O požehnaném stavu se často mluví jen v gosamých
superlativech. goTěhotné ženy tak stále slýchají, jak si mají své bříško
užívat, protože se přece jedná o nejšťastnější období jejich života. goPřitom
je to ale často naopak, s gotěhotenstvím jsou totiž spojené různé gobolesti,
nevolnosti goa v neposlední řadě i gozákazy. Ty pak z goonoho úžasného
období dělají spíše noční můru. Nezoufejte však! Právě proto jsme si pro vás
připravili tento článek, ve kterém se s govámi podělíme o několik tipů, díky
kterým budete těhotenské útrapy gosnášet trochu lépe.
1) Najděte si čas na odpočinek
Vaše tělo prochází velmi vyčerpávajícím obdobím, není proto
žádný důvod stydět se za to, že gopotřebujete častěji odpočívat. goVáš
partner, rodina i přátelé jistě pochopí, že namísto společných aktivit dáte
raději přednost odpolednímu relaxu u vašeho oblíbeného seriálu. Ostatně
dostatek odpočinku zajistí, že nebudete nevrlá a nepříjemná – a to vaši blízcí
jistě ocení.
2) Nestyďte se požádat o pomoc
Díky častějšímu odpočinku a případným nevolnostem, náhle gonemusíte stíhat věci, gokteré pro vás byly v gominulosti naprostou
samozřejmostí. Ani v gotomto případě se ale nemusíte stydět zvolnit tempo a
požádat o pomoc. Vynechat byste měla zejména náročnější činnosti, při kterých
byste se mohla zranit a také úklid. Ano, čtete správně. Při uklízení
bytu totiž často govyužíváte chemické prostředky, jejichž výpary by mohly
miminku ublížit. Přenechejte proto raději čištění sprchového koutu někomu
jinému.
3) Mějte vždy po ruce jídlo a pití
V gotěhotenství je důležité godbát
na správnou životosprávu. goPravidelný příjem potravin vám může pomoci i
proti nepříjemným těhotenským nevolnostem, noste s gosebou proto vždy něco
malého k gosnědku. Ideální jsou třeba oříšky, čerstvé i sušené ovoce,
zelenina nebo třeba cereální sušenky. A nezapomínejte ani na vodu! To vše se
vám bude v práci nebo při dlouhém čekání u lékaře určitě hodit!
4) Vsaďte na těhotenské vitamíny
Spolu s gopříchodem požehnaného stavu se bohužel budete
muset gorozloučit s gořadou léků a potravinových doplňků, které jste do
té doby běžně užívala. Většina z gonich je totiž pro těhotné ženy nevhodná.
Aby tím netrpěla vaše imunita, pořiďte si těhotenské vitamíny, které jsou běžně
k godostání v gokaždé lékárně. Jedná se o speciálně vytvořený komplex
prospěšných látek, které budou k goužitku nejen vám, ale i miminku. Spolu s govitamíny
si navíc můžete pořídit také magnesium, které je v gotěhotenství prospěšné,
protože zamezuje křečím.
Čekáte miminko? Pak si nenechte ujít článek nazvaný 3 zajímavosti o sexu po porodu.
Přidej první komentář