Domácí sauna – moderní trend nebo zbytečný luxus?

Domácí sauny jsou především o prožitku, dokonalém soukromí a čistotě. To vše vám sebelepší veřejná sauna nebude nikdy schopna nabídnout. Moderní sauny dnes mohou být i v bytě a navíc je lze ovládat i na dálku. Přijet tedy domů a mít už saunu rozehřátou není, díky současné technologii, žádný problém. Nejdůležitější otázka při výběru sauny Až donedávna byla jasnou volbou tradiční finská sauna. V posledních letech však stále více zájemců volí infrasaunu. Otázka tedy zní – bude vaše domácí sauna finská nebo infra? Ve finské sauně jsou zdrojem tepla saunová kamna. Ta se musí před každým použitím rozehřát, což trvá kolem 30 a více minut. Uvnitř vás pak čekají teploty dosahující až 100 °C a suchý vzduch, který lze zvlhčit […]

5 důvodů, proč si najmout chůvu

Pořídit dítěti chůvu? To pak budu vypadat, že se neumím o dítě postarat! Jeden z nejčastěji omílaných názorů vede k totální vyčerpanosti povětšinou matky a nesouladu mezi partnery. Péče a výchova o dítě nebo děti je totiž velmi náročná a být dobrým rodičem neznamená se zcela zničit. Ba naopak, být někdy od dítěte, je to nejlepší, co pro svou ratolest můžete udělat. Proč byste neměli váhat nad rozhodnutím najmout chůvy ani minutu? 1) Odpočinek a úleva od rodičovského stresu Být rodičem je práce na 24 hodin po 7 dní v týdnu a celých 365 dní v roce. I v běžném zaměstnání má zaměstnanec nárok na řádnou dovolenou, ne jinak je tomu s dětmi. I s těmi je nutné si odpočinout […]

6 věcí, na kterých mužům vůbec nezáleží

My ženy máme tendenci strávit hodiny a hodiny času přemýšlením nad tím, co si o nás náš přítel nebo nový objev myslí. Jsme posedlé tím, co řekne na náš make-up, vlasy, outfit nebo postavu. Co si pomyslí, pokud mu pošleme zprávu první nebo se s ním vyspíme na prvním rande? Mám pro vás útěchu, většině chlapů je spousta těchto věcí úplně jedno! Tak to tolik neřešme a užívejme si více vztahu, života a věcí, na kterých opravdu záleží. Tady je top 6 věcí, na kterých mužům vůbec nezáleží. 1) Pokud máš perfektní make-up a vlasy Kolik z nás strávilo hodiny před zrcadlem, než jsme se vydaly na rande? Bohužel vás zklamu, většina mužů make-up ani vlasům nevěnuje tak velkou pozornost, […]

Užíváte si katastrofické scénáře? 3 tipy, jak to změnit

Hádky s partnerem. Zná to z každá z nás. Občas všechny zažíváme obrovské spory, kdy máme pocit, že se musíme okamžitě odstěhovat, vyhodit partnera z domu nebo mu říci, ať se s námi rozejde hned a ulehčí nám tak trápení. Chceme po něm hodit talíř, telefon nebo cokoliv, co máme zrovna při ruce. Říkáme si, že tento problém je nevyřešitelný, a že vztah už nemá cenu. V noci nespíme a máme pocit, že je konec světa. Co jsou katastrofické scénáře Zažíváte to samé? Nejste rozhodně samy. Dokonce pro takové myšlení, kdy vidíme nejhorší možné scénáře existuje odborný termín, katastrofizace. Katastrofizace, neboli katastrofické myšlení, znamená, že si problém zveličíte do nejhorších možných proporcí a čekáte pouze negativní výsledek. Pohádali jste se […]

Zázračná moringa: 5 způsobů, jak získat její úžasné účinky

Moringa přináší takovou škálu benefitů, že ji prostě musíte vyzkoušet. Prevence únavy, posílení imunity, podporuje metabolismus, blahodárně působí na zrak, kosti, růst svalů a vlasů. Přispívá ke zdravé pleti a pomáhá bojovat se stresem. To vše díky vysokému množství vápníku, železa, vitamínu A, E, B1, B2 či kyseliny listové. Moringa je stále zelený strom rostoucí v tropech a subtropech, ze kterého se používá sušené rozdrcené listí. Moringa není jen další ze superpotravin jako je třeba zelený ječmen, chia semínka nebo goji. Moringa je skutečnou královnou superpotravin, má totiž dvakrát více minerálů a vitamínů a její antioxidační schopnosti jsou téměř zázračné. A jak tento jemný zelený prášek využít? Mějte jej stále v kuchyni při ruce a pamatujte ho všude přidávat. Fantazii […]

Pravidelných konzumentů alkoholu loni přibylo, denně pije pětina Čechů

Národ alkoholiků? V Česku má potíže s konzumací alkoholu přibližně 1,5 milionů Čechů a Češek, přičemž v době mimořádných karanténních opatření počet popíjejících ještě vzrostl. Se spotřebou 8 litrů čistého alkoholu se Česko řadí na světovou špici. Odborníci varují před možnými důsledky, protože počet alkoholiků roste. Jak poznat, že už je překročena hranice rizikového pití a je nutné vyhledat odbornou pomoc? Normální nebo rizikové pití? Existuje pověstná hranice mezi běžným pitím alkoholu a alkoholismem? Je alkoholik jen člověk s krabicí vína v ruce a červeným nosem v parku? Podle odborníků to tak snadné není, někteří totiž považují rizikové každé pití alkoholu. Hranicí mezi nízko a vysokorizkovým pitím pak jsou 3 dcl vína pro muže denně a asi polovina tohoto množství […]

Trendové oblečení v době covidové

Na FB se objevil vtípek: „Při úklidu skříně máme vyhodit všechno, co jsme neměli rok na sobě. Udělala jsem to a zbyly mi dvoje tepláky a župan.“ A jaká je realita? Naše oblékání opravdu zaznamenalo velkou změnu. Omezené sdružování, home office, zavřená divadla a jiné kulturní aktivity, zavřené restaurace – to všechno způsobilo, že se na módu moc nehledí a člověk si raději udělá v oblečení pohodlí. Prodejny oděvů zaznamenaly velký propad v tržbách. A o co je v současné době tedy největší zájem? Jsou to tepláky, mikiny, mikinové šaty, overaly z teplákoviny, trička a župany. Ve světě postupuje rychlým tempem vakcinace proti COVID-19, a tak máme vyhlídky na brzký návrat k nějaké formě normality i co se týká módy. Ale po roce stráveném […]

Jakou aktovkou vybavit prvňáčka do školy

S prvním školním dnem přichází také důležitá povinnost: Vybrat prvňáčkovi aktovku. Která je vhodná a co by vlastně měla ideální školní taška splnit? Správná hmotnost i rozměry Aktovka má řadu výhod: Jde především o pevnou konstrukci, která dítěti umožní snadno najít sešit nebo penál, jednoduché zapínání a možnost aktovku postavit stabilně i na zem. Pokud tak přemýšlíte nad tím, jestli dítěti vyjít vstříc v touze po batohu, alespoň na počátku školní docházky dejte přednost klasické aktovce. Minimálně pro první a druhou třídu je tento typ školní tašky určitě vhodnější. Jakožto maximální hmotnost samotné aktovky se doporučuje nepřekročit hodnotu 1,2 kg. U dětí subtilnější tělesné konstituce by to mělo být mnohem méně, pouze kolem 700 až 800 g. Odborníci doporučují, aby […]

10 rysů opravdu autentických lidí, kterým je cizí přetvářka

Znáte někoho, o kom byste mohli říci, že je to autentický člověk? Co to vlastně znamená? Jako autentické označujeme něco, co je skutečné nebo pravé. Je snadné vytvořit na sociálních médiích nepravdivý obraz vašeho života a předstírat ho před lidmi, kteří vás osobně neznají. Být autentický znamená, že nejenže nepředstavujete falešnou tvář světu, ale jste také spokojení s tím, jací skutečně jste. Být autentický znamená mít odvahu být sám sebou bez ohledu na to, co si o vás lidé budou myslet nebo co budou říkat za vašimi zády. Tady je deset rysů skutečně autentických lidí: 1) Mají schopnost sebereflexe Jsou vnímaví a snaží se pochopit, kým jsou, co chtějí od života a s jakými lidmi chtějí spojovat svou životní cestu. Uvědomují si […]

9 kroků ke kuchyni zářící čistotou

V mnoha domácnostech je kuchyně více než jen prostor, kde vaříme. Je to místo, kde trávíme společný čas. Udržování čistoty je tedy nesmírně důležité – ale není to vždy snadné. I když dostatečně často uklízíme kuchyň, existují některá místa, která ne vždy dostanou tolik péče, kolik by mohla. Použijte tento kontrolní seznam během víkendu, abyste si postupně zorganizovali úkoly a po částech uklidili, aby toto centrum domova bylo krásně svěží. Koneckonců, úklid po menších krůčkách je skutečně efektivnější – a je také méně skličující. 1) Pořádně vyčistěte vaši mikrovlnnou troubu Jistě, otřeli jste rozprsknuté jídlo, ale když se budete tomuto užitečnému přístroji více věnovat, bude vaší odměnou svěží kuchyně. Jelikož je to zařízení, které s největší pravděpodobností využíváme, když jsme […]