2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
1459 shlédnutí

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Péťa Stenzelová

Prosluněné dny už pomalu klepou na dveře a vy jistě cítíte, jak vás to z temného bytu táhne ven, na vzduch. Nezapomínejte ale na to, že i nenápadné jarní sluníčko může mít sílu! Lehce se může stát, že si z pobytu na zahrádce odnese nepříjemné spáleniny, raději se jich proto vyvarujte a preventivně sáhněte po opalovacím krému.

1) Ochrana až na prvním místě!

Ano, opravdu je nutné použít krém před každým pobytem na sluníčku. Opalovací přípravky totiž obsahují UV filtr, který kůži chrání před poškozením. Pokud si vyrazíte ven bez této ochrany, můžete si odnést nejen zarudlou pokožku, ale i zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Méně děsivé, avšak taktéž velmi nepříjemné, je i předčasné stárnutí pleti a vznik nevzhledných vrásek.

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Při výběru opalovacího krému se rozhodujte podle toho, jaký máte kožní fototyp. Ptáte se, co to vlastně znamená? Jde o to, jak vaše pokožka snáší slunce. Kožních fototypů je šest, přičemž v České republice se nejčastěji setkáváme s čísly 2 a 3. Čím nižší fototyp máte, tím pečlivěji byste se měli o pokožku starat!

 

TIP: Nenechte se zmást ani tím, že venku je zataženo. Škodlivé sluneční paprsky pronikají skrz mraky a dokonce i skrz sklo! Pokud je venku teplo, raději se namažte!

 

Vhodné je i použití potravinových doplňků, jejichž obsah vám poté usnadní pobyt na slunci. Patří mezi ně zejména betakarotén, který se dá přijímat ve straně. Vysoký poměr této látky obsahuje mrkev, je ale také v jahodách, rajčatech, ve špenátu či v hrachu. Betakarotén se navíc dá sehnat i samostatně, v pilulkách, jež jsou dostupné v lékárnách.

2) Na místě je také zpětná péče o pokožku!

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Po dni stráveném na slunci byste měli svoji pokožku hydratovat. Můžete si dát sprchu, což je vhodné zejména pokud jste přišli do kontaktu s pískem či nějakou jinou nečistotou. Odborníci však doporučují hlavně použití tělového krému či mléka s vitamínem E. Ten má totiž regenerační účinky a pomáhá tak vaší kůži odstranit nevzhledné šupinky.

 

Podívejte se, díky kterým barvám bude vaše pokožka vypadat opálenější.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte s partnerem společný oblíbený seriál?
Ano (44 %)
Ne (38 %)
Nevím (19 %)

Oblíbené články

5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna 5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna

6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty

5 důvodů, proč si pořídit psa 5 důvodů, proč si pořídit psa

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

5 zásad zdravého pitného režimu 5 zásad zdravého pitného režimu

8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout 8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout

4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení 4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení

4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    3 typy podzimních tónů pleti 3 typy podzimních tónů pleti

    2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky 2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky

    4 rady, jak být krásnou nevěstou 4 rady, jak být krásnou nevěstou

     Khoudia Diop: Odlišnost beru jako plus Khoudia Diop: Odlišnost beru jako plus

    7 způsobů jak si říct o číslo 7 způsobů jak si říct o číslo

    5 tipů, kam vyrazit na Valentýna 5 tipů, kam vyrazit na Valentýna

    5 rad, jak na konci roku ušetřit 5 rad, jak na konci roku ušetřit

    10 tipů na hubnutí, které určitě fungují! 10 tipů na hubnutí, které určitě fungují!