak předejít vzniku akné.

Věříte, že nad každým z nás bdí anděl?
Ano (59 %)
Ne (28 %)
Nevím (13 %)

Oblíbené články

 Honeydew vs. Cantaloupe: Který z těchto letních melounů je zdravější? Honeydew vs. Cantaloupe: Který z těchto letních melounů je zdravější?

5 doporučení, jak můžete využívat bílý šum v každodenním životě 5 doporučení, jak můžete využívat bílý šum v každodenním životě

5 příznaků, že pijete málo vody 5 příznaků, že pijete málo vody

3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku 3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku

 Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte

15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku! 15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku!

 Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády

8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout 8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout

 Mystický Beglik Tash – bulharský Stonehenge Mystický Beglik Tash – bulharský Stonehenge

7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

Komentáře

    Vložit nový komentář