2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
1128 shlédnutí

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Péťa Stenzelová

Prosluněné dny už pomalu klepou na dveře a vy jistě cítíte, jak vás to z temného bytu táhne ven, na vzduch. Nezapomínejte ale na to, že i nenápadné jarní sluníčko může mít sílu! Lehce se může stát, že si z pobytu na zahrádce odnese nepříjemné spáleniny, raději se jich proto vyvarujte a preventivně sáhněte po opalovacím krému.

1) Ochrana až na prvním místě!

Ano, opravdu je nutné použít krém před každým pobytem na sluníčku. Opalovací přípravky totiž obsahují UV filtr, který kůži chrání před poškozením. Pokud si vyrazíte ven bez této ochrany, můžete si odnést nejen zarudlou pokožku, ale i zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Méně děsivé, avšak taktéž velmi nepříjemné, je i předčasné stárnutí pleti a vznik nevzhledných vrásek.

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Při výběru opalovacího krému se rozhodujte podle toho, jaký máte kožní fototyp. Ptáte se, co to vlastně znamená? Jde o to, jak vaše pokožka snáší slunce. Kožních fototypů je šest, přičemž v České republice se nejčastěji setkáváme s čísly 2 a 3. Čím nižší fototyp máte, tím pečlivěji byste se měli o pokožku starat!

 

TIP: Nenechte se zmást ani tím, že venku je zataženo. Škodlivé sluneční paprsky pronikají skrz mraky a dokonce i skrz sklo! Pokud je venku teplo, raději se namažte!

 

Vhodné je i použití potravinových doplňků, jejichž obsah vám poté usnadní pobyt na slunci. Patří mezi ně zejména betakarotén, který se dá přijímat ve straně. Vysoký poměr této látky obsahuje mrkev, je ale také v jahodách, rajčatech, ve špenátu či v hrachu. Betakarotén se navíc dá sehnat i samostatně, v pilulkách, jež jsou dostupné v lékárnách.

2) Na místě je také zpětná péče o pokožku!

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Po dni stráveném na slunci byste měli svoji pokožku hydratovat. Můžete si dát sprchu, což je vhodné zejména pokud jste přišli do kontaktu s pískem či nějakou jinou nečistotou. Odborníci však doporučují hlavně použití tělového krému či mléka s vitamínem E. Ten má totiž regenerační účinky a pomáhá tak vaší kůži odstranit nevzhledné šupinky.

 

Podívejte se, díky kterým barvám bude vaše pokožka vypadat opálenější.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:

Oblíbené články

6 důvodů, proč pěstovat mátu 6 důvodů, proč pěstovat mátu

 Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna 5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

5 zásad zdravého pitného režimu 5 zásad zdravého pitného režimu

 Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

     Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience! Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience!

    3 nejlepší podniky s vegeburgery 3 nejlepší podniky s vegeburgery

    5 frází, díky kterým jsou páry věčně zamilované 5 frází, díky kterým jsou páry věčně zamilované

    5 dalších zajímavostí o britské královské rodině 5 dalších zajímavostí o britské královské rodině

    5 důvodů, proč nakupovat v second handech 5 důvodů, proč nakupovat v second handech

    10 věcí, za které byste svému partnerovi neměla zapomenout poděkovat 10 věcí, za které byste svému partnerovi neměla zapomenout poděkovat

    8 důvodů, proč studovat cizí jazyk v zahraničí 8 důvodů, proč studovat cizí jazyk v zahraničí

    17 věcí, které můžete dělat se svým miláčkem, aniž opustíte postel 17 věcí, které můžete dělat se svým miláčkem, aniž opustíte postel