12 trendů pro zdraví a wellness v roce 2020

12 trendů pro zdraví a wellness v roce 2020

O těchto tématech budete rozhodně v příštích letech mluvit
se svými přáteli, rodinou a lékaři:

1) Přichází věk krásy na úrovni buněk

Péče o pokožku se dlouho soustřeďovala pouze na vnější péči.
Poté se posunula dál, a zahrnovala také stravu a životní styl. A nyní? Zaměřuje
se na velice sofistikované potravinové doplňky. Přivítejte nástup krásy a zdraví na úrovni buněk, který jednou provždy dokazuje, že krása skutečně přichází zvnitřku.

2) Ke slovu se dostane vědecky podložená výživa

V roce 2019 jsme zaznamenali velký nárůst obliby „masa“
rostlinného původu
. Ale zatímco burgery bez hovězího masa se staly velkým
hitem, zaregistrovali jsme další matoucí výživovou studii, která prohlašuje, že
pro nás nakonec červené maso nemusí být tak špatné. V roce 2020 se zmatky
vyjasní a věda o výživě nám řekne víc.

3) Aktivismus k ochraně planety bude na vzestupu

Po dalším roce rekordních bouří se objevil pojem „eco-anxiety“
(ekologická úzkost). Protože se stále více lidí potýká se strachem z
budoucnosti naší planety,
aktivismus směřující k ochraně Země bude zřejmě
v roce 2020 získávat stále větší sílu – a bude veden převážně mladšími
generacemi.

4) V době častých problémů se syndromem vyhoření se bude
považovat za produktivní „vypnout“

12 12 trendů pro zdraví a wellness v roce 2020

Stále více zjišťujeme, že chronický, dlouhodobý stres – i
když je běžný – není normální, a proto musíme všichni začít přehodnocovat „vypnutí“,
a považovat ho ve skutečnosti za produktivní čas.

5) „Dopaminový půst“ bude novým trendem v technice

Přichází trend odklonu od technologie ve prospěch osobního kontaktu.
Díky lidem ze Silicon Valley se zdá, že přichází nová praxe: dopaminový půst –
který nás chce zachránit před naší závislostí na technice a celou řadou dalšího
škodlivého impulsivního chování. Časté uvolňování dopaminu prostřednictvím
příjemných aktivit zvýší vaši hladinu dopaminu – jinými slovy, přetíží
receptory dopaminu v mozku, což způsobí, že váš mozek sníží počet receptorů, a
díky tomu bude méně citlivý na dopamin. Takže pak potřebujete více stimulace (Více
sladkostí! Více videí se štěňátky! Více lajků!), abyste mohli získat stejnou
příjemnou odměnu. Ale dočasným omezením těchto podnětů (tj. „dopaminovým
půstem“) se můžete vrátit do původní duševní rovnováhy.

6) Hlavní značky budou používat udržitelné obaly

V roce 2019 spotřebitelé prokázali, že by dali přednost
společnostem, které omezují používání plastů. V roce 2020 očekávejte, že se
objeví více velkých hráčů – Unilevers, P&ampgoG a Pepsicol z celého světa – kteří
se poperou s tím, jak dodávat své produkty po celé planetě v obalech, které ji
nezabíjejí.

7) Termín „anti-aging“ necháme v propadlišti dějin,
kam patří

Už nebudeme bojovat s vnějšími známkami stárnutígo budeme
chtít zpomalovat jeho vnitřní projevy. Je čas začít mluvit o zdravém stárnutí a
o tom, jak optimalizovat své tělo v dlouhodobém výhledu.

8) Rodiče se budou zaměřovat na výchovu laskavých,
nezávislých dětí

Rodiče „helikoptéry“ (zapojují se do života dítěte způsobem,
který je nadměrně kontroluje a nadměrně chrání) měli nejlepší úmysly, ale
odborníci si pomalu uvědomili, že tento styl výchovy může mít nezamýšlené
důsledky, jako je zvýšená úzkost, stres, a dokonce i opožděný vývoj. Nyní
rodiče a odborníci na péči o děti preferují volnější přístup k výchově.

9) Keto strava bude přístupnější než kdy jindy

12 12 trendů pro zdraví a wellness v roce 2020

Tuk ve stravě zůstane. Trh s keto potravinami bude v
příštích čtyřech letech významně růst. Máme tušení, že příští variace keto
diety budou vypadat trochu jinak, s nástroji a triky, které usnadní její
začlenění do jakéhokoli životního stylu.

10) Způsob, jakým diskutujeme a přistupujeme k smrti, se
změní

12 12 trendů pro zdraví a wellness v roce 2020

Tradičně mluvíme o smrti jen tehdy, když musíme – konkrétně,
když se to děje nám nebo někomu, koho milujeme, nebo jakmile se to už stalo.
Ale v posledních letech vidíme, že se způsob, jakým společnost přemýšlí o smrti,
změnil natolik, že v roce 2020 očekáváme, že se smrt stane pro nás přirozeným
tématem
.

11) V supermarketech převládnou nové, čisté cereálie

Přeslazené, průmyslově zpracované cereálie našeho dětství budou
nahrazeny zdravými variantami díky společnostem jako Catalina Crunch, Magic
Spoon a Cereal School, které se řídí zásadami zdravé výživy.

12) Odklon od „wellness“ a směřování ke skutečnému „zdraví a
pohodě“

12 trendů pro zdraví a wellness v roce 2020

Dosud jsme si mohli myslet, že wellness jsou drahé zelené
džusy a drahá jógová studia. Z odvětví wellness se stal globální ekonomický
byznys. Na trh přicházejí drahé produkty a služby, ale často s malým
vlivem na zdraví, a nedostupné pro mnoho lidí.  V roce 2020 se musíme začít vracet k
základům zdraví: skutečnému jídlu, pravidelnému pohybu a životu
v přítomném okamžiku
.

Potvrzuje se, že pohybem se zlepšuje dlouhověkost, že ovoce
a zelenina mohou odvrátit kardiovaskulární onemocnění, že 15 minut meditace
může zlepšit naši náladu a snížit stres. Výzkum dokazuje, že tyto základní
praktiky – z nichž mnohé jsou levné nebo zcela zdarma – jsou ty, které
dlouhodobě podporují trvalé zdraví.

To, co jíme, má rozhodující vliv na náš zdravotní stav. Jen si vzpomeňte, kolik lidí v roce 2020 onemocnělo na koronavirus.

 

Přidej první komentář

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.