2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
1279 shlédnutí

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Péťa Stenzelová

Prosluněné dny už pomalu klepou na dveře a vy jistě cítíte, jak vás to z temného bytu táhne ven, na vzduch. Nezapomínejte ale na to, že i nenápadné jarní sluníčko může mít sílu! Lehce se může stát, že si z pobytu na zahrádce odnese nepříjemné spáleniny, raději se jich proto vyvarujte a preventivně sáhněte po opalovacím krému.

1) Ochrana až na prvním místě!

Ano, opravdu je nutné použít krém před každým pobytem na sluníčku. Opalovací přípravky totiž obsahují UV filtr, který kůži chrání před poškozením. Pokud si vyrazíte ven bez této ochrany, můžete si odnést nejen zarudlou pokožku, ale i zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Méně děsivé, avšak taktéž velmi nepříjemné, je i předčasné stárnutí pleti a vznik nevzhledných vrásek.

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Při výběru opalovacího krému se rozhodujte podle toho, jaký máte kožní fototyp. Ptáte se, co to vlastně znamená? Jde o to, jak vaše pokožka snáší slunce. Kožních fototypů je šest, přičemž v České republice se nejčastěji setkáváme s čísly 2 a 3. Čím nižší fototyp máte, tím pečlivěji byste se měli o pokožku starat!

 

TIP: Nenechte se zmást ani tím, že venku je zataženo. Škodlivé sluneční paprsky pronikají skrz mraky a dokonce i skrz sklo! Pokud je venku teplo, raději se namažte!

 

Vhodné je i použití potravinových doplňků, jejichž obsah vám poté usnadní pobyt na slunci. Patří mezi ně zejména betakarotén, který se dá přijímat ve straně. Vysoký poměr této látky obsahuje mrkev, je ale také v jahodách, rajčatech, ve špenátu či v hrachu. Betakarotén se navíc dá sehnat i samostatně, v pilulkách, jež jsou dostupné v lékárnách.

2) Na místě je také zpětná péče o pokožku!

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Po dni stráveném na slunci byste měli svoji pokožku hydratovat. Můžete si dát sprchu, což je vhodné zejména pokud jste přišli do kontaktu s pískem či nějakou jinou nečistotou. Odborníci však doporučují hlavně použití tělového krému či mléka s vitamínem E. Ten má totiž regenerační účinky a pomáhá tak vaší kůži odstranit nevzhledné šupinky.

 

Podívejte se, díky kterým barvám bude vaše pokožka vypadat opálenější.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Podporujete se s partnerem navzájem?
Ano (57 %)
Ne (14 %)
Nevím (29 %)

Oblíbené články

5 receptů na rychlou a zdravou snídani 5 receptů na rychlou a zdravou snídani

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

6 důvodů, proč pěstovat mátu 6 důvodů, proč pěstovat mátu

5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna 5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout 8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací 5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací

    10 důvodů, proč jsou muži nevěrní 10 důvodů, proč jsou muži nevěrní

    10 motivačních citátů, které vás zaručeně povzbudí 10 motivačních citátů, které vás zaručeně povzbudí

    3 letá holčička se obléká jako silné ženy 3 letá holčička se obléká jako silné ženy

    5 tipů, jak mít na vše více času 5 tipů, jak mít na vše více času

    4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství 4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství

     Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience! Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience!

    3 tipy pro krásnější ráno 3 tipy pro krásnější ráno