Carpe diem je latinské
rčení, které poprvé použil římský básník Horatius. Do češtiny jej lze přeložit
jako „užívej dne“. Dnešek je jedinečný a už nikdy se
nebude opakovat. Užijte si ho, dokud to jde. Štěstí se musíte chopit. Štěstí se
nedostaví samo od sebe, vytváříte si ho vy sami. Ostatní lidé vás nemohou udělat
šťastnými. Můžete ho prožít každý den svého života. Tady je 12 kroků, jak být
šťastný každý den:
1) Vyberte si, že budete šťastní
Štěstí je volba. Neděje se náhodou. Každý den se
rozhodujete, zda budete šťastní. Nic mimo vás to nemůže změnit, pokud se sami nerozhodnete.
Buďte pozitivní ohledně sebe a svého života. Nedovolte, aby vám starosti nebo
problémy zabránily být tento den šťastní. Každý den berte jako dar, který zítra
možná nedostanete, a využijte ho naplno. Udělejte z každého dne nejlepší
den svého života. Jak řekl Ralph Waldo Emerson: „Každou minutu, po kterou jsi naštvaný, ztrácíš šedesát vteřin svého štěstí.“
2) Skončete s obavami
Pokud máte možnost napravit nebo změnit to, co vás trápí,
udělejte to, jinak si s tím přestaňte dělat starosti. Obavy nikdy nic nevyřeší.
Jediné, co způsobují, je to, že potlačují vaše štěstí. Udělejte co můžete, kdy
můžete, pro koho můžete a nechte zbytek, ať s o sebe postará sám. Mark
Twain to řekl nejlépe: „Obavy jsou jako splácení dluhu, který jste si neudělali.“
3) Změňte negativní myšlení
Někdy jsme sví vlastní nejhorší kritici. Když se ozve váš
vnitřní kritik, řekněte mu ať sklapne a zůstane v klidu. Sebeobviňování
nevyřeší problémy nebo složitosti ve vašem životě. Tyto negativní
myšlenky vás pouze brzdí a brání vám ve štěstí.
4) Odpusťte a zapomeňte
Zášť nedělá nic pro nápravu špatné situace a jen vám připomíná
křivdu. Držet se zášti vás bolí znovu a znovu, aniž byste ve skutečnosti
změnili osobu, která vám ublížila. Nechte to být a žijte dál svůj život. Přestaňte
se zabývat starými bolestmi a nechte, ať je vyléčí čas. Odpuštění je sladkým
darem svobody pro vás, a ne nutně pro druhou osobu.
5) Buďte vděční
Bez ohledu na to, jak málo toho máte nebo o čem si myslíte,
že v životě přicházíte, vždy existují věci, za které byste měli být
vděční. Uvědomte si tyto věci a važte si jich, jako by na tom závisel váš
život. Rozpoznání věcí ve vašem životě, které jsou dobré, prospěšné nebo které
vás dělají šťastnými, a jejich ocenění, zvýší vaši úroveň štěstí. Když jste
vděční, nezabýváte se tím, co vám chybí, ale tím, čeho máte hojnost.
6) Za peníze si nekoupíte štěstí
Za peníze si můžete koupit potěšení, ale ne štěstí. Potěšení
je dočasné a nevyplňuje vnitřní prázdnotu. Žádné množství peněz nemůže nahradit
skutečné štěstí a spokojenost. Honba za penězi je nekonečný závod bez cílové pásky.
Soustřeďte se méně na to, co nemůžete mít, a více na to, co máte.
7) Budujte přátelství
Přátelství je základem skutečného štěstí. Přátelé vás podrží,
když sami nemůžete vstát. Všichni společně můžete dosáhnout toho, čeho nikdo z
vás nemůže dosáhnout sám. Stavte na existujících přátelstvích a pěstujte nová.
Najděte přátele, se kterými si rozumíte a s nimiž máte společné zájmy. Jeden
proutek může být zlomen, ale jejich svazek ne. Najděte společnou sílu a
odolnost a už nic vás nemůže zlomit.
8) Zúčastňujte se smysluplných aktivit
Přestaňte být gaučovým zombie a naložte se svým časem
nějak užitečně. Pokud by to byl váš poslední den na Zemi, opravdu byste chtěli
dohnat televizní seriál? Jděte udělat něco nového, dobrodružného. Vydejte se do
přírody a užívejte si krásy tohoto života.
9) Neporovnávejte se s ostatními
Sociální média vám ukazují pouze nablýskané aspekty života
někoho jiného. Nikdy neuvidíte pravdivou realitu jejich všedního života.
Přestaňte se srovnávat s vrcholnými okamžiky ostatních lidí. Jděte ven a
vytvořte si vlastní zářné momenty. Dělejte věci, díky nimž se budete cítit
šťastní, ne to, co si myslíte, že ostatní lidé považují za úžasné.
10) Buďte k ostatním laskaví
Buďte laskaví k ostatním a oni budou laskaví k vám. Přineste
štěstí někomu, kdo to potřebuje, a sami zjistíte, že se jeho štěstí stane i
vaším štěstím. Tak jděte šířit trochu lásky. Vaše vnitřní krása a laskavá duše
budou nakažlivé! Zahřeje vás u srdce, když uděláte něco nezištně pro někoho,
kdo to neočekává.
11) Těšte se z jednoduchých radostí života
Najděte si potěšení v jednoduchých věcech – skvělý sendvič,
krásný západ slunce, déšť za oknem nebo studené pivo v horkém dni. Neberte nic
jako samozřejmost. Horká sprcha, teplá postel a střecha nad hlavou jsou
nepopsatelné potěšení poté, co jste je na chvíli ztratili. Vzpomínky nelze
ukrástgo vždy budou s vámi, tak si ukládejte krásné vzpomínky, které vás
provedou těžkými časy.
12) Plňte si vlastní cíle a přání
Stanovte si pro sebe malé dosažitelné cíle. Vyberte si něco,
kvůli čemu se budete snažit, např. udělat nějakou práci v domácnosti, a
pusťte se do toho. Neztráceli jste časgo dosáhli jste něčeho, co by nebylo
hotové, kdybyste to neudělali. Něco se vám podařilo. Dosahování cílů a
uskutečňování vlastních přání vás potěší. Každý den najděte něco, co vám udělá radost, a
uskutečněte to.
Léto je pomalu za námi, nemusí to ale být důvod ke smutku. I
podzim má své kouzlo, stačí si to jen uvědomit. Nenechte si ujít článek 5 důvodů, proč s chutí
přivítat podzim
