2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
1541 shlédnutí

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Péťa Stenzelová

Prosluněné dny už pomalu klepou na dveře a vy jistě cítíte, jak vás to z temného bytu táhne ven, na vzduch. Nezapomínejte ale na to, že i nenápadné jarní sluníčko může mít sílu! Lehce se může stát, že si z pobytu na zahrádce odnese nepříjemné spáleniny, raději se jich proto vyvarujte a preventivně sáhněte po opalovacím krému.

1) Ochrana až na prvním místě!

Ano, opravdu je nutné použít krém před každým pobytem na sluníčku. Opalovací přípravky totiž obsahují UV filtr, který kůži chrání před poškozením. Pokud si vyrazíte ven bez této ochrany, můžete si odnést nejen zarudlou pokožku, ale i zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Méně děsivé, avšak taktéž velmi nepříjemné, je i předčasné stárnutí pleti a vznik nevzhledných vrásek.

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Při výběru opalovacího krému se rozhodujte podle toho, jaký máte kožní fototyp. Ptáte se, co to vlastně znamená? Jde o to, jak vaše pokožka snáší slunce. Kožních fototypů je šest, přičemž v České republice se nejčastěji setkáváme s čísly 2 a 3. Čím nižší fototyp máte, tím pečlivěji byste se měli o pokožku starat!

 

TIP: Nenechte se zmást ani tím, že venku je zataženo. Škodlivé sluneční paprsky pronikají skrz mraky a dokonce i skrz sklo! Pokud je venku teplo, raději se namažte!

 

Vhodné je i použití potravinových doplňků, jejichž obsah vám poté usnadní pobyt na slunci. Patří mezi ně zejména betakarotén, který se dá přijímat ve straně. Vysoký poměr této látky obsahuje mrkev, je ale také v jahodách, rajčatech, ve špenátu či v hrachu. Betakarotén se navíc dá sehnat i samostatně, v pilulkách, jež jsou dostupné v lékárnách.

2) Na místě je také zpětná péče o pokožku!

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Po dni stráveném na slunci byste měli svoji pokožku hydratovat. Můžete si dát sprchu, což je vhodné zejména pokud jste přišli do kontaktu s pískem či nějakou jinou nečistotou. Odborníci však doporučují hlavně použití tělového krému či mléka s vitamínem E. Ten má totiž regenerační účinky a pomáhá tak vaší kůži odstranit nevzhledné šupinky.

 

Podívejte se, díky kterým barvám bude vaše pokožka vypadat opálenější.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Víte heslo do telefonu vašeho partnera?
Ano (33 %)
Ne (57 %)
Nevím (10 %)

Oblíbené články

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova 4 tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

5 příznaků, že pijete málo vody 5 příznaků, že pijete málo vody

5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje! 5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje!

7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

 Kostnice: univerzitní město s bohatou historií Kostnice: univerzitní město s bohatou historií

10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

3 rizika pro nastávající maminky 3 rizika pro nastávající maminky

 Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády

 Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení 4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

     Jaké zvíře jste podle znamení zvěrokruhu? Jaké zvíře jste podle znamení zvěrokruhu?

     Naplánuj si letní brigádu v USA už dnes! Naplánuj si letní brigádu v USA už dnes!

    5 tipů na rychlé a snadné učení 5 tipů na rychlé a snadné učení

    5 věcí, které šťastní lidé nikdy nedělají 5 věcí, které šťastní lidé nikdy nedělají

    5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim 5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim

    2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky 2 skvělé tipy na osvěžující letní drinky

    5 rad, jak líbat s vášní i něhou 5 rad, jak líbat s vášní i něhou

    4 rady, jak si užít ekologické Vánoce 4 rady, jak si užít ekologické Vánoce