4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství

4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství

O požehnaném stavu se často mluví jen v samých
superlativech. Těhotné ženy tak stále slýchají, jak si mají své bříško
užívat, protože se přece jedná o nejšťastnější období jejich života. Přitom
je to ale často naopak, s těhotenstvím jsou totiž spojené různé bolesti,
nevolnosti a v neposlední řadě i zákazy. Ty pak z onoho úžasného
období dělají spíše noční můru. Nezoufejte však! Právě proto jsme si pro vás
připravili tento článek, ve kterém se s vámi podělíme o několik tipů, díky
kterým budete těhotenské útrapy snášet trochu lépe.

1) Najděte si čas na odpočinek

4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství

Vaše tělo prochází velmi vyčerpávajícím obdobím, není proto
žádný důvod stydět se za to, že potřebujete častěji odpočívat. Váš
partner, rodina i přátelé jistě pochopí, že namísto společných aktivit dáte
raději přednost odpolednímu relaxu u vašeho oblíbeného seriálu. Ostatně
dostatek odpočinku zajistí, že nebudete nevrlá a nepříjemná – a to vaši blízcí
jistě ocení.

2) Nestyďte se požádat o pomoc

Díky častějšímu odpočinku a případným nevolnostem, náhle nemusíte stíhat věci, které pro vás byly v minulosti naprostou
samozřejmostí. Ani v tomto případě se ale nemusíte stydět zvolnit tempo a
požádat o pomoc
. Vynechat byste měla zejména náročnější činnosti, při kterých
byste se mohla zranit a také úklid. Ano, čtete správně. Při uklízení
bytu totiž často využíváte chemické prostředky, jejichž výpary by mohly
miminku ublížit
. Přenechejte proto raději čištění sprchového koutu někomu
jinému.

3) Mějte vždy po ruce jídlo a pití

4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství

těhotenství je důležité dbát
na správnou životosprávuPravidelný příjem potravin vám může pomoci i
proti nepříjemným těhotenským nevolnostem, noste s sebou proto vždy něco
malého k snědku
. Ideální jsou třeba oříšky, čerstvé i sušené ovoce,
zelenina nebo třeba cereální sušenky. A nezapomínejte ani na vodu! To vše se
vám bude v práci nebo při dlouhém čekání u lékaře určitě hodit!

4) Vsaďte na těhotenské vitamíny

Spolu s příchodem požehnaného stavu se bohužel budete
muset rozloučit s řadou léků a potravinových doplňků, které jste do
té doby běžně užívala. Většina z nich je totiž pro těhotné ženy nevhodná.
Aby tím netrpěla vaše imunita, pořiďte si těhotenské vitamíny, které jsou běžně
k dostání v každé lékárně. Jedná se o speciálně vytvořený komplex
prospěšných látek, které budou k užitku nejen vám, ale i miminku. Spolu s vitamíny
si navíc můžete pořídit také magnesium, které je v těhotenství prospěšné,
protože zamezuje křečím.

Čekáte miminko? Pak si nenechte ujít článek nazvaný 3 zajímavosti o sexu po porodu.

Přidej první komentář

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.