13 tipů pro dokonalou pleť
01. 03. 2019, Kategorie Móda a krása
265 shlédnutí

13 tipů pro dokonalou pleť

https://www.besthealthmag.ca/best-looks/skin/21-tricks-for-healthy-skin/
Dokonalou pleť můžeme mít danou geneticky. Kdo jí však má? Pouze málo z nás. Naštěstí existují způsoby, jak se starat o pleť, aby byla dokonalá. Podívejme se na tipy, které nás mohou inspirovat při péči o pleť.

1) Zjistěte si, jaký máte typ pleti

13 tipů pro dokonalou pleť

Ujistěte se, zda víte, jaký máte typ pleti. Péče o pleť se totiž odvíjí od typu pleti. Jinou péči potřebuje suchá pleť a jinou potřebuje mastná pleť.  Mějte na paměti, že s věkem se pleť může změnit. Volba špatné péče o pleť se vymstí.

2) Každá pleť potřebuje pravidelné čištění

13 tipů pro dokonalou pleť

Čištění je potřeba i v případě, pokud máme to štěstí a příroda nám nadělila dokonalou pleť. Během dne na obličeji ulpí prach, smog i náš vlastní pot. Nečistoty zanášejí póry a pokožka ztrácí svou vitalitu i kvalitu. 

Póry spolehlivě zanese také vrstva make-upu.  Pokud chodíte spát neodlíčená, koledujete si o problémy s pletí. Odličovač volte podle typu vaší pleti. Na závěr nezapomeňte na kvalitní tonikum na dočištění.


3) Nezapomeňte na hydrataci

13 tipů pro dokonalou pleť

Každá pleť potřebuje hydrataci, výjimkou není ani mastná pleť. Volba hydratačních přípravků se odvíjí od typu pleti. Zatímco na suchou pleť platí glycerin, na normální a smíšenou je vhodná kyselina hyaluronová. Na mastnou pleť by měly být používány hydratační přípravky na vodní bázi.

Pleť je třeba také hydratovat zevnitř. Bez dostatku vody nemohou správně fungovat tkáně ani buňky. Dehydratovaná pokožka nedokáže dostatečně plnit ochrannou funkci.


Výsledkem je vysušená, zarudlá, popraskaná pleť, která je současně velice citlivá k vnějším vlivům. Nepodceňujte proto pitný režim a dopřávejte denně svému tělu i své pleti dostatek vody.

4) Vsaďte na vhodnou stravu

13 tipů pro dokonalou pleť

Vyživovat pleť kvalitními krémy je pro mnohé z nás naprostou samozřejmostí. Vnější výživa však pleti nestačí. Vhodnou skladbou stravy dodáme pleti bílkoviny, vitamíny, minerály a další látky, které potřebuje.

Chcete-li mít dokonalou pleť, vyškrtněte ze svého jídelníčku větší množství cukru a sladkostí. Vaší pleti neprospějí ani časté návštěvy fast foodů, či častá konzumace instantních potravin a polotovarů.

5) Zatočte se stresem i se zlozvyky

13 tipů pro dokonalou pleť

Stres škodí nejen naší psychice a našemu zdraví. Stres se také negativně podepisuje na kvalitě pleti. Zrychluje její stárnutí a podporuje tvorbu vrásek.

Stárnutí pleti spolehlivě zrychlí také kouření a nadbytek alkoholu. Sklenička vína sice vaší pleti neublíží, pokud to však budete s alkoholem přehánět, počítejte s tím, že vaše pleť bude vysušená a o jejím zdravém vzhledu si budete moci nechat zdát.

Dobrý nápad není ani škrábat kdejaký pupínek na obličeji.  Tím si koledujete o nepříjemné problémy.

6) Dopřejte své pleti regeneraci

13 tipů pro dokonalou pleť

Pleť sice potřebuje čištění, to však neznamená, že jí budete denně důkladně drhnout. Nechte pleť vydechnout o víkendu a nedávejte na ni make-up ani masku. Vynechejte o víkendu čistění pleti, pouze si umyjte obličej vlažnou vodou.

K regeneraci pleti přispěje také návštěva sauny. Ta posiluje imunitní systém, podporuje regeneraci těla i regeneraci pleti.  Sauna totiž funguje jako skvělá čistička pleti.

7) Používejte kvalitní kosmetiku s antioxidanty

13 tipů pro dokonalou pleť

Šetřit na kosmetice se nevyplácí. Šidíte totiž svou pleť a ta se vám za to „odmění“. Levné kosmetické přípravky obsahují látky, které nejsou pro vaši pleť nic moc.  Kvalitní kosmetika se vám vyplatí i finančně. Je sice dražší, potřebujete ji však v menším množství než různých levných přípravků.

Ideální je používat kvalitní kosmetiku s obsahem antioxidantů. Ty nám prospívají nejen ve stravě, dobrou službu nám prokážou i v kosmetice. Ničí totiž škodlivé volné radikály, čímž zpomalují buněčné stárnutí. Výborné jsou přípravky například s obsahem vitamínu C nebo výtažku ze zeleného čaje.

8) Využijte přírodní suroviny

13 tipů pro dokonalou pleť

Příroda nám pomáhá nejen v boji proti různým nemocem i problémům. Některé její dary jsou výborné pro péči o pleť.  Chemické látky vytvořené přírodou jsou jiné a mají na nás jiný účinek než chemické látky vyrobené v laboratoři.

Podívejte se občas do své lednice a spíže. Najdete tam různé přípravky, vhodné pro péči o vaši pleť. Skvělou pleťovou masku si připravíte například z rozmačkaného banánu, vejce, medu, skořice a třtinového cukru.

9) Zajděte si na kosmetiku

13 tipů pro dokonalou pleť

Každodenní čištění pleti je základ v péči o pleť. Jednou za čas je však třeba zajít na kosmetiku k odborníkovi, který vám vyčistí pleť do hloubky. Získáte také od něho cenné rady v péči o pleť.


10) Pečujte o pleť podle věku

13 tipů pro dokonalou pleť

Viditelné stárnutí nás vede k tomu, abychom pravidelně poctivě pečovali o svou pleť. O pleť je však třeba se starat i v mládí. Ve dvaceti letech je sice chyba používat krémy proti vráskám, přesto i v tomto věku si vaše pleť zaslouží péči. V mládí je třeba se zaměřit na čištění a hydrataci pleti.

Ve třiceti letech je dobré se zaměřit na hydrataci a podporu tvorby kolagenu, zodpovědného za pružnost pokožky. U stárnoucí pleti je klíčová podpora kolagenu, dodávání bílkovin i ošetřování pleti kvalitními přípravky s obsahem antioxidantů. Ke slovu přicházejí také speciální séra proti vráskám, liftingový make-up a omlazující oleje.

Neméně důležitý je boj proti pigmentovým skvrnám pomocí pleťových krémů s ochranným faktorem proti UV záření. Noční krémy by měly obsahovat retinol, který omlazuje a zesvětluje pokožku.

11) Starejte se o svou pleť podle ročního období

13 tipů pro dokonalou pleť

Každé roční období si žádá jinou péči o pleť. Zima dává pleti pořádně zabrat. Na jaře potřebuje pleť naši zvýšenou péči. Je třeba ji očistit i zregenerovat.  Nejen to. Na jaře je třeba počítat i se silnějším slunečním zářením.  Proti němu je třeba se chránit přípravky s ochranným faktorem proti UV záření. Jarní opalování je sice příjemné, vaší pleti však neprospívá.

Na jaře vaši pleť trápí po zimě také dehydratace a nedostatek živin. Povadlou a unavenou pleť spraví různé hydratační prostředky a kosmetické prostředky, které pleti dodají vitamíny, minerály a další potřebné živiny. Nezapomínejme ani na vhodnou skladbu stravy, které prospěje kvalitě naší pleti.

12) Vyzkoušejte obličejovou gymnastiku

13 tipů pro dokonalou pleť

Blahodárný vliv pohybu na naše tělo nám není neznámý. I pleť potřebuje speciální cvičení. Ke slovu přichází obličejová gymnastika, jejíž podstatou jsou speciální cviky, které zpevňují a omlazují obličej. Pokud chcete, aby byla obličejová gymnastika efektivní, je třeba ji provádět každý den, optimálně pět minut ráno a pět minut večer.

13) Obličejová masáž je pro vaši pleť elixír

13 tipů pro dokonalou pleť

Pokud jste si někdy dopřáli masáž, znáte ten skvělý pocit svěžesti a přílivu energie. Obličejová masáž působí skvěle na kvalitu naší pleti. Pomáhá odstraňovat otoky kolem očí, zvyšuje průtok krve. Pokožka obličeje má po masáži nádherně nadýchaný zářící vzhled.  Chcete-li, mít mladou pleť, dopřávejte jí obličejovou masáž.

Pokud jste ještě nezačaly s péčí o pleť, začněte teď. Její mladistvý zářící vzhled stojí za to.

Věříte, že nad každým z nás bdí anděl?
Ano (61 %)
Ne (28 %)
Nevím (11 %)

Oblíbené články

5 důvodů, proč nakupovat v second handech 5 důvodů, proč nakupovat v second handech

2 tipy, jak zbavit kosmetické štětce nečistot 2 tipy, jak zbavit kosmetické štětce nečistot

4 rady, jak být krásnou nevěstou 4 rady, jak být krásnou nevěstou

10 vtipných tweetů ze života ženy 10 vtipných tweetů ze života ženy

7 nejošklivějších nevěst 7 nejošklivějších nevěst

7 tipů na skvělé masky na vlasy 7 tipů na skvělé masky na vlasy

13 nejkrásnějších svatebních fotografií 13 nejkrásnějších svatebních fotografií

30 fotografií žen z různých koutů světa, které dokazují, že krása je všude 30 fotografií žen z různých koutů světa, které dokazují, že krása je všude

11 kousků, které nesmějí chybět ve vašem letním šatníku 11 kousků, které nesmějí chybět ve vašem letním šatníku

7 zásadních chyb ve stylu oblékání 7 zásadních chyb ve stylu oblékání

5 věcí, které byste měla vědět o striích 5 věcí, které byste měla vědět o striích

11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl) 11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl)

3 letá holčička se obléká jako silné ženy 3 letá holčička se obléká jako silné ženy

 Dívka ukazuje, že i instagram může lhát Dívka ukazuje, že i instagram může lhát

 Jak se dnes oblékat ve stylu business casual Jak se dnes oblékat ve stylu business casual

4 tipy, jak si poradit s popraskanými rty 4 tipy, jak si poradit s popraskanými rty

Komentáře

    Vložit nový komentář